Це єдині 3 частини тіла, які потрібно мити щодня, каже лікар

Хоча миття рук може зростати, інші дрібні щоденні звички, здебільшого, були відключені під час карантину. Який сенс голити бороду, якщо поруч ніхто не бачить твого свіжо доглянутого обличчя? Чи має значення дезодорант, якщо ви не виходите з дому? Більшість людей вирішили, що соціальне дистанціювання також означає, що вони можуть відмежуватися від певних гігієнічних звичок, якими вони дотримувались перед тим, як йти на роботу та в школу. Серед гоління та носіння дезодоранту - це щоденні звички, які люди викидають, перебуваючи в карантині. А щодо речей, до яких слід бути обережними, перегляньте 15, здавалося б, нешкідливих звичок, що збільшують ризик коронавірусу.

Останні кілька місяців ви знову і знову чули, як важливо часто і ретельно мити руки, щоб захистити себе та інших від коронавірусу. І оскільки це продовжує бути правдою, це може змусити вас припустити, що регулярне очищення решти тіла - це, мабуть, теж гарна ідея. Однак це не обов'язково так. Насправді надмірний душ або купання насправді може принести більше шкоди, ніж користі. За словами одного лікаря, мити милом потрібно лише три частини тіла: пахви, пах і ноги. Ви решта? Просте змивання водою - це все, що вам потрібно.

Сенді Скотніцький, доцент кафедри дерматології з Університету Торонто, нещодавно розповів The Atlantic, що очищення тіла головою до ніг милом і водою може призвести до таких проблем, як екзема та інші захворювання шкіри. Натомість вона каже, що слід зосередитись на своїх "шматочках", які "були б вашими пахвами, пахом і стопами".

Якщо ви очищаєте все тіло милом, ви ризикуєте знищити корисні бактерії, які допомагають вашому мікробіому розрізнити добрі та погані мікроби., Робінн Чуткан, Доктор медичних наук, засновник Центру травлення для жінок у місті Чеві-Чейз, штат Меріленд, повідомив Health. За її словами, ваше тіло потребує певних бактерій, і коли ви видаляєте шкіру за допомогою мила, це знижує ваш імунітет до певних вірусів, що підвищує ризик захворіти. "Якщо ви щойно не закінчили грязьову пробіжку, єдиним місцем, де потрібно щоденне мило, є пахви і пах", - додає Чуткан. "Решта вашого тіла добре справляється з ополіскувачем - навіть після спітнілого тренування".

Одне дослідження 2018 року, опубліковане в Science Advances, навіть виявило, що певний штам бактерій, який мешкав на шкірі досліджуваних, асоціюється з меншим ризиком раку шкіри порівняно з суб'єктами, які не мали бактерій. Ще один приклад корисних мікробів, які ви ризикуєте знищити, постійно очищаючи себе милом.

То чому б вам використовувати мило на пахви, пах і ноги, якщо настільки погана ідея використовувати його на решті тіла? Ну, ці три області є домом для деяких найбільш чутливих шкірних покривів на вашому тілі, і вони схильні до таких явищ, як ріст грибків, врослі волосся, які можуть призвести до інфекцій, і, як правило, більш вразливі до розвитку шкідливих бактерій і потенційно шкідливі інфекції. А щоб отримати більше підказок щодо того, що ви повинні робити як частину своєї повсякденної рутини, ознайомтесь із “Єдиною щоденною гігієнічною звичкою, яку потрібно робити прямо зараз”.

Галерея: 5 способів заспокоїти біль у горлі (INSIDER)