Коли втрата ваги при ЕД теж важка

Ми завжди говоримо про те, як важко набрати вагу при одужанні від розладу харчування. Але настає момент, коли схуднення теж болить. Здається, ніби ваші титанічні зусилля для досягнення здорової ваги були витрачені даремно. Ви відчуваєте себе невдачею і шахрайством. Завершальна частина відновлення - це в певному сенсі фаза з більшою кількістю втіх, але в іншій особливо важка, тому що ти ніколи не щасливий: ти все ще страждаєш, коли набираєш вагу, але тепер ти також страждаєш, якщо втрачаєш його.

Інцидент

Це не той пост, який я планував написати сьогодні. Я щойно повернувся з найдивовижніших духовних вправ і хотів написати про ласки, які Господь виявив мені там. Особливо, щоб сказати вам, як сильно він вас любить і як поділяє ваші страждання. Звичайно, я буду писати ці повідомлення в майбутньому. Але сьогодні я зважився і переконався, що всього за 4 дні я перейшов з 45,4 кг - лише трохи більше кілограма від мінімального здорового ваги - до 44,6 кг, майже 2 кг від цієї мети. На 800 грамів менше за 4 дні.

Це справило на мене дуже негативний вплив. Що я зробив неправильно? Я доклав максимум зусиль! Тепер, безумовно, кожен повинен думати, що я шахрай. Я знову потрапив у пастки ЕД. Я дурний. Зараз, можливо, я не досягаю мети досягти здорової ваги у 2018 році. І, крім того, є спокуса ... ну, добре, я виглядаю добре, якщо я все ще виглядаю здоровою з цією вагою, можливо, краще залишитися тут. Тобто, якраз протилежне тому, що я говорив: «нічого не трапляється, якщо ви худнете». Тому душевна агонія тягне в двох протилежних напрямках, як ті тортури, при яких коні розчленували в'язня, відриваючи від рук і ніг.

Гордість

Я приїхав до Вправ з цілком чіткою ідеєю: це було не так, як в інші часи, я вже знав, що ЕД буде атакувати мене, і його крики будуть голоснішими. Я знав, що це буде момент ще більшої боротьби, і я був готовий. Мовляв, давай, воно може кидати на мене все, що хоче, оскільки я вже знаю, що це від диявола, і тоді я зможу його ідентифікувати і ухилитися від цього.

Велика помилка.

Я повинен був знати, що боротися зі спокусою пороком (гордістю) не виходить. Коли я зрозумів, що контролюю це не так добре, як я очікував, я відчув, що моя гордість болить, як сказати: "Я думав, що це над цим". Я пройшов через життя повний гордості, кажучи Господу, давай, я вже маю це під контролем, у мене це є, і я не збираюся падати, а? Замість того, щоб боятися впасти через мою біду і благати Його визволити мене від цього, визнаючи, що, як би я не думав, що я щось переболев, я взагалі не довіряю собі і знаю, що я слабкий і Я можу впасти знову будь-якої миті. Я покладаюсь на свою силу, а не на Його доброту. Я покладаюсь на свою фальшиву безпеку, а не на Його серце. Вибач, Господи.

(Будь ласка, зауважте: я не вкладаю себе, кажучи це. Я не відчуваю себе гірше, але більш вільним, бо істина звільняє нас).

Приховані компенсації

Одна пастка, в яку я потрапив, - це пастка прихованих компенсацій. Тоді я думав, що не компенсую, але, озираючись назад, розумію, що був. Не їсти хліб, бо я думав, що їжа може бути приготовлена таким чином, щоб давати їй більше калорій, ніж вдома. Компенсаційні закуски з другого дня, тому що я їв солодощі напередодні як післяобідню закуску та за вечерею. Я назвав це "балансом", і тепер я бачу, що це не що інше, як евфемізм.

