Ці герої-чоловіки для схуднення доводять, що Світ для схуднення призначений не лише для жінок

Вони святкували величезні втрати на вагах

Шеннон Хардс
18:00, 14 березня 2020 р. Оновлено 19:14, 13 березня 2020 р

Групи схуднення більше не займаються виключно жінками - за останні кілька років чоловіки також відкривали секрети для схуднення до успіху.

Насправді троє чоловіків у Корнуолі виступили, щоб закликати інших приєднатися до їх місцевої зустрічі у Світі схуднення.

Пол Міллс заявив, що його змусили внести зміни у своє життя після сімейного свята і до цього часу він втратив 8s 10lbs.

Він сказав: "Останньою краплею було сімейне свято, і, як правило, я відчував себе дуже нездоровим. Закритий молодим племінником, вказуючи на мій великий живіт. Ми прийняли рішення приєднатися до Світу схуднення, повернувшись.

"Ми вважаємо, що оптимізація їжі дуже проста без реальних проблем. Моя улюблена їжа - це запечений місо лосось із солодкими картопляними клинками та овочі на пару.

"Ми набагато активніші і регулярно плаваємо, а також користуємось велотренажером; наш рівень фізичної підготовки покращився, і ми обидва почуваємось набагато краще. Я можу поміститися в одязі, який давно не носив, і найкращим бонусом на сьогоднішній день було відсутність необхідності використовувати подовжувач на площині.

"Реакція моєї родини та друзів стала значним стимулом, і все це було досягнуто завдяки фантастичній підтримці членів моєї групи та мого консультанта Хейлі".

Ян (на фото вгорі) також святкує свій успіх і розпочав чудово - з втратою 4,5 фунта за перший тиждень.

Найчитаніші

Він сказав: "Раніше я намагався схуднути за допомогою програми" Світ для схуднення "в Інтернеті, але втратив фокус і почав боротися. Члени групи Крісі в понеділок у Труро закликали мене спробувати групу.

"Я пішов разом із членом сім'ї і швидко почав, втративши 4,5 фунта за перший тиждень. Внесення тонких змін до того, як я роблю покупки, готую та їжу, було просто зробити. Безкоштовна їжа є фантастичною, існує така багато чого ви зможете насолодитись, включаючи каррі та стейк з усіма обробками ".

Ян продовжив: "Зміни, які я включив у їжу та діяльність, привернули багато позитивних коментарів від моїх друзів та сім'ї, і це справді підштовхнуло мене до.

Пов’язані статті

"У групі розваги, навчання, мотивація та підтримка з боку колег-членів та консультанта Крісі допомогли мені досягти цільової ваги, втративши три камені за три місяці. Мені це теж дуже сподобалось.

"Я відчуваю себе по-справжньому позитивним і нездужаючим, що під моїм поясом є кілька чудових нагород, які самі по собі зробили кілька кроків. Сподіваюся, інших може надихнути моя подорож і вжити заходів, щоб зробити те саме, вони не пошкодують".

Брайан, який відвідує групу в Портреаті, сказав: "Мені сказали, що з часом я можу опинитися в інвалідному візку, або мені знадобляться два нові коліна.

"Варіантом було схуднути, підготуватися і відкласти операцію якомога довше.

Не пропустіть

"Секрет полягає в тому, щоб не бити себе в дорозі і отримувати задоволення. Так, група - це весело".

Купуйте страви для схуднення в Ісландії

Ісландія готує різноманітні страви для схуднення та в даний час пропонує безкоштовну шість упаковок йогуртів Muller Light (вартістю 3 фунтів стерлінгів) з трьома обраними стравами або м’ясом.

Вони готують їжу, м'ясо, вегетаріанські страви, чіпси, соуси та супи.

Асортимент включає джекфрутовий чилі, ковбасні макарони, фрикадельки, дієтичну курку-колу, чверть фунта, веганський пиріг з котеджу, імбирну локшину з курки та лазанью.

Луїза, яка керує групами в Індійській Квінзі та Сент-Коламбі, сказала: "З ростом модних модних дієт, людей часто спокушають обіцянки швидкого схуднення і беруть швидкі шляхи схуднення.

"Однак ці методи схуднення не є стійкими - врешті-решт, хто хоче постійно відчувати голод або відмовлятися від улюбленої їжі на невизначений час? Особливо, коли це так часто означає, що до лютого новорічні постанови залишаються далеким спогадом.

"Справа в тому, що для схуднення немає чарівної таблетки, і найкращим планом схуднення є той, до якого можна дотримуватися.

"Наші члени худнуть, вносячи невеликі зміни в спосіб покупки, приготування їжі та їжі, а також поповнюючи безкоштовну їжу - продукти з низьким вмістом калорій, але ситні, такі як паста, нежирне м'ясо, фрукти, овочі, картопля та багато іншого, - тому вони не роблять цього не треба голодувати або відмовлятися від улюблених страв.

"Ми закликаємо членів Церкви поступово активізуватися і надаємо велику підтримку на цьому шляху.

"Члени формують здорові звички, які вони можуть підтримувати протягом усього життя, тому вони можуть не лише досягти цільової ваги, але й залишатися там назавжди".

Пов’язані статті

Ось основні поради Луїзи:

1. Робіть невеликі і прості обміни

Дуже помилково вважати, що для того, щоб схуднути, вам доведеться кардинально змінитися і вижити на листі салату та морквяних паличках.

Членам рекомендується робити невеликі і прості обміни, такі як перехід з олії на низькокалорійний кулінарний спрей та повножирне вершкове масло на нежирний спред та заміну білого хліба на хліб з непросіяного борошна.

2. План, план, план

Схуднути набагато простіше, коли у вас є звичка планувати харчування на тиждень.

Вибирайте страви, які вам сподобаються, пробуйте нові страви, щоб цікавити речі, і складайте список покупок - важко насолоджуватися здоровою їжею, якщо на кухні немає продуктів, необхідних для їх приготування.

3. Отримати підтримку

Коли ви худнете, важливість наявності міцної системи підтримки навколо вас є надзвичайно важливою. Наші групи веселі та інформативні, і учасники ніколи не почуваються самотніми у своїй подорожі.

Усі в одному човні - ваші колеги-учасники матимуть багато порад, рецептів та ідей, якими можна поділитися; вони святкуватимуть з вами, коли у вас буде добре, і заберуть вас, якщо у вас буде важкий тиждень.

4. Займіться активністю

Але немає необхідності бігати, перш ніж ви зможете піти. Якщо думка про фізичні вправи змушує вас потіти, не дозволяйте своїм страхам відводити вас від активності - зрештою, вправи стосуються не лише занять лайкрою та аеробікою.

Ми закликаємо наших членів робити прості обміни - від підйому на ліфті та використання автомобіля для коротких поїздок до сходів та прогулянок до магазинів.

Підвищуйте рівень активності поступово, поки не досягнете рекомендованого рівня 30 хвилин п’ять разів на тиждень.

5. Відстежуйте свій прогрес

Маючи візуальне нагадування про свою довгострокову мету, це чудовий спосіб допомогти вам не відставати від шляху подорожі до схуднення.

Це не тільки чудовий спосіб побачити дивовижний прогрес, який ви робите, це хороший спосіб зберегти натхнення та відданість. Учасники часто рекомендують використовувати діаграми вимірювань та прогресивні знімки, щоб підтримувати мотивацію - вони не тільки нагадуватимуть вам, чому ви худнете, вони ще й веселі.