Бульбонні глазуровані дикі рисові котлети з часниковим картопляним пюре

Блюдо з
Зелена квасоля пармезан

дикі

Максимальна кількість замовлення: 2

Модифікації
Блюдо можна модифікувати для дієтичних потреб:

  • · Без глютену/пшениці: Опустіть бурбон, під 1 ст. Ложку яблучного оцту

Страва з найвищим рейтингом! Зробіть цього швидкого та легкого переможця на вечерю. Місцеві фрикадельки з дикого рису тушкуються у вишуканому соусі барбекю з бурбону. Подається разом із вершковим часниковим картопляним пюре, ви хочете ложкою смакувати кожен останній укус!

Факти харчування Порції: 6

Фрикадельки та соус
Кількість/порція
Калорії 273
Жирний кал. 100
Загальний жир 11г
Сб. Жир 4г
Транс-жири 0г
Найжорсткіший. 25мг
Натрію 752 мг
Загальний вуглевод 27г
Харчові волокна 1г
Цукри 19г
Білок 12г
Weight Watchers® SmartPoints®
Weight Watchers® Points Plus®
Картопляне пюре з часнику
Кількість/порція
Калорії 140
Жирний кал. 60
Загальний жир 7г
Сб. Жир 5г
Транс-жири 0г
Найжорсткіший. 20мг
Натрію 420мг
Загальний вуглевод 18г
Харчові волокна 2г
Цукри 2г
Білок 3г
Weight Watchers® SmartPoints®
Weight Watchers® Points Plus®

Weight Watchers®, SmartPoints® та PointsPlus® є зареєстрованими товарними знаками компанії Weight Watcher's International, Inc. кількість наведених тут SmartPoints® і PointPlus® була розрахована компанією Let's Dish !, Inc на основі опублікованої інформації Weight Watchers International, Inc і не означає спонсорство чи підтримка такої кількості Points® або PointPlus® або Let's Dish! продукція компанії Weight Watchers International, Inc.

Вказівки щодо приготування їжі вдома

МЯСКИ: Додайте вміст ємності з соусом у велику каструлю. Довести до кипіння, зменшити вогонь і кип’ятити 10 хвилин. Додати фрикадельки; перемішати, щоб покрити. занурювати на 15-20 хвилин або до тих пір, поки котлети не стануть гарячими. КАРТОФЕЛЬ: Помістіть мішок з картоплею в теплу воду на 5 хвилин, або поки заморожену картоплю не можна дістати з мішка. МІКРОХВИЛЯ: Додайте картоплю в миску, безпечну для мікрохвильовки, і накрийте паперовим рушником. Нагрівати протягом 5 хвилин, перемішувати, знову накривати кришкою і нагрівати ще 3 хвилини або поки картопля не стане гарячою і загусне. ПЕЧЬ: Розігрійте духовку до 400 ° F. Обприскайте деко 9х9 розпилювачем і додайте до нього заморожену картоплю. Накрийте фольгою, випікайте 30 хвилин, перемішуйте і готуйте відкритою 10-15 хвилин або до гарячого стану.

Інгредієнти *

КВАРТИКИ ДИКОГО РИСУ (яловичина, дикий рис, вода, відновлене знежирене молоко, сіль, зневоднена цибуля, томатна паста, спеції, зневоднена петрушка. Містить молоко), КАРТОФЛ З ЧЕСНОГО ПОРТУ (картопля, знежирене молоко, масло (вершки, сіль), смажене натуральне часниковий ароматизатор, сіль, пірофосфат натрію (додається для підтримки кольору), сорбат калію (додається для підтримання свіжості), спеції), ЖИВОТ ВИНОГРАДУ (сироп з кукурудзи, сироп з високим вмістом фруктози, вода, концентрований виноградний сік, пектин, цукор, лимонна кислота бензоат натрію (консервант)), КЕТЧУП (томатний концентрат, кукурудзяний сироп з високим вмістом фруктози, дистильований оцет, кукурудзяний сироп, сіль, менше 2%: спеції, цибульний порошок, натуральні ароматизатори), БУРБОН, СУХА ЦИБУЛА. Містить: молоко

* Предмети можуть містити загальні алергени або контактувати з іншими алергенами, які готуються в цьому закладі. Можуть відбуватися заміни. Якщо у вас є якісь запитання, зверніться безпосередньо до місцевого магазину, щоб перевірити інгредієнти. Харчові дані базуються на 6 порціях.

Інструкції щодо розділення

МЯСКИ: Додайте вміст ємності з соусом у велику каструлю. Довести до кипіння, зменшити вогонь і кип’ятити 10 хвилин. Додати фрикадельки; перемішати, щоб покрити. Тушкувати 15-20 хвилин або поки котлети не стануть гарячими. КАРТОФЕЛЬ: Помістіть мішок з картоплею в теплу воду на 5 хвилин, або поки заморожену картоплю не можна дістати з мішка. МІКРОХВИЛЯ: Додайте картоплю в миску, безпечну для мікрохвильовки, і накрийте паперовим рушником. Нагрівати протягом 5 хвилин, перемішувати, знову накривати кришкою і нагрівати ще 3 хвилини або поки картопля не стане гарячою і загусне. ПЕЧЬ: Розігрійте духовку до 400 ° F. Обприскайте невелику сковороду кулінарним розпилювачем і додайте до неї заморожену картоплю. Накрийте фольгою, випікайте 20 хвилин, перемішуйте і готуйте відкритою 10-15 хвилин або до гарячого стану.