Авокадо Шоколадний фруктовий діп [палео, веганський]

веганський

Серйозно цей шоколадний фруктовий коктейль з авокадо поза цим СВІТОМ. Виготовляється лише з чотирьох основних інгредієнтів: авокадо, какао-порошок, кленовий сироп та ваніль. Веганський, без глютену та палео. ШЛЯХ краще, ніж штучні речі, придбані в магазині!

Ця публікація фінансується у партнерстві з California Giant Berry Farms. Усі висловлені думки, як завжди, є моїми. Дякуємо за вашу підтримку, оскільки я буду партнером брендів, які допомагають зробити кухню Fit Mitten кухнею!

Я поклав руку на ваше стегно. Коли я занурюю ти занурюєш, ми занурюємось.

Я НЕ міг собі допомогти. Мені було лише дев'ять років, коли вийшов "Da Dip", але я і мої друзі думали, що ми найкрутіші діти з блоку, які танцюють під цю пісню. Я не уявляю, де були наші батьки, тому що ця пісня не зовсім підходить для групи підлітків ... але я думаю, що у нас все вийшло добре. Ніякої шкоди не заподію 😀 Я все ще пишу цю пісню, коли її чую - не поводься так, ніби ти теж не опускається.

Але що в тисячу разів краще танцю “da dip”?

Моя дев'ятирічна людина подумала б, що я абсолютно божевільна, але тепер, коли я виросла і знаю, що корисно для мене (буквально), цей фруктовий шоколад з авокадо - це моя нова здорова одержимість. Я не пам’ятаю, коли я востаннє купував шоколадний фруктовий діп у магазині, ви знаєте, який він… Але я думаю, можна з упевненістю сказати, що ці готові до вживання «шоколадні» діпи, ймовірно, не мають жодної поживної речовини інгредієнт в них. Цілком протилежне цьому домашньому фруктовому занурення з шоколаду з авокадо. Авокадо - головний інгредієнт, і, як я впевнений, ви вже знаєте, це один з НАЙКРАЩІХ жирів, який ви можете включити у свій раціон.

Я співпрацюю з Каліфорнійськими гігантськими ягідними фермами щодо цього рецепту занурення фруктів, і його ягоди - НАЙКРАЩІ для занурення. Вони ВЕЛИЧЕЗНІ, це означає, що ви зможете набрати якомога більше цього фрукта на поверхню ягід 😀

Що тобі потрібно

  • авокадо
  • кленовий сироп
  • какао порошок
  • ванільного екстракту
  • дрібка солі
  • немолочне молоко

Збирання займе менше п’яти хвилин, а це означає, що це ідеальний здоровий десерт, який можна подати цього літа зі всіма свіжими фруктами!

Якщо говорити про літо ... Чи хтось інший думає: „Добре, ПОВТОРНО ВНИЗ, червень”. Цього літа ми так багато проводимо (весілля, поїздки на північ, сімейні канікули, робота в нашому новому домі). Я намагаюся з усіх сил намагатися зосередитись на роботі протягом тижня і зробити все можливе, щоб не залишати вихідних (переважно ) без ноутбука! Особливо в Мічигані та на Середньому Заході, ці літні місяці відчувають, що вони проходять так швидко ... А надворі ще стільки справ, що ми повинні скористатися довгими літніми днями, розумієте? Тож це означає більше їзди на велосипеді, більше риболовлі, більше кулінарних страв! І більше свіжих літніх продуктів

Сподіваюся, вам усім сподобався цей рецепт! Він навіть є здоровим шоколадним пудингом 😀

Повідомте мене, якщо ви це зробите!

5 з 4 відгуків

Як зробити…

Дивовижний фруктовий шоколад з авокадо [веганський]

Серйозно цей шоколадний фруктовий коктейль з авокадо поза цим СВІТОМ. Виготовляється лише з чотирьох основних інгредієнтів: авокадо, какао-порошок, кленовий сироп та ваніль. Веганський, без глютену та палео. ШЛЯХ краще, ніж штучні речі, придбані в магазині!

  • Час підготовки: 10 хвилин
  • Час приготування: 0 хвилин
  • Загальний час: 10 хвилин
  • Урожайність: 8 1 х
  • Масштаб: 1x 2x 3x

Інгредієнти

  • 2 великих стиглих авокадо, очищених від кісточок і очищених від шкірки
  • 1/2 склянки кленового сиропу *
  • 2/3 склянки несолодкого какао-порошку (какао може бути прокладений)
  • 1/2 TBS ванільного екстракту
  • дрібка солі
  • 2 мигдальне молоко TBS для розрідження за необхідності (кеш'ю або кокос можуть бути підкладеними)
  • різноманітні фрукти: полуниця, чорниця, банани, груші, ківі та ін. Виберіть набір кольорів!

Інструкції

1. У невелику чашу кухонного комбайна або чашки блендера додайте авокадо, кленовий сироп, какао-порошок, екстракт ванілі та сіль. 2. Змішайте інгредієнти до однорідності - можливо, вам доведеться пару раз зішкребти боки миски або чашки шпателем. 3. Додавайте молоко по 1 столовій ложці за раз, щоб розріджувати за необхідності. Я використав лише 1 столову ложку. 4. Перекладіть шоколадний авокадо Dip у невелику миску для подачі. Подавати з фруктовою тарілкою з асорті. Насолоджуйтесь!

Примітки щодо рецептів:

* Може знадобитися пристосувати солодкість до смаку. Не соромтеся додати ще одну столову ложку кленового сиропу або додати цукровий пісок за смаком. Порції на основі приблизно 1/4 склянки занурення на порцію.

Інформація про харчування:

  • Розмір порції: 1/8
  • Калорії: 131
  • Цукор: 13г
  • Натрій: 26мг
  • Жир: 6г
  • Насичених жирів: 1г
  • Ненасичений жир: 5г
  • Транс-жири: 0г
  • Вуглеводи: 21г
  • Клітковина: 5г
  • Білок: 2г
  • Холестерин: 0мг

давайте подивимось ваші творіння!

позначте мене на соціальних та хештегах, щоб я
можете побачити, що ви зробили!