Блог - Дитяче ожиріння Чому важливо підтримувати здорову вагу з раннього віку

Харчовий статус вашого дитинства може передбачити харчовий статус вашого дорослого життя. Тому, коли мова йде про ожиріння та його наслідки, профілактика є ключовим фактором.

У процесі розвитку людини існують різні стадії, які мають великий вплив на масу тіла та склад тіла.

• Перший етап починається в пренатальному періоді. Важливу роль відіграє спосіб життя, харчування та безпека харчових продуктів, які практикує мати. Особливу увагу слід приділяти таким питанням, як: вживання харчової щільної їжі, уникнення дефіциту макро- та мікроелементів, правильне приготування їжі, виключення куріння, наркотиків та алкогольних напоїв, дотримання медичних процедур лише під наглядом лікаря та підтримка помірних фізичних навантажень.

Також збільшення ваги матері під час вагітності впливає на вагу новонародженого при народженні. Набір зайвих кілограмів під час вагітності значно збільшить шанси новонародженого вагою понад 4000 г, що є фактором ризику ожиріння немовлят.

• Перший рік життя - це також етап, коли нам потрібно приділяти більше уваги збалансованому розвитку. Коли ми говоримо про негативні наслідки надмірної ваги, ми маємо на увазі накопичення надлишку жирової тканини. Це створює серйозний ризик для здоров'я, збільшуючи шанси серцево-судинних захворювань, діабету II типу або можливих онкологічних проблем.

Жирова тканина збільшується при нормальному розвитку шляхом множення кількості жирових клітин (гіперплазія), їх кількість встановлюється в дитячому та юнацькому віці. У нормальному процесі розвитку найвищий відсоток жирової тканини (близько 25%) досягається до віку 6 місяців, після чого обсяг жирових клітин зменшується.

У дітей із зайвою вагою розмноження жирових клітин відбувається набагато швидше, і процес зменшення жирових клітин не відбувається, як це відбувається для нормальних дітей, що розвиваються.

Протягом життя кількість жирової тканини змінюється лише шляхом зміни обсягу жирових клітин. У разі збільшення їх об’єму (гіпертрофія) розширювальна здатність до 1000 разів перевищує початковий об’єм.

• Іншим важливим етапом є допубертатний період (3-7 років). На цій стадії, особливо у дівчат, відбувається ожиріння ожиріння - явище, яке характеризується зростанням жиру як підготовкою до розвитку в статевому дозріванні. Чим раніше це явище відбувається (менше 5,5 років), тим вищий ризик зайвої ваги та ожиріння.

Навіть при схильності до надмірної ваги та ожиріння, головним фактором, що визначає стан харчування, є навколишнє середовище. Обезогенне середовище може спричинити ожиріння навіть у людини з нормальною вагою без схильності. І навпаки, у сприятливому середовищі у людини, яка страждає надмірною вагою або ожирінням, значно більше шансів поліпшити свою масу тіла та склад. Ось чому дуже важливо, щоб на кожному етапі життя ми приділяли велику увагу факторам, що впливають на нашу вагу. Найважливішими факторами є: правильне управління харчовими імпульсами (голод, апетит, ситість), якість та кількість поживних речовин відповідно до індивідуальних потреб, регулярні фізичні навантаження, сон. Також. нам потрібно стежити за емоційними наслідками, які виникають з їжею (ставлення, причина, стосунки з їжею, винагорода, тяга тощо), і обмежити вплив небезпечних речовин (алкоголю, тютюну, наркотиків).

Роль батьків у правильному розвитку, профілактиці та лікуванні надмірної ваги та ожиріння у дітей є важливою на всіх етапах життя.

• Чому важливо підтримувати здорову вагу з раннього віку?

Мінімізація ризику прямо пропорційна шансу на успіх у вихованні майбутньої дорослої людини з нормальною вагою.