Артроз в колінах - Як з цим боротися (біль, схуднення, хірургічне втручання) - Здоров’я та здоров’я

Три місяці тому мені поставили діагноз: остеоартроз в колінах середньої та важкої стадії. Одне коліно набагато гірше іншого, і це МНОГО болить. Обидва схильні до жорсткості/фіксації. І тоді є проблема втоми. Я намагаюся робити регулярні помірні фізичні вправи, але скутість коліна, втома (навіть під час прийому ліків), а іноді і біль (навіть під час прийому медикаментів) постійно намагаються саботувати мої зусилля. Я більше не можу робити жодних вправ з обтяженням зі зрозумілих причин.

Психічно це коригування для мене. Бувають дні, коли я не замислююся про це і живу своїм життям, а потім бувають і інші дні, коли фізичні прояви хвороби змушують мене почуватись пригнічено. Мені щойно виповнилося 40 років і я був у пристойній формі, але зараз я не можу піднятися по багатьох сходах, не заблокувавши колін. Без дуже потужних ліків (НПЗЗ, які мають безліч побічних ефектів - я приймаю еквівалент 12 адвілів на день), я не зміг би встати з ліжка. Я б не міг ходити. я б не зміг навіть сісти в туалет. Мені важко звикнути до того, що має хронічний характер і що ніколи не покращиться. Я намагаюся не читати занадто багато речей в Інтернеті, оскільки фактична інформація лише змушує мене йти шляхом "бідного мене", і я намагаюся цього не робити.

Я б дуже хотів почути людей, у яких (або знають когось, у кого був діагностований артроз коліна). Як вам вдалось? які ліки ви приймаєте? чим би ви не хотіли поділитися?

Цікаво, але коли ваш лікар поставив вам діагноз, чи він/вона не дав вам жодної поради щодо лікування? Ти запитав? З цього слід почати.

В іншому випадку багато хто повідомляє про певне полегшення прийому глюкозоміну (Google, що приймати і скільки) та дотримання протизапальної дієти.

Інші люди регулярно отримують постріли в коліна, щоб полегшити біль. Знову ж таки, Google - ваш друг тут. І запитай у лікаря.

Це багато Адвілу, щоб взяти.

У мого колишнього було те саме.

Їм потрібно зупинити подальше погіршення суглоба. Ін’єкції стероїдів тощо.

Проблема в тому, що заміщення колін не триває вічно. Моєму колишньому сказали, що він насправді потребує нового коліна, але оскільки йому лише 50, йому знадобиться ще одне, потім ще одне.

тому вони намагаються відкласти це як можна довше.

У мене є друг із легким артритом, який отримує значне полегшення від акулячого хряща, який ви можете придбати у формі капсул.

Також біль можна зменшити, якщо зміцнити м’язи, що підтримують кістку. Ви можете робити тренування на всьому тілі майже, навіть не встаючи.

Плавання є ідеальним, і ви також можете просто використовувати верхню частину тіла.

Удачі. Я б також порекомендував вам спробувати медичний mj, оскільки я знаю, що деякі отримують від цього полегшення.

Спасибі Cinderslipper. Це саме те, що ми (доктор і я) хочемо зробити - висунути можливу заміну, наскільки це можливо, оскільки вони не вдаються.

Маленький Дельфін, дякую. Я все ще дещо діагностував. Під час нашого першого візиту я сильно боліла і не знала, що мене болить. Саме в той час він сказав мені, що у мене артроз. Тоді я не питав наступних кроків, оскільки все це було для мене дуже новим і абсолютно несподіваним. Тоді ми просто хотіли полегшити біль, щоб я міг ходити і займатися своїм повсякденним життям. У мене досі є маленькі діти, тому я не міг сидіти в ліжку і кульгати. Я приймаю 800 мг рецептурного ібупрофену три рази на день, що еквівалентно дванадцяти адвілам. НПЗЗ Мені сказали, що це перша лінія нападу при артритному болі, і після того, як я пропустив дозу або двічі, це допомогло мені зрозуміти, що мені потрібні потужні препарати для полегшення болю.

У мене проблеми з колінами з 16 років. Я звинувачую баскетбол та інші різноманітні спортивні зусилля.

Мені зараз 39. Боляче підніматися і спускатися сходами, я не можу занадто довго присідати, і моє коліно може зафіксуватися, якщо залишити його випрямленим з найменшим гіперекстензією.

1. Я уникаю сходів, як чума. Тим паче, що мої друзі ортопеди сказали, що вони страшні для ваших колін. З кожним кроком ви ставите стрес на коліно в 6 разів більший за вагу. Ні.

2. Я беру риб’ячий жир. Коли моя остання собака старіла з артритом, коли вона старіла, мій ветеринар сказав мені давати їй риб’ячий жир. Це було наче вона повернулася до життя, а у мене з’явилася нова собака. Я сказав: "Пекло. Якщо це спрацює для проклятого собаки, я теж це зроблю". Я приймаю олію MegaRed Krill і насіння льону (для очей).

Тепер я можу грати в теніс 10-16 годин на тиждень, не гаючи на коліна.

О І худнути. Багато пацієнтів, яких я бачу з хронічним болем у коліні, запитують вауааааай (зважити?) Занадто багато з колін.

Ще раз дякую за пораду.

MrQ2, це здається слідом, яким я йду. Я справді не хочу приймати опіоїди/наркотики, але, схоже, кожен важкий протибольовий препарат має дуже погані побічні ефекти. список побічних ефектів цілком відверто вражає.

Stan4 - на жаль, я не можу уникнути сходів. у нас є двоповерховий будинок, а спальні для дітей - нагорі. Що стосується ваги, я маю 5'10 і 148 років, я не маю зайвої ваги. FWIW, я думаю, це щось передалося від моєї родини, оскільки кілька членів сім'ї страждали на артрит.

Ще раз дякую за пораду.

Stan4 - на жаль, я не можу уникнути сходів. у нас є двоповерховий будинок, а спальні для дітей - нагорі. Що стосується ваги, я маю 5'10 і 148 років, я не маю зайвої ваги. FWIW, я думаю, що це щось передалося від моєї родини, оскільки кілька членів сім'ї страждали на артрит.

У нас також є 2-поверховий будинок з дитячими спальнями нагорі.
До цього я жив у двоповерховому будинку, де МОЯ спальня теж була нагорі.

Отже, ви просто робите все можливе і консолідуєте поїздки, відправляєте дітей, щоб отримати речі для вас тощо.
Просто мінімізуйте, скільки ви бігаєте вгору і вниз по цих сходах. Я розумію, що цього не уникнути.

Зверніться до фізіотерапевта, який дасть вам кілька вправ для зміцнення м’язів навколо колін. Таким чином м’язи виконують роботу і послаблюють тиск на кістки.

Крім того, я чув, що вживання желатину (наприклад, ароматизованого Нокса) або приготування кісткового бульйону може зміцнити хрящ. Ви берете кістки, що залишились від смаженого, або купуєте лише кістки, кладете їх у мультиварку і відпускаєте на 48 годин і більше. Пийте по чашці на день. Ви можете загуглити рецепт кісткового бульйону.

Також глюкозамін, про який, я думаю, хтось уже згадував. Є марки, що містять додаткові інгредієнти, які також повинні допомогти при запаленні. Доведено, що тумерик, особливо при додаванні чорного перцю, допомагає запаленню.

Чи можете ви дозволити собі сходовий ліфт? Ці сходи не схожі на те, що вони допомагають ситуації.

Генеалогія. Правила - читайте тут >>> TOS. Якщо хтось нападає на вас, не відповідайте. Хіт ЗВІТ.