Березень - Національний місяць харчування, дієтолог радить здорове харчування

Березень - це Національний місяць харчування, де люди можуть зосередитися на важливості здорового харчування та активності.

Тема цьогорічної кампанії - правильно харчуватися, кусати за кусочком.

Академія харчування та дієтології оголосила березень місяцем для пропаганди здорового харчування.

Зареєстрований дієтолог у Сент-Луці каже, що здорове харчування не складно, планування закусок і страв заздалегідь може допомогти, а також їсти менші порції.

"Можливість готувати вдома завжди буде кращим варіантом, - сказала Діанна Зуніно, зареєстрована дієтолог. - Ми збираємося економити гроші, якщо зможемо готувати вдома, плюс це також залучає всіх на кухню. Так що так, їсти та готувати вдома завжди є плюсом ".

Вона також каже, що нежирне м’ясо та білки, такі як курка, риба та квасоля, є здоровою альтернативою червоному м’ясу.