ЧЕРВОНИЙ ЕНЕРГЕТИЧНИЙ НАПІТ

Харчування в проміжках між прийомами їжі є загальним явищем. Ми всі зайняті, і нам постійно бракує часу, і ми використовуємо це як привід. Виправдання з’їсти все, що є в наявності і змусить нас почуватись краще чи менш виснаженими.

Інгредієнти:

2 буряки (варені або сирі - якщо вони сирі, вам потрібно почекати 15 хвилин після вичавлювання соку, оскільки печінка не метаболізує його так, як слід)
банан
кілька крапель лимона
натяк на корицю
натяк на куркуму
підказка кайенського перцю
1 фініка (без насіння і замоченого в гарячій воді)
100 мл рисового молока

На жаль, такі закуски часто бувають нездоровими. Більше того, ми навряд чи колись їмо таку закуску раз на день. Зазвичай це два рази і більше.

Як цього уникнути?

Я знаю, що це не так просто, але воно того варте - зупиніться на деякий час, випийте трохи води, приготуйте корисну закуску або напій, який дозволить вам тривати довше і допоможе вам почуватись краще.

Як щодо смачного коктейлю?

Червоний енергетичний напій

Змішайте всі інгредієнти і одразу випийте, щоб уникнути крадіжки! 🙂

+ легка дієта плюс список покупок
+ смачні страви
+ 32 навчальних плани
+ відповідно до ваших індивідуальних потреб
+ більше 1450 днів тренування

Анна Левандовська

Спортсмен та фахівець з харчування. Багаторазовий призер національного з традиційного карате на чемпіонатах Європи та світу. Автор планів тренувань та книг про здоровий спосіб життя, які допомогли їй спонукати понад мільйон людей змінити своє життя на краще.

Засновник здорового плану Енн, Дієта та тренування Енн. Генеральний директор Foods Енн. Співзасновниця Baby від Енн.

Дружина футболіста Роберта Левандовського, капітана збірної Польщі з футболу та гравця "Баварії". Читати далі »