Настав час Детокс

«Китайське» Очищення є простим та ефективним, триває від трьох до десяти днів. Пийте трав'яний чай, їжте фрукти вранці, а потім овочі.

Я РОБОТУЮ над комплексним очищенням від детоксикації, яке колись стану доступним для всіх. я сподіваюсь.

(Якщо вам цікаво соковижимання, ви можете спостерігати, як я тут посвячу свою шестирічну племінницю у мистецтво соковижимання.)

Насправді, очищаюча частина мені добре відома, оскільки я вже більше десяти років регулярно чищуся; частина, над якою я працюю, - це об’єднати все це у програму, яку ви можете зрозуміти та дотримуватися.

Поки моя Програма не готова до роботи, я публікую цю просту процедуру очищення, яка називається «Китайська очистка», оскільки я знаю, що люди хочуть почати з чистої ноги (або кишки) у цьому Новому році. Тож, якщо це ви, розгляньте цю просту, але ефективну так звану китайську чистку.

"Китайське очищення"

У цьому дезінтоксикаційному очищенні ви п’єте домашню заварку трав’яного чаю, яку п’єте вранці та ввечері. У проміжку часу ви їсте фрукти до обіду, а овочі до 20:00. Тривалість становить від трьох до десяти днів.

Інгредієнти трав'яного чаю:

-Шість склянок фільтрованої води

-Дві столові ложки листя конюшини червоної

-Дві столові ложки листя розторопші

-Дві столові ложки листя кульбаби

-Дві столові ложки листя м’яти перцевої

-Три столові ложки кори крушини

Інструкції з трав'яного чаю:

Закип’ятіть у горщику шість склянок води, зніміть її з вогню та додайте зелень. Перемішайте і накрийте казан. Круто протягом 30 хвилин до однієї години. Процідіть трави від води перед вживанням, а потім викиньте їх.

Випийте одну чашку вранці та одну ввечері. Перерахована вище кількість двох чашок на день триватиме одну людину три дні.

Чай потрібно охолодити в холодильнику, і він зберігатиме свіжість протягом трьох днів. Дістаючи з холодильника, нагрівайте його повільно - швидке нагрівання і кипіння знищить лікувальні властивості трав.

Чай допомагає очистити кров, печінку, нирки та товсту кишку. Це також м’яке проносне - знайте, де знаходяться ванні кімнати!

Примітка: Кількість трав, які ви купуєте, звичайно, залежить від того, скільки людей приєднається до вас під час очищення та скільки днів ви будете робити це. Визначте це перед придбанням лікарських трав, які, сподіваємось, можна знайти у вашому місцевому магазині здорової їжі.

(Якщо немає в магазині здорового харчування, перевірте в Інтернеті.)

Харчова частина:

Часові рамки складають три-десять днів:

Три дні допомагають організму позбутися токсинів.
П'ять днів починає процес загоєння.
Десять днів очищає та оновлює кров, печінку, нирки та товсту кишку.

Вранці до обіду їжте з цього списку органічних фруктів:

Ківі	Помаранчевий	Вапно	Грейпфрут
Лимон	Яблуко	Яблучний сік	Манго
Банан	Папайя	Груша	Рис

Їжте фрукти цілими та/або змішуйте фрукти з водою або яблучним соком, щоб зробити смузі. Їжте скільки завгодно.

Для зміцнення зорових нервів поєднуйте свіжовичавлені лимони (за наявності) з грейпфрутом та/або лайми з апельсинами.

Звичайний трав'яний чай (крім "Чаю", який ви готуєте з нуля) можна пити протягом усього ранку.

З обіду до 20:00 їжте із цього списку органічних овочів:

Спаржа	Буряк	Брокколі	Капуста
Цвітна капуста	Листяна зелень	Темно-зелені овочі	Морква
Листя кульбаби	Пастернак	Картопля (з шкіркою)	Часник
Цибуля	Оливкова олія	Петрушка	Паростки
Червоний/зелений перець	Шпинат	Редька	Помідор

Їжте ці продукти в твердому вигляді, або сокуйте їх, або готуйте суп. Овочі можуть бути сирими, приготованими на пару, запеченими або смаженими. Просту заправку можна зробити з часнику, лимонного соку, м’яти перцевої, оливкової олії та петрушки. (Я часто лінуюсь і просто додаю лимонний сік в оливкову олію.)

