Білкові сухарі; Акуратне харчування

Білкові сухарі

Іноді ви просто хочете спробувати щось нове і подивитися, чи це працює - і це так у цьому рецепті від Protein Princess! Так, ми знаємо, м'якушки - це їжа диявола, - але життя полягає в рівновазі, то чому б не поводитись час від часу?

МЕТОД:

Змішайте всі інгредієнти разом і занурте м'якушку в кляр. Розігрійте сковороду і обережно обсмажте м'якушку, використовуючи кокосове масло. Закінчіть начинками на вибір.

За його рецептом була створена Protein Princess, яка називається Зеена. Вдень Зіна працює у фінансових службах, а вночі перетворюється на Білкову принцесу. Завжди цікавлячись здоров’ям та фітнесом, минулого року вона вирішила збільшити свій набір за допомогою важкої атлетики. Потім вона почала експериментувати та розробляти нові рецепти білків, додаючи супер-продукти, де це було можливо. Завдяки напруженому способу життя вона прагне створювати прості, але корисні та смачні рецепти з акцентом на високий вміст білка, низьку кількість жиру та низьку кількість вуглеводів. Щоб отримати більше рецептів, відвідайте її instagram

Інгредієнти

Білкова крихта
(обслуговує одного)

1 велика крихта - Уорбертона
1 яйце
1 Совок ванільний казеїн - акуратний
1/2 склянки молока на вибір
Кокосове масло для смаження

Начинки

Жменя полуниці
кленовий сироп

Поживні речовини на порцію: Калорії = 390; P = 36,2 г, C = 40,3, F = 7,5 г) *

* Усі розрахунки калорій та макросів є приблизними та можуть відрізнятися залежно від розміру порції та використовуваних інгредієнтів