Чай Yerba Mate: чи може це допомогти вам схуднути?

Багато трав'яних чаїв містять властивості, які сприяють зниженню ваги. Єрба Мате (також званий «мате») - один з них. Але наскільки ефективно насправді мат?

Yerba Mate та дослідження втрати ваги

Я натрапив на статтю, яка показує результати 3 досліджень зниження ваги, які досліджували властивості втрати ваги кількох трав (включаючи ірба-мате).

Я трохи зіпсую сюрприз висновку, процитувавши тут статтю:

“Практика використання йерба-мате для схуднення має певні докази, але недостатньо, щоб бути впевненими.

Вживання великої кількості майже будь-якого напою в перервах між прийомами їжі може допомогти уникнути почуття голоду та переїдання. Якщо вам подобається ірба-мате, випивайте її. Кофеїн у напої, безумовно, допоможе вам трохи підняти мене ".

І на тему чаїв для схуднення автор також згадує про це:

«Крім того, якщо вашою метою є втрата ваги, ви можете замість цього випити зелений чай. Існує набагато більше доказів на користь використання зеленого чаю для схуднення, ніж на підтримку зниження ваги йерба мате. "