апендектомія і збільшення ваги

[email protected] більше року тому

Гість більше року тому

Я відчуваю твій біль. Мені 37-річна жінка, мені видалили апендикс 6 місяців тому. Я дуже добре підходив до операції. Я, правда, став менш активним після операції, і тепер я повертаюся до своєї звичайної фітнес-практики (багато швидкої ходьби та аштанга-йоги), я скоригував свій раціон на відсутність активності. але, на жаль, у мене живіт живота, якого раніше не було, і я легко набрав 10 кілограмів.

Мій метаболізм діє як дивно після операції. і, схоже, нас кілька в одному човні. дайте мені знати, якщо хтось це зрозуміє!

Гість більше року тому

ReneeBarnesOrozco147152 більше року тому

Гість більше року тому

lauraqb215437 більше року тому

Я теж боровся із збільшенням ваги протягом останніх 4 років після моєї апендектомії.
Я переконався, що принаймні 90% моєї щотижневої дієти - це дуже корисна їжа, сирі овочі, фрукти, насіння горіхів з великою кількістю води, якщо я вживаю м’ясо нежирне і нежирне, я також скорочую вуглеводи.
Дієта з низьким вмістом вуглеводів і низьким вмістом жиру, зазвичай близько 1100-1300 кал на день.
У мене немає солодощів та газованих напоїв, а також я не п'ю багато алкоголю лише пару непарних червоних вин раз на тиждень.
вести зайняте та активне життя з великою кількістю прогулянок.
Мені лише 30 і 5'6, але моя вага постійно зростає - все з моєї апендектомії.

Я не знаю, що робити далі
будь-яка порада?