Кандида, дріжджі та молочниця - що потрібно знати

Наш кишечник від природи наповнений мільйонами різних видів бактерій та грибків.

Однак деякі речі можуть призвести до виснаження деяких здорових організмів, що дозволить умовно-патогенним типам взяти верх і заселити товсту кишку.

Подумайте про це так: ваша товста кишка повинна бути як функціональна демократія. Коли виникає дисбаланс, це все одно, що диктатор взяв владу на себе, вимагаючи землю для своїх відданих послідовників та дітей. І у нього буде багато дітей, тому що з усіма звичними стримуваннями та противагами він зможе заселити цю землю саме так, як він хоче.

Що спричиняє такий тип дисбалансу?

Використання антибіотиків - компрометує колонії здорових бактерій на додаток до цільових бактерій
Стрес - стрес викликає зміни в кишковій флорі, і навпаки
Неправильна дієта - занадто багато цукру, рафінованих зерен та хімічних речовин у раціоні, а також недостатня кількість клітковини (“добіотиків”) та овочів може призвести до проблем з кишковою флорою

Ознаки переростання кандиди, також відомого як кандидоз, або молочниця, включають висипання на шкірі, грибкові інфекції, аутоімунні стани, тривогу або депресію, лупа, вугрі, часті ІМП або СПКЯ, ОКрім густого або нерівного покриву язика, туманне мислення, здуття живота, запор, тяга до цукру та втома. Щоб діагностувати, ви можете поставити діагноз стільця в лабораторії, яка проводить такий тип тестування, або зробити NRT (Тестування реакції на харчування) у нашому офісі.

Дієта проти кандиди є основою для позбавлення від заростання кандиди, але для повного одужання вам також потрібно використовувати рослинні препарати. Протигрибкові засоби, що відпускаються за рецептом, працюють, але наслідки короткочасні, і інфекція кандиди, як правило, повертається, якщо не проводиться жодне інше лікування для формування здорової флори.

Продукти, яких слід уникати або обмежувати:

Сюди входить фруктоза (фрукти), лактоза (молочні), фруктові соки, меду, патоки та всіх підсолоджених цукром продуктів
Робить ні включають Стевію та Стевіозид (тобто Трувію) - це нормально

2. ПРОСТІ ВУГЛЕВОДИ

Борошно, особливо пшеничне або щось «біле» (сюди входять хліб, макарони, випічка, коржі тощо)
білий рис
Картопля, особливо смажена (запечена або варена червона дрібна картопля та солодка картопля в невеликих кількостях - це нормально)

3. ОБРОБЛЕНІ ПРОДУКТИ

Йодована сіль
Бекон, шинка або інше м’ясо, оброблене консервантами
Заморожені продукти
Харчові барвники
Все, що ви не можете вимовити (зазвичай це ознака, що це харчова добавка і неправильно засвоюється як харчування)

4. ГРИБ, ФЕРМЕНТОВАНІ НАПИТКИ ТА ПРОДУКТИ

Алкоголь
Оцет
Соєвий соус
Мариновані та консервовані продукти

Продукти харчування, що включають більше:

1. Свіжі зелені овочі, риба, м’ясо, птиця

Переходьте до органічного! - Неорганічні речовини можуть включати антибіотики, гормони росту тощо.
Багато хрестоцвітних овочів: брокколі, брюссельська капуста, капуста
Тофу, темпе і сейтан - це нормально. Тримайтеся подалі від соєвого молока.
Квасоля добре в невеликих кількостях.

2. Плоди з низьким вмістом цукру

1-2 шматочки фруктів на день, можуть включати яблука, апельсини та грейпфрут.
Уникайте фруктів з високим вмістом цукру, таких як дині та виноград.
Лимон або лайм вичавлені у вашій воді цілющі.

3. Цілісні зерна, такі як лобода, амарант, гречка, рис (не білий) або пророщений зерновий хліб (тобто Єзекіїль)

4. Насичені жири та ефірні олії

Лляне масло
Авокадо, горіхи (особливо. мигдаль), оливки та оливкова олія, ріпак та інші рослинні олії
Омега-3 олії, що містяться в жирній рибі, такі як лосось, тунець, сардини

5. Чиста, відфільтрована вода

Це може бути дистильована вода або зворотний осмос з додаванням мікроелементів

6. Цілюща їжа: Часник, цибуля, морські водорості, морська сіль, простий йогурт або кефір (або пробіотики), добавки цинку (найкраще на основі печінки або молюсків)

7. Трави для позбавлення від кандиди: материнка, ехінацея, артемінсінін, святий базилік, хна, колоїдне срібло (взято з рекомендаціями лише ліцензованого з травника)