Брук Шилдс хизується гарячим тілом бікіні в 49 років: Розмови про йогу, дієту та секс у спогадах

Брук Шилдс - секрети фітнесу для тіла в бікіні - це тренування йоги та здорове харчування.

шилдс

Брук Шилдс показала своє підтягнуте тіло в бікіні в 49 років під час пляжних канікул у Мексиці.

Шилдс надзвичайно добре (і природно) постарів завдяки здоровій дієті, що контролюється порціями, та тренуванням йоги.

Вчитель йоги Брук, Менді Інгбер, в інтерв’ю Examiner показала, що йога протистаріває і сприяє природній втраті ваги, зменшуючи стрес і пригнічуючи апетит.

Інгбер, автор книги "Йогалософія: 28 днів до остаточного перетворення розуму і тіла", займається йогою з давньою подругою Дженніфер Еністон більше 20 років.

Брук сказала, що мінімізація стресу, щоденні фізичні вправи та здорове харчування - це її секрети краси проти старіння.

Незважаючи на те, що з дитинства була зіркою, захищена Шилдс втратила цноту в 22 роки від свого однокласника з Принстону Діна Кейна і була травмована алкоголем її матері Тері протягом усього життя.

Брук зробила одкровення у своїй книзі «Там була маленька дівчинка», де вона широко розповідає про свої складні стосунки з мамою/менеджером Тері Шилдс та романи зі знаменитостями, такими як «Лоїс і Кларк», кусок Дін Кейн.

Шилдс, яка виросла надмірно захищеною завдяки владній мамі, закохалася в Каїна, коли вони познайомилися в Принстоні. Завжди джентльмен, Дін не намагався кидати Брук на секс.

"[Ми] завжди трималися за руки і намагалися знайти способи побути наодинці і поцілуватися, але бідний хлопець, я змусив його почекати", - пише Шилдс. "Я думаю, що це було для нього більш звивистим, тому що я звик відключати цю частину [мене]".

Після того, як вони вступили в секс, Брук відчула неоднозначні почуття через її суворе виховання і зіскочила з ліжка, на диво на подив Діна.

"Я насправді якось впала з цього і почала бігти", - пише вона у своїх мемуарах. "Я був голий, годячись по коридору, і бігав так, ніби щойно вкрав чийсь гаманець".

Брук Шилдс стала сенсацією як модель джинсів Calvin Klein.

Інші частини "Була маленька дівчинка" стосуються нещастя Брук через алкоголізм і настирливість особистості її матері та її думки про дитячу славу.

Раніше Шилдс обговорювала свою страшну післяпологову депресію у своєму бестселері "Вниз пішов дощ", де вона розповіла, що у неї були думки про самогубство незабаром після народження дочки Роуен у 2003 році. Брук подолала післяпологову депресію за допомогою наркотиків та терапії розмовами.

Шилдс, нині щасливо одружена мати двох дітей, рухалася до дитячої слави та злетів та падінь Голлівуду, залишаючись нормальною, зосередженою людиною.

Брук ділиться своїми думками про депресію, успіх, щастя та любов у своїх емоційних мемуарах «Була маленька дівчинка».