Банановий торт з низьким вмістом жиру з арахісовим маслом

Опубліковано 17 лютого 2012 р. Останнє оновлення 22 листопада 2017 р. Марта Маккіннон 8 коментарів

Здоровий банановий торт з низьким вмістом жиру з арахісовим маслом

Нежирний банановий пиріг, легший з нуля свіжий банановий пиріг з тонким шаром глазурі солодкого арахісового масла. Цей банановий пиріг - це старий улюблений сімейний рецепт, з яким я попрацював - зменшуючи цукор і жир - щоб зробити його вагомими. Я також розрізав рецепт заморожування навпіл, намазавши торт тоншим шаром глазурі солодкого арахісового масла - так ви отримаєте всю соковитість; просто менше.

Якщо вам не подобається заморожування арахісового масла, сміливо замінюйте тонким шаром свою улюблену глазур - ваніль, шоколад, вершковий сир та кокос - все було б смачно.

Оригінальний рецепт - з однієї з моїх улюблених книг з випічки «Торти та хлібці Сільвії: Відомі рецепти з маленької кухні Мен» від Сільвії Хокінг, яка роками керувала невеликим пекарнею та замовляла товари поштою зі своєї домашньої кухні, серед клієнтів якої була Джулі Ендрюс, Дейв Грусін та Джон Вільямс.

Здоровий банановий торт з низьким вмістом жиру з арахісовим маслом

Інгредієнти

▢ 1/3 склянки кокосової олії або рослинного масла
▢ 1/2 чайної ложки солі
▢ 3/4 склянки цукру
▢ 2 великих яйця
▢ 1-1/2 чайні ложки ванілі
▢ 1 чайна ложка харчової соди
▢ 3/4 склянки нежирного пахта
▢ 1 склянка пюре з бананів 2 великі дуже стиглі банани
▢ 2 склянки універсального борошна

Глазур

▢ 1 столова ложка вершкового масла
▢ 2 столові ложки гарячої води
▢ 1 склянка кондитерського цукру
▢ 2 столові ложки арахісового масла
▢ 1/2 чайної ложки ваніліну

Інструкції

Примітки до рецептів

Ви зробили цей рецепт? Згадайте @simplenourishedliving в Instagram та позначте #simplenourishedliving - ми любимо бачити ваші творіння!

* PointsPlus® для бананового торта з низьким вмістом жиру, розрахований за допомогою Simple Nourished Living; Не схвалено Weight Watchers International, Inc.

Якщо вам сподобався банановий торт з низьким вмістом жиру, вам також може сподобатися:

Рецепт здорового врожаю свіжого яблучного торта - легший, корисніший яблучний пиріг із вартістю 6 WW PointsPlus
Худі рецепти шоколадного торта з низьким вмістом жиру - з нуля та використання сумішей для тортів з моїх файлів та інших блогів та веб-сайтів зі значеннями WW PointsPlus

Легкі здорові рецепти торта з гарбуза з низьким вмістом жиру - з моїх файлів та інших блогів та веб-сайтів зі значеннями WW PointsPlus
Простий рецепт бананових тортів - починається з жовтої суміші тортів, легко та смачно, з 6 WW PointsPlus Value
Здоровий хліб з банановим горіхом з низьким вмістом жиру - старомодний, вологий і щільний з 4 балами WW

* PointsPlus® та SmartPoints®, розраховані за допомогою Simple Nourished Living; Не схвалено Weight Watchers International, Inc. Усі рецептурні інгредієнти, крім необов’язкових предметів, включені у визначення харчових оцінок. Значення SmartPoints®, розраховані БЕЗ вагових спостерігачів Нульові бали фруктів та овочів за допомогою WW Recipe Builder.

Підпишіться, щоб отримати: 10 найулюбленіших рецептів читачів

10 найкращих найпопулярніших рецептів (PDF) у розділі "Простий поживний спосіб життя" + щотижневі електронні листи з підказками та простими корисними рецептами, яких більше ніде немає!

Спасибі! Тепер перевірте свою електронну адресу, щоб отримати безкоштовну електронну книгу від Simple Nourished Living - 7 секретів успішних спостерігачів за вагою. Не забудьте додати [електронну пошту захищено] як надійного відправника у вашій електронній пошті.

Взаємодія читачів

Коментарі

Міс Меган @ дружина, зроблена подряпинами

Потрібно просто вимовити слова «арахісове масло», і мені цікаво, але цей торт справді звучить смачно! Я люблю банани, намазані арахісовим маслом, тому я можу лише уявити, наскільки це смачно.

Я думаю, ви могли б зробити це в каструлі. Сподіваюсь так! Любіть свої рецепти, все, що я зробив із вашого веб-сайту, - це смачно. ЛЮБИТЬ Шоколадний пудинг на смак нагадує тістечка!

Привіт - Я просто хотів поділитися ... Зробив цей смачний пиріг на початку цього тижня - він насправді покращується з віком - банани підтримують його по-справжньому вологим. Це справжній переможець - і він увійшов до моїх звичайних файлів рецептів. Особливо насолоджувався легким, але дуже смачним шаром глазурі - він відчував поблажливість. Маленькі квадрати 2 × 2 напрочуд щедрі на десерт LFLS - мені подобається, що вони насправді вищі за квадрат! Просто гламурізуйте це - у мене в холодильнику було трохи ганашу з темного шоколаду - зігрів його на блискавці і проклав трубопроводами приблизно дюйм один від одного, і вони їх «оперли» - у стилі наполеона. Використовували лише 2 т ганашу, тому ніяких критичних змін калорій - і зробили його досить гарним для гостей! Ще раз спасибі - неодмінно раз по раз переглядаю ваші рецепти, коли я "переглядаю".

Дякуємо, що знайшли час залишити такий вдумливий коментар. Я дуже ціную це. Полюбіть те, що ви зробили з шоколадним ганашем, щоб «одягнути» цей десерт для гостей. Я повинен пам’ятати, що наступного разу, коли буду робити крижаний пиріг, оскільки рідко згадую вигадати речі 🙂

Це було чудово! Я навіть знизив вміст жиру та калорій, замінивши яблучний пюре та грецький йогурт ФФ на олію, використовуючи замінник яєць та знежирене молоко, прокислене лимонним соком.

Радий, що тобі сподобалось Лорен!

В Інтернеті існує рецепт яблучного пирога з низьким вмістом жиру, в якому не використовується олія, а лише 1/3 склянки цукру. Я збираюся зробити це з бананами. Це вражає яблуками, і минулого тижня я зробив це 3 рази. Так, це так добре. 116 калорій/скибочку

Дуже сподобався б рецепт яблучного торта!

Залишити відповідь Скасувати відповідь

Основна бічна панель

Підпишіться на розсилку "Простий пожитий спосіб життя" та отримайте 10 найулюбленіших рецептів читачів Електронна книга БЕЗКОШТОВНО!