Асорті з локушу - 48 калорій

Виробник Hacizade

Інформація про продукт та інгредієнти

Асорті з турецьких фруктів виробляються компанією Hacizade із рекомендованим розміром порції 25 грам (25 г) і 48 калорій за порцію. Харчова цінність пропонованої порції фруктів з турецької насолоди включає 0 мг холестерину, 0 мг натрію, 12,1 грама вуглеводів, 0,2 грама харчових волокон, 11,7 грама цукру і 0,2 грама білків.

Код виробника продукту - UPC: 8697407918551.

Цей продукт є хорошим джерелом калію .

Асорті з турецьких фруктів - це їжа з низьким вмістом жиру, оскільки вона містить менше 3 грамів жиру на пропоновану порцію.

Порція 25 грам (25 г) фруктів з турецької насолоди приносить 60% рекомендованої добової потреби в калії.

Список інгредієнтів

Цукор
Вода
Кукурудзяний крохмаль
Ароматизатори (апельсин
Лимон
Малина
Слива)
Лимонна кислота
Барвники (бета-каротин
Червоний буряк)

Факти харчування

Розмір порції 25 гр (25 г)

Сума на порціюКалорії 48 Загальний жир 0г Насичений жир 0г Транс Жир 0г Холестерин 0мг Натрію 0мг Загальний вуглевод 12,1г Харчові волокна 0,2г Цукор 12г Білок 0г

Калорії з жиру 0
% Щоденної вартості *
0%
0%
0%
0%
1%
0%

Вітамін А 0%	Вітамін С 0%
Кальцій 0%	Залізо 0%

* Відсоткові добові значення базуються на дієті з калоріями 2000.

Факти харчування

Розмір порції 100 г (близько 3,52 унції)

Сума на порціюКалорії 194 Загальний жир 0,1г Насичений жир 0г Транс Жир 0г Холестерин 0мг Натрію 8мг Загальний вуглевод 48,3г Харчові волокна 0,8г Цукри 47г Білок 1г

Калорії з жиру 1
% Щоденної вартості *
0%
0%
0%
0%
4%
1%

Вітамін А 0%	Вітамін С 0%
Кальцій 0%	Залізо 0%

* Відсоткові добові значення базуються на дієті з калоріями 2000.

Харчова цінність асорті з фруктів лосося

Рекомендована порція поживних речовин 25 грам (25 г) Стандартна порція 100 г

Енергія	48 ккал (1%)	194 ккал (2%)
Білок	0,22 г (0%)	0,88 г (0%)
Загальний ліпід (жир)	0,02 г (0%)	0,08 г (0%)
Вуглеводи, за різницею	12,07 г (1%)	48,28 г (4%)
Клітковина, загальна дієтична	0,2 г (0%)	0,8 г (1%)
Цукри, Всього	11,69 г (12%)	46,76 г (47%)
Калій, К	11340 мг (60%)	45360 мг (241%)
Натрій, Na	2 мг (0%)	8 мг (0%)
Жирні кислоти, загалом насичені	0,01 г (0%)	0,03 г (0%)
Жирні кислоти, загальний транс	0 г (0%)	0 г (0%)
Холестерин	0 мг (0%)	0 мг (0%)

Калорії спалюють час

Скільки часу знадобиться, щоб спалити фрукти Асорті з турецького насолоди, 48 калорій? Швидка прогулянка протягом 10 хвилин, біг підтюпцем протягом 5 хвилин або піші прогулянки протягом 8 хвилин допоможуть вам спалити калорії в фруктах, асорті з турецької насолоди.

Час вигорання залежить від ваги, фізичної активності та інтенсивності вправ. Наступна таблиця фізичної активності містить приблизний час вигорання людини вагою 154 фунтів.

Фізична активність Час вигорання

Велосипед - 10 миль/год або менше	10 хвилин
Танці	9 хвилин
Гольф	9 хвилин
Піші прогулянки	8 хвилин
Легке садівництво	9 хвилин
Розтягування	16 хвилин
Ходьба - 3,5 милі/год	10 хвилин
Тренування з обтяженнями - легкі тренування	13 хвилин
Аеробіка	6 хвилин
Баскетбол	7 хвилин
Велосипед - 10 миль/год або більше	5 хвилин
Біг - 5 миль/год	5 хвилин
Плавання	6 хвилин
Ходьба - 4,5 милі/год	6 хвилин
Тренування з обтяженнями - енергійне тренування	7 хвилин

Виноски

Відсоткові добові показники засновані на еталонній дієті на 2000 калорій. Такі фактори, як вік, стать та рівень фізичної активності, можуть впливати на ваші щоденні необхідні значення.
Редакційні думки щодо цінності та якості їжі на цьому веб-сайті даються без гарантій і не мають на меті замінити медичну пораду чи рекомендації дієтолога.

Дієтичні рекомендації

Здорове харчування, яке враховує всі продукти та напої з відповідним рівнем калорій, може допомогти досягти та підтримувати здорову вагу та зменшити ризик хронічних захворювань. Здорові харчові звички включають наступне:

Овочі з усіх підгруп, включаючи темні, зелені, червоні та оранжеві овочі, а також квасоля та горох
Різноманітні цілі фрукти
Зерна, принаймні половина з яких - цільні зерна
Молочні продукти з низьким вмістом жиру, включаючи молоко, йогурт, сир та/або збагачені соєві напої
Білкова їжа, включаючи морепродукти, нежирне м’ясо та птицю, яйця та горіхи
Масла з обмеженою кількістю насичених жирів та трансжирів, доданих цукрів та натрію