Це те, що відбувається з вашим тілом на різних етапах Рамаданського посту

вашим

Протягом священного місяця Рамадан мусульмани поститься від сходу сонця до заходу кожного місячного місяця. Рамаданський піст може бути природним та ефективним способом для детоксикації та оздоровлення організму. Це може статися лише шляхом дотримання здорового плану, не надто захоплюючись іфтаром, уникаючи обробленої та смаженої їжі, добре спати, залишатися зволоженим та бути фізично активним.
Підтримання здорового способу життя протягом місяця Рамадан обов’язково вплине на ваше тіло та загальне самопочуття. Ваше тіло природним чином виведеться з організму і позбавиться від токсинів, що накопичились.

Ось детальна інформація про те, що відбувається з вашим тілом, коли ви постите, на кожному етапі 30 днів голодування.

Етап 1

Протягом перших кількох днів голодування рівень цукру в крові та артеріальний тиск падають. Організм починає процес очищення, і перші кілька днів є найважчими, оскільки вони зазвичай супроводжуються головними болями, запамороченням, нудотою та сильним голодом.

2 етап

На другому етапі організм звикає до графіка голодування, а травна система може відпочивати. Травна система зосереджує свою енергію на очищенні організму та оздоровленні клітин, оскільки білі кров’яні клітини в організмі починають активізуватися. На цьому етапі органи також починають процес відновлення.

3 етап

На третьому етапі рівень енергії зросте, ваш розум зможе краще концентруватися, і загальне відчуття оздоровлення охоплює вас. Під час голодування процес загоєння організму стає набагато ефективнішим, і тому організм відновлює будь-які пошкоджені клітини на цій стадії. На цій стадії товста кишка, печінка, нирки, легені та шкіра детоксикуються шляхом виведення токсинів.

4 етап

Протягом останніх 10 днів посту в Рамадані організм звик до процесу посту. Ваше тіло стає енергійнішим, і ви відчуваєте покращення пам’яті та концентрації уваги. На цьому етапі органи закінчують процес загоєння, і як тільки всі токсини виводяться, організм може функціонувати з максимальною потужністю.