Не кажучи вже про те, що справді я мав би компенсувати, але навпаки. Тому що, лукавий я, за сніданком я намагався їсти так само, як і вдома (можливо, недооцінюючи, як це зазвичай трапляється у мене), а за обідом і вечерею, однак, таку ж кількість, як і інші. Отже, в обід і вечерю я їв менше, ніж мав би, але я не використовував сніданок, щоб компенсувати це.

РОЗУМНА їжа

Це підводить нас до наступної пастки: дозволяючи голові, а не тілу, підказувати, як їсти. Тобто, їсти те, що я вважав, що повинен їсти, а не те, що мені потрібно. Я думаю, це сьогодні узагальнена проблема, ми супер відключений від нашого тіла. Ми дозволяємо або дієтам і цифрам, або суб’єктивним емоціям керувати нами. Ми не знаємо свого тіла, ми хочемо зробити так, щоб воно вміщувалося у жорсткі коробки, які, на нашу думку, повинні працювати на всіх, або нам просто все одно, і ми йдемо по течії. Ми не слухаємо своє тіло, а дієти-гуру чи маркетинг харчової промисловості.

При одужанні інтерпретація сигналів тіла є складною, оскільки вони занадто змішуються з плутаниною ЕД, але чітке правило - особливо, якщо вам потрібно набрати вагу - це таке: іноді вам потрібно їсти більше, ніж те, що "ваше тіло" (для довгий час знущалися та ігнорували, з усіма його підказками догори ногами) говорить вам, аленіколи менше. Навіть якщо це те, що їдять інші. Порівняння марні і дуже шкідливі.

Показати та продемонструвати

Але, можливо, найбільшим безладом, в який я потрапив, було їсти для інших, а не для себе. Правда в тому, що Господь попередив мене, що мені не потрібно виправдовуватись, чому я щось їжу чи нічого не їм, це було в глибині душі, але ... ніяк. Знову гордість. "Я повинен показати, що одужав". "Ці люди, які знають мою історію, не можуть подумати, що я відмовляюсь щось їсти через свою хворобу". "Я не можу дозволити їм думати, що я шахрай".

Мене охопило бажання продемонструвати це, ставлячи це вище моїх реплік тіла. Смажена, панірована, побита їжа, солодощі ... ну, я повинен їсти все це, так? Чи не завжди я кажу, що не буває поганої їжі, і ми нічого не повинні виключати? Так, і насправді це правда. Але це була така їжа, яку нам давали знову і знову. Очевидно, що якщо ви стежите за моїм інстаграмом або бачили мої рецепти (1, 2, 3), ви можете собі уявити, що харчування місць, схожих на табори, сильно відрізняється від мого звичного раціону. Результат? Я почав відчувати себе відверто погано на фізичному рівні. Тож врешті-решт мені довелося піддатися приниженню - це було лише те, що в моїй голові, а не насправді - прохання про різні продукти.

Запізно

Однак було вже пізно. Цього було достатньо для мого тіла, але вже не для мого розуму. Там я почав думати, що якби я зробив це з самого початку, я б їв менше, тому логіка полягала в тому, щоб трохи компенсувати. Точка вже охоплена. Крім того, я не усвідомлював, що коли я їв щось інше, ніж інші, з меншою кількістю калорій, я мав би з’їсти більшу кількість, щоб це могло справді бути таким самим з поживної точки зору. Пункт вже охоплений. ED також скористався цим, щоб спробувати зіпсувати мене і сказати, що насправді я не їв цих речей з причини, про яку я сказав, а тому, що я ненажера.

Втрата ваги в думках

У загальній схемі речей втрата 800 грамів не має значення. Тому що я знаю, що відразу ж поверну їх, і продовжуватиму процес відновлення. Це не було навмисно або не відзначає тенденцію, але це просто одноразове промахування за особливих обставин. Ось чому, чим самий фізичний інцидент, тим гіршими є психологічні наслідки. Я робив їх раніше. З одного боку, відчуття невдача і злитися на себе, бо як дурно я був, і розчарування тому що я відчуваю, що мої зусилля були марними. Це все хибно, як я поясню пізніше.

