Що таке австралійський план дієти CSIRO з низьким вмістом вуглеводів? Рецепти обіцяють схуднення

План дієти: Австралійський план дієти CSIRO з низьким вмістом вуглеводів обіцяє втрату ваги - що це таке?

АВСТРАЛІЙСЬКИЙ план дієти з низьким вмістом вуглеводів, розроблений CSIRO, сприяє зниженню ваги своїми рецептами. Як це працює і чи слід це робити?

Дієтолог Кріс Пауелл пояснює важливість білка

Вважається, що австралійський план дієти з низьким вмістом вуглеводів, розроблений CSIRO (Організація науково-промислових досліджень Співдружності), допомагає зменшити вагу і навіть запобігти діабету 2 типу.

Що таке дієта з низьким вмістом вуглеводів і як вона працює?

Дослідники з CSIRO стверджують, що споживання вуглеводів з низьким вмістом вугрів допомагає зберегти втрату ваги та управляти діабетом 3 типу або запобігати його розвитку.

Дієта дозволяє вживати здоровий жир і білки, виключаючи рафіновані вуглеводи, такі як макарони, хліб та картопля.

Пов’язані статті

CSIRO сказав: «Наші дослідники виявили чіткий зв’язок між дієтою з низьким вмістом вуглеводів та лікуванням діабету.

“Дослідники вважають, що якщо люди включають у свій раціон більше корисних жирів і нежирних білків, зменшуючи при цьому споживання вуглеводів, вони можуть значно покращити своє здоров’я та самопочуття.

“Для мільйонів австралійців, які страждають надмірною вагою та/або страждають на діабет 2 типу або ризикують його розвинути, це дослідження може суттєво змінити рішення про дієту та спосіб життя, які вони приймають.

"Наші дослідники хотіли мати чіткий і всебічний огляд науки та переваг дієти з низьким вмістом вуглеводів, тому вони розробили книгу про дієту з низьким вмістом вуглеводів CSIRO".

Пояснення планів дієт

План дієти: Австралійський план дієти з низьким вмістом вуглеводів, розроблений CSIRO, допомагає зменшити вагу

Інші плани дієти з низьким вмістом вуглеводів, які стали популярними протягом багатьох років, - це дієта Аткінса та дієта Кето.

І ті, і інші заохочують знижувати вуглеводи на низькому рівні, трохи зменшуючи вироблення інсуліну - нібито це добре для схуднення та лікування діабету.

Вважається, що дієти з низьким вмістом вуглеводів призводять до швидкої втрати ваги, але є деякі зауваження.

Однією з проблем може бути відсутність клітковини в системі, що призводить до запорів.

План дієти: дієта дозволяє вживати здоровий жир і білки, виключаючи рафіновані вуглеводи

Ще однією дієтою, яка останнім часом стала в тренді, є дієта довголіття.

Автор, доктор Вальтер Лонго, стверджує, що, вживаючи певні продукти, ви можете бути стрункими і жити довше.

Він стверджує, що дієта пройшла клінічні випробування, щоб допомогти вам схуднути, уповільнити старіння та боротися з хворобами.

На задній обкладинці фоліа сказано: «Чи можете ви їсти визначати, як довго і як добре ви живете? Клінічно підтверджена відповідь - так, і дієти довголіття дотримуватися легше, ніж ви думаєте ".