В ідеалі, намагайтеся поєднувати приготовану та сиру їжу під час кожного прийому їжі, щоб збільшити ферменти, необхідні для правильного травлення; наприклад: салат та суп.

Улюблений трав'яний чай (а не той, що описаний вище) можна пити протягом дня та ввечері.

Ей, хороша ідея під час очищення, щоб приймати детоксикаційні ванни, про що я розповідаю внизу цього допису: Детоксикація шляху до Нірвани.

Повідомте мене в розділі "Коментарі" нижче, якщо ви вважаєте, що це очищення здійсненне або здається занадто складним. Ви чистили раніше? Як пройшло?

Джо Гарма
7 січня 2010 р
Детоксикація та очищення
Теги ↓
- детокс
- трав'яний чай
- Китайське очищення

Читати далі. Вивчайте більше.

Детокс кишечника - два тижні для поліпшення здоров’я!

Доктор Ронда Патрік: «Доказ того, що сауни сприяють поліпшенню здоров’я та здоров’я серця»

Як позбутися небезпечної мікропластики в солі, воді, косметиці ... скрізь

Як позбутися зубних ртутних амальгам і чому потрібно (можливо)

Джо Гарма

Я допомагаю людям жити з більшою життєвою силою та силою. Я дуже вірю в стабільність, і я трохи горіховий щодо оптимізації свого раціону, добавок, гормонів та фізичних вправ. Щоб отримувати ексклюзивні оновлення, поради та бути на шляху до більш сильного, молодого тіла, приєднуйтесь до моєї щотижневої розсилки новин. Ви також можете знайти мене в LinkedIn, Twitter та Instagram.

Привіт Джо, я знайшов твій блог і це очистив через інший блог на дописі Хаффінгтона Томаса Геца (я думаю, він про це згадав). У всякому разі, я дуже рада, що знайшла. Мій партнер, дочка-підліток та кілька наших друзів намагаються очистити цей тиждень протягом 7 днів. Ми намагаємося бути веганами протягом останнього року, оскільки у нашої доньки діагностували лімфому Ходжкіна, і ми почали навчатись таким книгам, як The China Study та Anti-cancer. Але навіть у веганській їжі є “сміттєва” їжа, тому ми відчуваємо потребу у детоксикації та також більше займаємось сирою їжею. З нетерпінням чекаю цього. Мені було цікаво, чи можна їсти оливки на детоксикації, а також використовувати конопляне молоко в смузі ? Лише кілька питань, щоб розпочати. Мені також було важко знайти Кору крушини, тому я купив таблетки Каскари Саграда Кора. Я думаю, я прийму їх з водою перед тим, як пити чай? Знову дякую!

До речі, я радий повідомити, що наша дочка перебуває у стані ремісії після 2 раундів хіміотерапії, які закінчились у березні минулого року. Ми всі намагаємось дотримуватися здорового способу життя та будувати свою імунну систему, зменшувати запалення, стрес тощо. Це досвід, який змінює життя. Вона все ще страждає від наслідків хіміотерапії, тому детокс повинен регулярно їй допомагати.

Привіт Джо, люблю очищення! Я не зміг знайти Кору крушини, тому використав 1 тб Сієни . будь-яка порада за чи проти цього?

Cd, з моїх читань про кору сієни та крушини, я складаю враження, що вони схожі тим, що полегшують запор, стимулюючи товсту кишку, але крушина, як кажуть, також допомагає в «очищенні» крові, що б це не мало означати. У будь-якому випадку, вам слід добре поводитися з сієною ... але просто використовуйте менше, ніж пропонується для крушини, поки не побачите, як реагує ваше тіло.

Було б непогано повідомити свого лікаря про очищення. Деякі взагалі в це не вірять, інші, як доктор Марк Хайман (див. Перелік блогів), проводять більшу частину своєї практики з детоксикації.

Вибачте, ця відповідь така затягуюча ... Ваша електронна пошта похована, я думаю, бо щойно її побачили. (Коментарі надсилаються мені по електронній пошті.)

Кілька оливок не зашкодять, але тримайте їх легкими, бо вони солоні, і сіль не слід споживати в чистому вигляді (і постійно зводити до мінімуму).

Конопляне молоко краще, ніж коров'яче молочко для очищення, але це також обмежує його - не використовуйте його з кожним смузі.