Спрацьовує

З іншого боку, ми маємо той парадоксальний факт схуднення є тригером для продовження схуднення, або, принаймні, щоб перестати набирати. Дійсно, важче продовжувати відновлення після невдачі. Це все одно, що ЕД каже вам: "бачите? Нічого не відбувається. Те, що вони говорили тобі, це брехня, ти можеш схуднути і все одно бути в порядку ». І тоді, навіщо його здобувати? Це пов’язано з тим, що ніхто більше не помічає, тобто ніхто не думає, що я вже страждаю цією хворобою. Важче отримати, коли у вас немає такого зовнішнього тиску, коли всі вважають, що з вами все добре. Що позитивно, хто хотів би виглядати хворим? Але робить шлях трохи посушливим.

Тоді є така абсурдна ідея, що якщо зараз я виглядаю так само, як і на 1 кілограм більше, тобто я не зменшую розмір, тепер, коли я наберу цей кіло назад, я буду виглядати більше, ніж у перший раз. Це не має сенсу, і повірте мені, коли я кажу, що намагаюся писати про думки, які не мають сенсу. Якщо вони є у когось іншого, будь ласка, не почувайтесь самотніми.

Світла сторона

Як я вже говорив, це зовсім неправда, що я витратив свої зусилля або провалився. Почнемо з того, що ні їжа, ні навіть одужання не повинні бути центром цих духовних вправ. І вперше ними не було. Я був багато менш одержимі ніж у будь-якому іншому випадку цих характеристик. В основному стикається з одним прийомом їжі. І завдяки цьому я зміг сприйняти численні благословення, які Господь хотів мені дати. Я думаю, що це найголовніше.

Крім того, це був час, коли я доклав більше зусиль. Наприклад, коли я вирішив, що не хочу їсти саме те, що подають, я попросив заміни замість того, щоб просто пропустити їжу або з’їсти біду. Я з'їв десерт. Я не намагався їсти менше за будь-кого, як рахуючи ложки, щоб їх було менше. Всі ці досягнення не були перетворені на фізичні здобутки, але вони отримали розумові, а другі все ще діють, незважаючи на те, що сталося з першими.

Тому, жодних зусиль не було витрачено даремно. Я дізнався: тепер наступного разу я буду знати, як це зробити краще. Я виріс: у смиренні та непорочності. Я досяг розумового прогресу: поводитись так, як я, було б неможливо не так давно. Боротися завжди варто. Можливо, інші ззовні не бачать, що я це зробив. Але Господь це побачив і прийняв мою жертву. Мої страждання не втрачені.

Не впадайте у відчай

Я пишу не цю публікацію, аби просто дурити себе. Але щоб показати вам, що відновлення не є лінійним. І це нормально потрапляти в пастки і робити помилки. І отже, ви можете визначити хитрощі диявола хвороби, які стають дедалі тоншими, коли ви продовжуєте шлях до одужання. Це вже не може маніпулювати тобою незграбними баченнями та брехнею, які колись тебе жахали. Але не думайте, що ви в небезпеці. І ви не зможете уникнути цих нових пасток передових технологій, як би обережно ви не йшли. Вам потрібно, щоб хтось вас носив.

ОТРИМАЙТЕ БЕЗКОШТОВНУ ЕЛЕКТРОННУ КНИГУ СЬОГОДНІ І ВІДНОВИТИ СВОЄ ЖИТТЯ

Зареєструйтесь, щоб отримати цю халяву, яку я зробив із любов’ю, щоб допомогти вам швидко розпочати відновлення.

Дякую!

Ви приєдналися до нашого списку передплатників. Будь ласка, перевірте свою електронну пошту для підтвердження, щоб ви могли отримати свою халяву.