Боріться із запаленням цим куркумою та лимонним ранковим еліксиром

Початок дня з ранкової рутини може цілком відповідати вашим потребам. Трохи йоги, можливо, медитація, душ, здоровий сніданок з органічною кавою, а потім за двері. Це звучить знайомо? Якщо так, то ваша ранкова рутина вже виняткова. Але у нас є потужний еліксир, який може чудово доповнити ваш режим.

Можливо, ви чули, що тепла вода з лимоном приведе в дію ці труби вранці та оптимізує ваше здоров’я. Ви можете навіть пити теплу лимонну воду з гімалайською сіллю або вранці теплу лимонну воду з медом. Однак чи чули ви про теплу лимонну воду в поєднанні з медом, корицею та найважливішим інгредієнтом цього ранкового еліксиру, куркуми? Якщо ви ще не спробували цього, можливо, ви втратили чудовий спосіб розпочати свій день. Повністю натуральні лимон і куркума - це особливо потужні інгредієнти, які мають багатство корисних властивостей.

Лимони пропонують смачний, терпкий аромат із безліччю оздоровчих властивостей. Згідно з дослідженням, опублікованим у Chemistry Central Journal (2015), лимони мають скарбницю природних метаболітів. Автори дослідження заявляють, "Цитрусові демонструють велику біоактивність, включаючи антиоксидантну, протизапальну, протиракову, протимікробну та протиалергічну активність, а також серцево-судинний ефект, нейропротекторний ефект, гепатопротекторний ефект, контроль ожиріння тощо". Лимони - справді здоровий інгредієнт, яким можна насолоджуватися на початку дня. Однак, коли ви поєднуєте лимон з куркумою, користь для здоров’я та здоров’я значно зростає.

Куркума (Curcuma longa) - жовто-оранжева пряність, яка входить до сімейства імбирних. Родом з тропічної Південної Азії, куркума добре відома в традиційній азіатській медицині та кухні. Зовсім недавно його користь для здоров'я була визнана в західній медицині. Згідно з дослідженням, опублікованим у Journal of Nephropathology (2012), «Куркума, занедбаний традиційний азіатський препарат, може знову з’явитися як засіб та/або профілактичний засіб від різних захворювань, включаючи різні типи раку, ожиріння, діабет 2 типу, гіперліпідемію, гіпертонію, ХХН [хронічна хвороба нирок] та ESRD [термінальна стадія ниркової хвороби], які неухильно зростають у всьому світі, забираючи багато життів та величезну кількість ресурсів у всьому світі ».

Один активний інгредієнт куркуми, куркумін, був предметом багатьох академічних досліджень.

Куркумін може полегшити запалення: Згідно з дослідженнями кафедри стоматології Каліфорнійського університету в Сан-Франциско, куркумін має протизапальні властивості. Дослідження, опубліковане в Journal of Alternative and Complementary Medicine (2004), виявило, що куркумін «може проявляти свою протизапальну активність шляхом інгібування ряду різних молекул, які відіграють певну роль у запаленні».

Протипухлинний потенціал куркуміну: Куркумін може зіграти життєво важливу роль у профілактиці раку, згідно з дослідженням, опублікованим у BioMed Research International (2014). Попередні дослідження висвітлювали антиоксидантні, антибактеріальні та протипухлинні властивості куркуміну, згідно з дослідженням, яке зробило висновок: "Куркумін, життєво важливий компонент спеції куркума, є альтернативним підходом у профілактиці раку".

Терапевтичне застосування куркуміну: Згідно з оглядовим дослідженням, опублікованим в AAPS Journal (2013), «куркумін показав терапевтичний потенціал проти ряду захворювань людини», включаючи множинні типи раку, запальні захворювання кишечника, синдром подразненого кишечника, артрит, виразкові хвороби, псоріаз, Інфекція H. pylori, хвороба Альцгеймера, гострий коронарний синдром, атеросклероз, діабет та інфекції дихальних шляхів.

Порада: Я б дуже радив завжди приймати куркуму з джерелом жиру ... прийом куркуми з жиром дуже допомагає вашому організму засвоїти її. Таким чином, ви можете додати бризку олії MCT (на основі кокосового горіха) або навіть оливкової олії до цього щоденного напою, щоб допомогти вашому організму засвоїти його краще ...