Так, кору крушини боляче отримувати ... дайте мені знати, як працюють таблетки.

Я хочу знайти більше інформації про це, хто б міг?

Привіт Джо, дякую за всі відповіді. Я мав чудову реакцію на очищення, втративши 8 фунтів за 3 дні і допомагаючи мені розігнати свою нічну коктейльну процедуру, яка насправді нездорова. Потім я поїхав у 2-тижневі канікули і трохи розгубився. Через місяць після детоксикації і все ще намагаючись відмовитись від деяких шкідливих харчових звичок, я залишився лише на 1 фунт від кінцевої ваги детоксикації. Я рекомендував це своїй родині та друзям, які також добре справляються з цим. Я збираюся зробити це ще раз цього тижня, оскільки я досить різко впав з фургону через відпустку. Я хочу зберегти здорове харчування після зняття детоксикації для більш довгострокових результатів здоров’я, а потім робити це щокварталу. Чи рекомендується це робити регулярно детоксикацію? Знову дякую! Пс ... таблетки каскари саграда чудово працювали.

LOL.8 фунтів за 7 днів, а не 3! 🙂

Так, сім днів звучить трохи краще, ніж чотири, хоча в будь-якому випадку втрата восьми кілограмів, яка швидко очищається, може бути частково пов’язана з очищенням товстої кишки якоюсь зайвою, скажемо так, штукою. Радий, що це добре у вас вийшло!

Так, я дуже сумніваюся, що ви могли б схуднути на 8 фунтів за 3 дні.

О! ... це дуже корисно, це так правильно для мене! Мільйон подяк за статтю,

Ну, не бракує програм і методів. Головне - спочатку встановити, що вам потрібно, можливо, за порадою лікаря, а потім вибрати програму, яка здається розумною, всебічною та здійсненною. Як говориться, "просто зроби це".

Чудова інформація. Я детоксикував своє тіло двічі на рік і щоразу втрачаю близько 7 фунтів. Я вважаю, що це відходи, що накопичуються в моєму тілі. Я ніколи не міг тримати трав’яний чай дуже довго, оскільки п’ю його досить швидко. http://bodydetoxsite.com/ Я також поститься, коли роблю детоксикацію, і роблю це протягом трьох днів, а потім переходжу до 7-денної програми, щоб позбавити решту свого тіла від токсинів та оздоровити тіло та органи. Приблизно рік тому я дізнався, що у мене жирна печінка. Я п'ю трав'яний чай щодня, щоб допомогти відновити жирну печінку. Я також беру в Milk Thisttle. Спасибі

Я розміщу ту саму інформацію у своєму блозі, дякую
ідеї та чудова стаття.

чому це очищення краще, ніж очищення соком?

Привіт! Я роблю цю детоксикацію протягом 10 днів, сьогодні це вже третій день, і поки що добре! Мені було цікаво, чи ви спеціально не включили зі свого списку певні овочі та фрукти чи просто не вказали їх? Наприклад, гарбуз і гарбуз, це нормально? Або зелена квасоля, кабачки та баклажани? А щодо фруктів, як щодо ягід та винограду? Або деякі інші спеції, такі як розмарин, базилік, орегано? Перець?
Не хотів би компрометувати ефект детоксикації ...
велике спасибі за корисну сторінку та блог!

Список овочів та фруктів, який я перелічую, походить із оригінального документа, який я прочитав про цю так звану “китайську чистку”, яку я не можу знайти навіть під час пошуку в Google (дивно). Коли я роблю чистку, я намагаюся дотримуватися цього списку, але я не передбачаю проблем із додатковими продуктами, які ви перелічуєте, з цим одним застереженням чи керівництвом: Спробуйте вибрати овочі з більшим вмістом води та фрукти з меншою кількістю цукру. Наприклад, у кабачках більше води і менше крохмалю, ніж у картоплі, тому, хоча картопля в порядку, перевагу кабачків та інших овочів, щільних у воді. У яблуках менше цукру і більше клітковини, ніж у винограді, тому яблука віддають перевагу винограду. Повторюйте трави, будьте обережні до себе під час очищення, тому використовуйте їх помірно. Без солі. Не забудьте дізнатись про детоксикаційні ванни…. просто пошукайте на сайті “ванна для детоксикації” та прокрутіть до кінця публікації. Сподіваюся, все пройде добре!