подолання розсіяного склерозу

7-ступінчаста програма відновлення на основі фактичних даних

Я розпочав ОМС незабаром після повернення додому з лікарні приблизно в серпні 2015 року. В даний час я не маю рецидивів з моменту запуску ОМС, і я почуваюся чудово на ньому. Моє відновлення йшло від сили до сили і було неймовірною трансформацією з того, з чого я почав. Я дуже сумніваюся, що сьогодні мені було б так добре, якби я не запустив OMS. Моєю кінцевою метою є відновлення, і я вірю, що це станеться. Я відчуваю, що OMS насправді полягає лише у вихованні вашого розуму та тіла та поверненні до основ, до того, як ми повинні харчуватися, мислити та жити.

Прийміть діагнози і висловіть пов'язане з цим горе

Вирішіть зробити все, що потрібно для оздоровлення

Здійснюйте постійний процес вивчення та вирішення емоційних та духовних «неприємностей» та вирішення незавершених справ - цьому може сприяти ведення щоденника, спілкування з друзями або радниками, відвідування групи підтримки ЧС та медитація.

Прийміть програму відновлення як новий спосіб гарного життя

Дієта на рослинній основі, повноцінна їжа, плюс морепродукти, уникаючи насичених та змінених жирів.

Омега-3 жирні кислоти, 20 г (20 мг) на день лляної олії або риби

Необов’язкові вітаміни групи В, добавка В12, якщо потрібно

Я розповів про те, що саме ми в ОМС їмо та способи приготування їжі, які ми використовуємо на сторінці Що я їжу, що допомагає більше пояснити дієту.

Сонячне світло 15 хвилин щодня 3 - 5 разів на тиждень, оголюючи більшу частину тіла

Добавка вітаміну D3 в дозі 5000iu щодня взимку або, якщо влітку немає сонця, націлена на рівень крові приблизно 150 нмоль/л

30 хвилин щодня

Регулярно приймайте один із препаратів, що модифікують захворювання

Приймайте стероїди, коли у вас загострення

Нижче - остання книга OMS, яка була оновлена та переглянута. Якщо ви зацікавлені в тому, щоб допомогти OMS, будь ласка, почніть із прочитання цієї книги, це НЕВЕРОЯТНО і дасть вам так багато надій. Це дасть вам зрозуміти, що вилікуватися від цієї хвороби цілком можливо за допомогою дуже простих і недорогих змін дієти та способу життя.

Вилікуватися від розсіяного склерозу - Історії надії та натхнення в реальному житті також є фантастичними та спонукальними, оскільки це відгуки людей, які досягли ремісії за програмою OMS.

Для отримання додаткової інформації відвідайте

Друге видання Подолання РС професора Єлінека