Чашки піци з салямі з низьким вмістом вуглеводів

низьким

Одним із способів спрощення планування їжі є подача певного виду їжі в певний день тижня (мексиканська ніч, ніч бургерів, ніч супів тощо). Отже, сімейна традиція, яку ми започаткували багато років тому, це піца ввечері та ніч кіно. Дівчата з нетерпінням чекають цього щотижня; ну насправді, всі ми так робимо.

Ми щотижня граємось із різними начинками. Іноді я купую спеціальні інгредієнти для піци, а іноді ми створюємо веселі поєднання із залишків. Я також експериментував із багатьма типами «кірки». Мені подобається ця версія, оскільки її легко тримати в руках і має найкращі смаки піци. Салямі подрібнюється в духовці і робить ідеальну посудину для утримання всіх начинок.

Без традиційної скоринки піца має дуже низький вміст вуглеводів. Цього разу я використовував пеппероні, гриби та оливки як начинку, але ви можете використовувати що завгодно. Це також була б чудова можливість для кожного зробити своє. І ви можете використовувати великі скибочки пепероні як чашку замість салямі.

Оскільки вам не потрібно готувати "скоринку", ці чашки для піци - це швидкий прийом їжі.

Коли салямі виходять з духовки, салямі має ніжні, хрусткі краї, тому я люблю підсунути ніж із вершковим маслом під дно чашки, щоб дістати їх з форми для кексів.

Ці чашки з салямі з низьким вмістом вуглеводів є ідеальним розміром для закусок або, можливо, перекусів після школи.

Ми з чоловіком любимо додавати салат і готувати їжу, ідеально підходить для обіду чи вечері.

Чашки піци з салямі з низьким вмістом вуглеводів

Легкі та смачні, ці чашки для піци з салямі з низьким вмістом вуглецю наповнені смаком пепероні, грибів та оливок. З них роблять веселу закуску або швидку їжу.

Загальний час: 30
Час підготовки: 10
Час приготування: 20

Інгредієнти

  • 12 скибочок делікатесної салямі, діаметром приблизно 4 ″
  • 4 ст. Ложки соусу для піци
  • 1/2 склянки подрібненого сиру моцарела
  • 3 унції кубиків пепероні
  • 1/3 склянки нарізаних кубиками грибів
  • 1/3 склянки сирених оливок

Напрямки

  1. Попередньо розігрійте духовку до 400 градусів.
  2. На сковороді для кексів вистеліть кожну лунку одним шматочком салямі. Зробіть кульки з алюмінієвої фольги і покладіть в центр салямі, щоб допомогти зберегти форму чашки під час випікання. Випікайте 12 хвилин.
  3. Дістаньте з духовки та обережно видаліть фольгу з чашок салямі.
  4. Покладіть 1 ч. Ложку соусу для піци, потім 2 ч. Ложки сиру. Покладіть зверху оливки, пепероні та гриби.
  5. Випікайте ще 7 хвилин. Дістаньте з духовки, коли сир розплавиться.
  6. Обережно виймайте чашки з форми для кексів (я використовую ніж для масла, щоб потрапити під чашки) і насолоджуйтесь. Готує смачну закуску або з’їдає кілька, щоб приготувати їжу.

Харчування:

Вихід: 12 порцій, розмір порції: 1 чашка піци

Кількість на порцію: Калорії: 86, Загальний жир: 7,4 г, Насичений жир: 3,2 г, Холестерин: 19,9 мг, Натрій: 313,2 мг, Вуглеводи: 0,8 г, Клітковина 0,2 г, Цукор: 0,3 г, Білок 3,9 г