ЦЕ найкращий час пити пахту (Chaach) влітку - користь травного напою для здоров’я

Пахту, яку також називають Chaach на хінді, широко люблять на субконтиненті і має різні переваги для здоров'я. Пахта може чудово замінити сир.

Нью-Делі: Протягом літнього сезону ви хочете, щоб у вас завжди був напій, і ви повинні, щоб ваше тіло було зволоженим та здоровим. Однак ці напої повинні бути здоровими, поживними, безалкогольними (в основному), а не газованою водою, безалкогольними напоями тощо. Одним з найвідоміших літніх напоїв, особливо в Північній Індії, є пахта.

Пахта, також називається Chaach на хінді, його широко люблять на субконтиненті та має різні переваги для здоров’я. Пахта може чудово замінити сир. Це допомагає травленню, покращує обмін речовин і охолоджує тіло в цей полум’яний літній сезон. Пахту вживають з будь-якою їжею та в будь-який час доби - вранці, опівдні, ввечері або вночі. Однак слід уважно підбирати час споживання корисного напою, оскільки це може вплинути на ваш організм.

Вранці

Вживання масляного молока вранці може дати вам енергію, необхідну протягом дня. Склянка пахти вранці натщесерце може допомогти утримати всі ваші шлунково-кишкові клопоти. Люди, які страждають на порушення травлення, підвищене газоутворення та інші проблеми з травленням, повинні пити пахту вранці натщесерце.

Закуска в середині дня

Пахту можна перекусити в середині дня або перекусити між двома великими прийомами їжі, наприклад, між сніданком та вечерею. У цей час доби він може підвищити рівень енергії, поліпшити травлення та підвищити метаболічну активність в організмі. Пахту, яку перекушували в середині дня, також може змусити почувати себе ситим, утримуючи тягу, особливо якщо ви сидите на дієті для схуднення.

Вечір

Вживаючи маслюки ввечері, ви готуєте організм до іншого прийому їжі, вечері. Якщо ви зіткнулися з проблемами перетравлення їжі, з’їденої на вечерю, допомогти може підготовка вашого тіла склянкою пахти. Випити склянку пахти також рекомендується ввечері, якщо ви знаєте, що збираєтеся важко повечеряти. Хороші бактерії та травні властивості пахти допоможуть перетравити їжу та забезпечать нормальну роботу шлунку.

Вночі

Випивання склянки пахта за вечерею на ніч може мати багато користі для здоров’я. Це може сприяти травленню, сприяти сну, а також покращувати якість вашого сну. Якщо ви дійсно любите їсти сир під час вечері, але маєте астму або проблеми з кістками, вам слід замінити його пахтою для поліпшення здоров’я.

Пахту можна вживати людям, які не переносять лактозу. Однак надмірне вживання напою може призвести до діареї та нудоти. Деякі експерти також рекомендують людям із шкірними захворюваннями, такими як екзема, не вживати пахту. Дві маленькі склянки або одна висока скляна пахта - це рекомендована кількість споживання для здорового організму.

Застереження. Поради та пропозиції, згадані в статті, носять лише загальний інформаційний характер і не повинні розглядатися як професійна медична порада. Завжди проконсультуйтеся зі своїм лікарем або дієтологом перед тим, як починати будь-яку фітнес-програму або вносити будь-які зміни у свій раціон.

Отримуйте останні новини про здоров’я, здорове харчування, схуднення, йогу та поради щодо фітнесу, більше оновлень на Times Now