Брітні Спірс Вага, дієта, секрети тренувань: виглядає надзвичайно худою в Лондоні

Поради Брітні Спірс для схуднення - це дієта з низьким вмістом вуглеводів, йога та кардіотренування. (Фото: Instagram, CelebrityHealthFitness)

Брітні Спірс, яка сьогодні надзвичайно худа, продемонструвала свою різку втрату ваги в Instagram.

Спірс, яка перебуває в медіа-турі в Лондоні, красувалася своїми підтягнутими ногами та крихітною талією в серії фотографій в Instagram, де вона виглядала підтягнутою як ніколи.

Брітні, яка перебуває посеред свого місця проживання в Лас-Вегасі, виглядає приголомшливо завдяки дієтам і фізичним вправам.

Секрети Брітні для схуднення - це дієта з низьким вмістом вуглеводів, тренування йоги та кардіо вправи, про що повідомляє Celebrity Health Fitness.

Брітні Спірс підтримує свої плоскі преси щоденними фізичними вправами, включаючи заняття йогою та кардіотренування на еліптичному тренажері або біговій доріжці. (Фото: Instagram, CelebrityHealthFitness)

Спірс запустила свій режим схуднення влітку, коли вона підкреслила свою пральну дошку в серії селфі в бікіні.

Мама двох дітей, яку в 2008 році було примусово госпіталізовано та поміщено під вахту самогубців, щоденні фізичні вправи припиняє полегшення депресії та тривоги.

"Щоденні вправи важливі для мене як розумово, так і фізично", - сказала Спірс, яка нещодавно випустила свій дев'ятий альбом "Glory".

Брітні сказала, що її метаболізм сповільнився після двох вагітностей, але дієта з низьким вмістом вуглеводів та кардіо вправи допомагають їй підтримувати втрату ваги.

Брітні, яка була поставлена під варту самогубства в 2008 році, заявила, що фізичні вправи підтримують її психічну та фізичну форму. (Фото: Instagram, CelebrityHealthFitness)

Спірс зазвичай біжить на біговій доріжці або еліптичному тренажері вдома, щоб спалювати калорії і тримати ноги та сідниці підтягнутими

Брітні любить їжу з високим вмістом вуглеводів і солодкою їжею, але зазвичай дотримується дієти з низьким вмістом вуглеводів.

Дієти з низьким вмістом вуглеводів, з високим вмістом жиру, такі як кетогенна та дієта Аткінса, сприяють швидкій втраті ваги, спонукаючи тіло спалювати жир для палива, сказав експерт з ожиріння д-р Ерік Вестман, співавтор книги Keto Clarity.

Кендра Уілкінсон схудла на 55 кілограмів за 5 місяців завдяки дієті Аткінса з низьким вмістом вуглеводів і високим вмістом жиру. (Фото: Instagram, CelebrityHealthFitness)

Лікар доктор Марк Хайман, автор книги «Їжте жир, стань худим», погоджується. Дієти з низьким вмістом вуглеводів підтримують рівень цукру в крові стабільним і пригнічують апетит, сказав доктор Хайман.

Доведено, що дієти з низьким вмістом вуглеводів з високим вмістом жиру покращують настрій та пригнічують депресію, сказав доктор Хайман.

Інші знаменитості, які схудли на дієті з низьким вмістом вуглеводів з високим вмістом жиру в кетогенному стилі, включають Кім Кардашьян, яка схудла на 80 кілограмів за 7 місяців, і Кендра Вілкінсон, яка схудла на 55 кг за 5 місяців на дієті Аткінса.