Білковий порошок для схуднення

Доктор, Донна Рестіво

Опубліковано 01 квітня 2020 р

W тобі ви наполегливо працюєте, щоб побудувати свою статуру або ж проходите програма схуднення, ви хочете підтримувати споживання калорій, не жертвуючи харчуванням за будь-яку ціну. У таких випадках білковий порошок діє як чудова добавка для вас, хлопці.

Білок є ключовим інгредієнтом для схуднення, оскільки ваше тіло використовує більше енергії для його розщеплення та засвоєння порівняно з жирами та вуглеводами, особливо при вживанні неперероблених видів білків. Білок також наповнює вас і тримає вас задоволеними, уникаючи будь-якої тяги до голоду.

Вибирайте з розумом!

Білок містить калорії, занадто багато споживання може насправді ускладнити схуднення, особливо якщо ви п'єте білкові коктейлі на додаток до звичного раціону, і тоді ви не займаєтесь спортом. З іншого боку, поки ви їсте здорову дієту, додавання додаткового білка - або через білкові коктейлі, або з інших джерел - насправді не є необхідним.

Пам’ятайте, що ключовим фактором схуднення є спалювання більше калорій, ніж ви споживаєте. Включіть фізичні навантаження у свій розпорядок дня, споживайте багато овочів, фруктів та цільного зерна.

ВИБЕРІТЬ МУДО. ЇЖТЕ РУЗНО

Коли ви хочете скинути кілька кілограмів і почути білковий порошок може бути гарною ідеєю.

ТАК! Ви добре чули, хороше джерело білка може допомогти майже у всіх аспектах схуднення. Дієти з високим вмістом білка добре працюють для спалювання жиру та поліпшення структури вашого тіла. Стверджуючи це, ми не маємо на увазі, що ви починаєте накопичувати білкові порошки для себе, бо не всі білкові порошки створюються рівними

Дослідження показують, що деякі білки є високоінсуліногенними (тобто вони виробляють інсулін). Наприклад, реакція на інсулін після вживання сироваткового білка вища, ніж реакція на інсулін після вживання білого хліба.

Якість білкового порошку також може змінюватися залежно від інгредієнтів, обробки та кількості доданого цукру та штучних інгредієнтів. Вибираючи білковий порошок, прагніть до чистоти, мінімальних інгредієнтів і такого, який не призведе до жодних розладів травлення.

Ось деякі інші рекомендації щодо білкового порошку:

Придбайте порошок, що містить щонайменше 70% білка
Маючи білковий порошок, за практичним розрахунком одна совка (приблизно 0,8 унції або 23 грами), містить щонайменше 0,6 унції або 16 грамів білка

Не фанат оброблені порошки ? Ви хотіли б скоріше споживати щось природне, ви, звичайно, можете. Отже, якщо ваш рецепт вимагає однієї столової ложки білкового порошку, але ви хочете споживати натуральний замінник, тоді це добре, ви можете замінити його двома ложками замінника.

Якщо ви хочете придбати високоякісні білкові добавки, відвідайте веб-сайт доктора Рестіво, де нас так багато порошки білкового коктейлю з різноманітними смаками на вибір. Потрібна допомога з програми схуднення для загальних результатів ми маємо це теж. Приходьте тут, щоб відвідати веб-сайт

У цій статті ми ініціювали обговорення втрата ваги і білкові порошкові добавки. У найближчих блогах ви будете переглядати плюси і мінуси білок для схуднення і більше. Тож слідкуйте за більшим вмістом.

Готові змінити своє життя? Давай поговоримо НАТИСНІТЬ ТУТ