Тренінги особистого боксу, В початкові класи боксу Gold Coast Robina, Private Boxing Training Gold Coast Robina, Learn to Box Gold Coast,

"Удари" Ваші цілі в боротьбі та фітнесі стали просто простішими! "

бокс

Навігація по сайту [Пропустити]

  • Додому
  • Про нас
    • Вступ до боксу
      • Посібник для початківців з боксу
      • Переваги тренувань з боксу
      • Історія боксу та факти
  • Навчання приватного боксу
    • Приватний боксерський фітнес
    • Початкові курси боксу
    • Інструкція з особистого боксу
    • Основи боксу
    • Приватний технічний бокс
      • Рівень 1 Основний технічний бокс
      • Середній технічний бокс 2 рівня
      • Рівень 3 Розширений технічний бокс
      • Рівень 4 Повний технічний бокс
    • Приватний спаринг з боксу
    • Послуга боксу
    • Навчання мобільного особистого боксу
  • ФІТНЕС І ХАРЧУВАННЯ
    • Приватне тренування з фітнесу
    • Дієта та плани харчування
    • Бокс і дієта
  • Зв'язок та підтримка
    • Зв'яжіться з нами для бронювання
    • Звертайтесь до нас за запитаннями
    • Зв’яжіться з нами, щоб отримати точні відповіді та ціни
    • Поширені запитання (Часті запитання)
    • Кращий посібник з навчання боксу
    • Швидка навігація по сайту
  • Резервувати зараз

Бічна панель [Пропустити]

"Не вдарившись" у свої цілі "Бій і фітнес", стало просто простіше! "

(Усі приватні тренінги проводяться лише за призначенням)

Пошук на сайті

Боксерська дієта та харчування: Персональний тренінг з боксу в Голд-Кості та фітнес саме для вас !

За допомогою наших персоніфікованих Служб боксерської дієти та харчування Ви досягнете своїх цілей набагато швидше, ніж зазвичай очікувалося. Це пояснюється тим, що наші спеціальні плани харчування та дієти працюють у поєднанні з повністю персоналізованими вправами та/або приватною програмою тренувань з боксу. У довгостроковій перспективі це забезпечить вам найшвидший, безпечний та доступний спосіб досягнення своїх цілей.

Наша Персональна Тренінгова Служба пропонує приватні боксерські та дієтичні плани та програми харчування.

(* Усі наші плани харчування включають план харчування, план добавок та план гідратації!).

Бокс Дієта та харчування:

Боксерам потрібно більше поживних речовин, ніж звичайній людині, щоб мати змогу боротися, тренуватися, відновлювати і відновлювати організм. В Наші служби дієти та харчування гарантують, що ви правильно харчуєтесь, щоб підвищити свою працездатність, зменшити час відновлення, зберігаючи відповідну масу тіла Дієта боксера повинна забезпечувати енергію для фізичної працездатності, поживні речовини для розвитку м’язів та зменшення жиру в організмі.

Поради з боксу з харчування Голд-Кост

Наша консультаційна служба з питань боксу може задовольнити всіх бажаючих! Ми також пропонуємо приватні навчальні програми з боксу, які працюють у поєднанні з вашою дієтою та планами харчування

Отримайте свої персоналізовані плани харчування та дієти у поєднанні з повністю персоналізованою програмою фізичних вправ або боксу. У довгостроковій перспективі це забезпечить найшвидший, безпечний та доступний спосіб досягнення ваших цілей.

Скільки їсти:

Всі тіла різні. Комусь потрібно більше калорій, іншому - менше. Деякі органи ефективніші за інші (що багато в чому пов’язано із способом життя). ЗАГАЛЬНО, намагайтеся споживати достатню кількість калорій, щоб поповнити те, що ви використовуєте (якщо втрата ваги не є основною метою)

Знати, коли їсти, В так само важливо, як і знати, що їсти. Ваше тіло завжди використовує енергію і вимагає більше енергії під час ваших тренувань і тренувань. Загалом, ваша боксерська дієта повинна якомога ретельніше дотримуватися вашого споживання енергії.

Натуральна їжа, яка є високоякісною і повною поживних речовин. Поживними речовинами, необхідними у великих кількостях, є вода (дуже важливо!), Білки для росту та відновлення м’язів, вуглеводи для енергії, жири та жири. & мінерали для підвищення імунної системи, підтримки росту клітин, сприяння функції органів, забезпечення міцних кісток і, нарешті, клітковини для поліпшення роботи травної системи.

Можна приймати добавки, щоб допомогти поліпшити або допомогти дієті. Тільки для уточнення, добавки не дають вам «чарівного стимулу». Поки ви правильно харчуєтесь, вам не потрібно буде ніяких добавок. Вживання органічної, цільної та натуральної їжі - найкращий спосіб! Вдосконалити свій раціон… не ваші добавки.

НАШІ ЗАГАЛЬНІ поради щодо харчування з боксу:

  • Снідайте сильним сніданком і ще за 2 години до тренування.
  • Їжте, перш ніж зголодніти, і зупиніться, перш ніж насититися.
  • Хороші білки - це нежирне м’ясо. Хороші жири - це моно- і поліжири (горіхи, риба, оливкова олія). Добрі вуглеводи - вуглеводи з низьким вмістом ГІ.
  • Збалансована дієта може зробити добавки непотрібними.
  • Збалансуйте свої поживні речовини (вуглеводи/білки/жири) та контролюйте споживання калорій.
  • 5-6 невеликих прийомів їжі на день, кожні 2-3 години.
  • Пийте воду, поки ваша сеча не стане прозорою.
  • Якщо вам потрібно менше їсти, не голодуйте !. Якщо вам потрібно з’їсти більше, не переїдайте.
  • Ваша дієта повинна відповідати вашим потребам, а не навпаки.

Їжа до вашої цільової ваги:

Хороша постановка ваги полягає в тому, щоб більшу частину часу бути поруч з обмеженням вашої бойової ваги. Загалом, ваша навчальна дієта повинна Включати наступне:

  • Багато рідини
  • Маленькі часті прийоми їжі
  • Будьте мало «поганого» жиру
  • Правильна кількість білка
  • Включіть багато фруктів та овочів
  • Будьте з високим вмістом вуглеводів навколо ключових тренувань, щоб підтримати високоінтенсивну роботу (продуктивність та відновлення) та сильну імунну систему

Персональний тренінг Gold Coast Робіна

Наш персональний тренінговий сервіс також пропонує плани та програми з приватного тренінгу з боксу та харчування. За допомогою нашого персонального тренінгового сервісу ви отримаєте свого власного досвідченого персонального тренера, який допоможе вам поставити цілі та забезпечить вам досяжні завдання. наші послуги з оновлення або зміни існуючої програми чи дієти (відповідно до діючих рекомендацій та досліджень).

Приватні тренування з боксу та фітнес, розроблені спеціально для вас !

Наші програми з навчання приватного боксу, харчування та фітнесу розроблені спеціально для вас! Отже, що ви чекаєте? В Зв’яжіться з нами сьогодні (або забронюйте нижче) і зробіть перші кроки до кращого, здоровішого та енергійнішого тіла!

ВАРТІСТЬ: Будь ласка, зверніть увагу: оскільки наші послуги пристосовані для кожного конкретного користувача, БРОНЮВАННЯ «ПРИВАТНОГО» - це єдиний спосіб, яким ми можемо дати вам точні витрати. (Доступні знижки для учасників)