Це дослідження говорить, що надмірна вага та дієти з високим вмістом жиру можуть спричинити розумову втому

Надмірна вага має багато наслідків, не лише фізично, але і психічно. І це дослідження проливає світло на те, як це може спричинити розумову втому.

Навіть після оптимального сну ви відчуваєте втому? Ви завжди почуваєтеся млявим, ніби у вас немає сил робити що-небудь? Ну, це тому, що ти психічно виснажений. Чи знаєте ви, наше покоління, як відомо, є поколінням вигорання? А Всесвітня організація охорони здоров’я (ВООЗ) каже, що вона може також зруйнувати вас емоційно.

Ні, ми не намагаємося вас налякати, але ви повинні про це знати. Насправді ви можете це виправити, виконавши одну дрібницю: підтримуйте вагу тіла.

За даними недавнього дослідження, опублікованого в Журнал FASEB, Доведено, що ожиріння призводить до фізичного навантаження на організм. Дослідники, в тому числі індійського походження, тепер виявили, що надмірна вага може також спричинити розумову втому.

Тримайтеся подалі від дієти з високим вмістом жиру
"Хоча ми не були повністю здивовані цією знахідкою, це перше дослідження, наскільки нам відомо, яке повідомляє про психічне виснаження у людей із ожирінням, що страждають ожирінням,", - сказала головний дослідник дослідження Чая Гопалан з Університету Південного Іллінойсу - Едвардсвілл США.

Дослідники мали на меті дізнатися більше про початок ожиріння та його вплив як на фізичні, так і на розумові здібності, вивчаючи дві групи щурів.

Одну групу годували дієтою з високим вмістом жиру, а інша їла стандартну дієту протягом шести тижнів.

Дослідницька група вимірювала вагу щурів, рівень глюкози в крові та кетони двічі на тиждень. Кетони - це хімічні речовини, що виробляються печінкою, коли в організмі недостатньо інсуліну для перетворення глюкози в енергію.

На п’ятому тижні дослідники провели тест на відкритому полі, який вимірює швидкість і відстань, коли тварини рухаються по лабіринту за певний проміжок часу, і визначають фізичне виснаження.

Новий тест на розпізнавання об’єктів, який вимірює психічне виснаження, аналізуючи час, який щури витрачають на вивчення нових і звичних об’єктів, був проведений в останній тиждень випробування.

Дієта, багата жиром, може зруйнувати ваші когнітивні можливості, а також призвести до розумової втоми
Обидві групи щурів набирали вагу під час випробування, але група з високим вмістом жиру, як не дивно, набирала більше, ніж контрольна група.

Рівень глюкози в крові також коливається в більшій кількості у дієтичній групі. Не було значної різниці в середньому рівні глюкози або кетонів між цими двома групами.

На думку дослідників, група дієти з високим вмістом жиру погано пройшла тест на розпізнавання в порівнянні з контрольною групою.

"Одне повідомлення цього дослідження полягає в тому, щоб уникати дієти з високим вмістом жиру, яка не тільки змушує ожиріння, але також впливає на когнітивні здібності", - написали автори.

Отже, настав час відмовитись від тієї нездорової їжі, в яку ти закоханий, бо насправді це робить тебе непродуктивним і ледачим і спричиняє розумову втому.