Бостонська жінка втрачає 150 фунтів і стає марафонцем; Більше

Ліз Рок було 25 років, коли вона взяла на себе краще ставлення до себе.

Вага в 350 фунтів стерлінгів із Бостона застрягла. Її вага обмежувала все, що вона робила і все, про що мріяла зробити. Але після чотирьох років наполегливої роботи і навчившись любити себе, вона вже не та сама людина. Сьогодні вона натхненна.

Instagram

Звонок для пробудження Ліз відбувся після смерті її улюбленої бабусі Марі в 2015 році. Вони були дуже близькі.

"Її смерть змусила мене зрозуміти, що мені потрібно жити і стати найкращою версією себе", - сказала вона Жіночому здоров'ю. "Саме тоді я вкрай серйозно поставився до своєї подорожі щодо схуднення".

Instagram

Почала з того, що приєдналася до місцевої програми, групи підтримки та щотижневі зважування допомагали їй залишатися на шляху та створювати нові, здоровіші харчові звички. Ліз виявила, що приготування їжі та дотримання дієти з низьким вмістом вуглеводів найкраще підходять для неї.

Що стосується фізичних вправ, то вона поставила початкову мету тричі на тиждень битись у спортзалі. Потім вона виявила свою пристрасть до бігу, використовуючи програму Couch to 5K для підготовки до спринтерського триатлону з другом. За кілька місяців біг став однією з найважливіших частин життя Ліз. Вона ніколи не могла цього насититися, а коли вага впала, вона ще більше розсунула свої межі.

Instagram

З тих пір Ліз пройшла більше півмарафонів, ніж вона може розрахувати, і загалом чотири повних марафони в Бостоні, Нью-Йорку, Чикаго та Лондоні! Зараз 29-річний хлопець є інструктором з фітнесу and - і схуд на 150 фунтів! Але вона каже, що скидання ваги було не найважчою частиною її подорожі - це збереження цієї втрати та прийняття себе такою, якою вона є.

Instagram

Це щоденна боротьба, але Ліз вже зробила крок як у терапії, так і в проведенні місцевого пробігу бюстгальтерів, щоб заохотити позитивне тіло. У цих гонках жінки змагаються, одягнувши лише спортивні бюстгальтери зверху.

"Для мене справа не в розмірі, а просто в тому, щоб бути зручним", - сказала вона GMA. "Ви повинні любити своє тіло, незалежно від ваги, яке ви маєте, і бути зручним і впевненим у тілі, в якому ви перебуваєте, тому що це робить так багато для вас"

Хоча подорож Ліз триває і далеко не легка, вона ніколи не почувалася вільнішою у власній шкірі та оточена людьми, що підтримують. "Стільки хорошого прийшло від втрати всієї ваги", - додала вона. "Я знайшов друзів на все життя".

Instagram

Вітаю, Ліз! Ви є причиною того, що сьогодні процвітаєте. Ми знаємо, що Марі так пишалася б сильною, здоровою жінкою, якою ти стала.

Поділіться ця історія для поширення певної мотивації.

Поділіться своєю історією та надихніть світ.
Якщо у вас є піднесена історія, ми хотіли б про це почути! Поділіться з нами тут.