Як чай сприяє схудненню

Шукаєте спосіб схуднути, просто наливши чашку улюбленого чаю? Це не міф. Вживання чаю насправді сприяє зниженню ваги різними способами, залежно від типу чаю, який ви п'єте, і частоти його вживання. Коли ви доповнюєте здоровий режим пиття чаю уважною дієтою та постійними фізичними вправами, ви незабаром будете блискати своїм друзям та родині про ваш успіх у зниженні ваги чаю.

Читайте далі, щоб дізнатись більше про те, як чай спеціально сприяє схудненню для всіх і кожного в усьому світі.

1. Деякі чаї буквально спалюють жир

Зокрема, зелені чаї розсипаються певними активними сполуками, які безпосередньо націлені на вивільнення та активність гормонів, що спалюють жир в організмі людини.

Зелений чай також відомий своєю здоровою кількістю антиоксидантів. Один антиоксидант, який називається EGCG, дуже сильно впливає на жирові клітини і навіть збільшує швидкість, з якою ваша печінка спалює жир!

Білі чаї також відомі тим, що зупиняють або навіть запобігають утворенню нових жирових клітин в організмі. Регулярне споживання може також призвести до поліпшення здатності вашого організму переробляти та використовувати енергію, накопичену в цих затяжних жирових клітинах.

2. Вживання чаю може зменшити здуття живота

Ніхто не любить роздутий живіт. Здуття живота часто є ознакою нещасної травної системи або затримки води, але це також може спричиняти біль, коли ви намагаєтеся надіти одну сорочку або надіти найпривабливіші джинси.

Вживання чорничного або лимонного чаю дає вам відповідь. Регулярне споживання в повній мірі використовує певну сполуку в олії цитрусових кірок, відомих своїми сечогінними властивостями. Зменште затримку води і здуття живота, виливаючи чашку в день.

Деякі чаї також можуть обмежити здатність організму засвоювати певні жири. Наприклад, антиоксиданти, що містяться в улунському чаї, сильно перешкоджають засвоєнню жиру в організмі людини.

3. Пийте чай за щасливе серце

Здорова серцево-судинна система означає більше витривалості та витривалості під час тренувань, а також більш ефективні процедури вправ у довгостроковій перспективі. Чим ефективніше ваша програма вправ, тим більше шансів схуднути!

Вживання чорного чаю може значно покращити загальну функцію вашої серцево-судинної системи, поліпшити кровообіг і приплив крові до кінцівок і навіть сприяти розширенню ключових судин. Чай улун може значно знизити артеріальний тиск.

4. Чай може допомогти зі сном і стресом

Сон є ключовим фактором підтримки щоденної працездатності всіх видів. Це також важливо для регулювання апетиту.

Дослідження показують, що чим менше сну ви отримуєте, тим більша ймовірність набору ваги або, як мінімум, боротьби з скиданням тих кілограмів, які ви хочете скинути. Гарний сон буде безпосередньо націлений на гормони, що спалюють жир, необхідні для прискорення втрати ваги.

Вживання чаю, що сприяє сну, такого як «Sleepytime», забезпечить повноцінний сон і систему, яка готова до зниження ваги.

Чай, що містить заспокійливі агенти, такі як ромашка або ашваганда, також може значно полегшити стрес, що є ключовим фактором, що сприяє ожирінню та проблемам ваги. Ці чаї також можуть боротися з втомою, безсонням та депресією, що пов’язано із збільшенням ваги.

5. Вживання чаю посилює метаболізм

Деякі чаї мають термогенні властивості, це означає, що вони безпосередньо націлені на здатність організму спалювати калорії. Що стосується схуднення чаю, це важливий компонент!

Поїлки зеленого чаю та чаю ройбуш відчувають підвищений обмін речовин, що безпосередньо може призвести до прискореного схуднення. Вищий обмін речовин означає, що ваше тіло здатне переробляти жири та поживні речовини з більшою швидкістю. Збільшення обміну речовин, вживаючи чай, призводить до прискореного спалювання жиру та більш ефективного використання енергії у всьому тілі.

Насправді, поєднуючи режим зеленого чаю з інтенсивними фізичними вправами, ви зможете максимізувати свої результати втрати ваги.

Чай для схуднення: чаї, на які потрібно звернути увагу

Коли ви шукаєте спосіб спрямувати свою втрату ваги за допомогою пиття чаю, почніть із звички пити 4-5 чашок чаю на день.

Любителі кави подумайте про те, щоб замінити ранкову чашку Java на кружку Earl Gray, яка пропарюється. Якщо ви не бажаєте робити такий розріз, проведіть ритуал післяобіднього чаю або навіть перед сном ритуал без кофеїну.

Ми рекомендуємо включати різноманітні чаї у свій раціон для смаку та розваги на додаток до користі для здоров’я. Крім того, важливо доповнювати питво чаєм регулярними фізичними вправами та здоровою дієтою.

Ви хочете швидше спалити жир? Зелений чай будь-якого виду стане вашим інструментом для схуднення. Вибирайте сорти з високим вмістом антиоксидантів, щоб переконатись, що ви користуєтеся властивостями спалювання жиру зеленого чаю та відновлення обміну речовин.

На додаток до регулярного споживання зеленого чаю, спробуйте розпочати свій день з чашки чорного чаю. Це швидко запустить вашу серцево-судинну систему. Закінчіть свій день кухлем білого чаю, щоб розщепити наявні жирові клітини.

Ми також настійно рекомендуємо заварювати розсипчастий чай над чайними пакетиками, щоб у повній мірі використати природні переваги чаю для здоров’я.

Почніть схуднення за чаєм

Чай шанують у всьому світі за його лікувальні та комунальні властивості, і це зрозуміло. Той факт, що вживання чаю може сприяти зниженню ваги, є лише ще однією перевагою цього чарівного напою.

Вживання певних чаїв може призвести до скорочення та спалення жирових клітин, посилення обміну речовин та приборкання апетиту. Деякі чаї можуть зменшити активне здуття живота і активізувати активність спалюючих жир гормонів в організмі. Інші можуть допомогти зі сном та зменшенням стресу, що є ключовими факторами способу життя, що прагнуть прискорити схуднення.

У Всесвітньому чайному довіднику ми є провідним Інтернет-центром у справах, пов’язаних із чаєм. Перегляньте наші глобальні довідники чайних, організацій та виробників поблизу вас, або перелічіть свій бізнес разом з нами. Любителі чаю та професіонали цінують наші списки подій та портфоліо статей та новин, пов’язаних із чаєм.

Зв’яжіться з нами сьогодні для питань, пов’язаних із чаєм, або поділіться коментарями нижче про свій досвід зменшення ваги чаю!