Декларація бігуна про схуднення

Правила, на яких потрібно програвати.

бігуна

Незважаючи на те, що я припускав, що навчання залізнику допоможе мені скинути кілограми, мої цифри залишались практично однаковими протягом більшої частини 2013 року. Чому? Можливо поєднання факторів, включаючи той факт, що мені потрібно було не відставати від калорій, щоб не відставати від обсягу. Це щось доводить чи спростовує щодо тренувань на витривалість та втрати ваги? Звичайно, ні, за винятком того факту, що «я заробив кекси. Множина! " не повинна бути навчальною мантрою.

Торік я сильно не хвилювався про свою вагу, бо був зосереджений на тому, що мені потрібно зробити, щоб дістатися до фінішу. Але з новим роком приходить новий фокус. Що означає, що 2014 рік - рік швидкості та якості, зменшення часу та зменшення розміру. Тож для тих бігунів, які, як і я, хочуть використовувати свій біг, щоб допомогти їм дати своїм жирам таку ж долю, як і їхні чорні нігті, ось моя Декларація 2014 року про схуднення.

Я, Бігун, який хоче схуднути, цим ....

Відмовляйтеся, щоб шкала визначала, хто я. Garmin, з іншого боку ....

Зрозумійте, що, крім пробігів понад 10 миль, Dairy Queen - це не дієслово.

Ніколи не скажу нікому, що одна з моїх цілей на кожній гонці - перемогти когось меншого за мене.

Обіцяйся збільшити швидкісні тренування та регулярно піднімати тяжкості. (Примітка. Палиця BodyGlide не вважається "вагою".)

Пам'ятайте, що "скуголити" - це краще слово без "h", але ніколи не повинно використовуватися разом із паливною стрічкою.

Буду з гордістю носити те, що мені комфортно, коли я біжу, тому що мій біг - це мій біг.

Не буду дотримуватися вищезазначеного правила, якщо мені зручно дуже короткі шорти.

Пообіцяйте ніколи більше не вмовляти себе в біг після їжі мексиканської їжі.

Більше не буду жартувати про те, щоб помітити шматочки бекону в моєму поту.

Знайте, що незалежно від того, який мій розмір чи форма, чи наскільки він відрізняється від оточуючих мене бігунів, або як далеко я хочу пройти, або як далеко мені потрібно пройти, або той факт, що всі вуглеводи для сніданку йдуть прямо до моєї кишки/стегон/прикладом, я бігун.

Тед Спайкер не був молочною королевою у 2014 році. Ви можете слідкувати за ним у Twitter за адресою @ProfSpiker.