Про бігуни не надто худі

Те, що вони не схожі на м’язисті моделі Abercrombie, ще не означає, що вони не здорові

У квітні Меб Кефлезігі, привітний 40-річний хлопець, який змагається у Скечерсі і є, мабуть, найкращим американським марафонцем, оголосив у Twitter про свою розширену лінію талії. Розкривши, що його вага до Бостонського марафону становила 121,6 фунтів, Меб повідомив послідовникам, що через десять днів після гонки, без бігу і без певної дієти, його вага зросла до 134 фунтів.

Мабуть, це був дзвінок для пробудження. Як писав Меб, «масштаб, фінішна лінія та годинник ніколи не брешуть. Зараз починається робота над перегоновою вагою ". Коливання піднімає одне важливе питання: чи є ідеальна вага людини для бігу на марафоні (або 5K, або 10K тощо) насправді ідеальна вага? Або, кажучи по-іншому, чи слід ставитись до знедолених тіл професійних бігунів з пошаною та заздрістю або з чимось, що викликає занепокоєння?

Для Метта Фіцджеральда, тренера, триатлоніста та автора гоночної ваги, смішно припускати, що елітні спортсмени на витривалість занадто худі для власного блага. «Якщо там є міф, то міф не в тому, що елітні бігуни здорові. Міф полягає в тому, що вони нездорові, - каже Фіцджеральд. "Ви не можете виграти Бостонський марафон, якщо ви нездорові, в будь-якому відношенні. Все, що потрібно, щоб бути здоровим, насправді потрібно більше, щоб бути чемпіоном на витривалість ».

Безумовно, існує обмеження, скільки ваги можна втратити, щоб виступити на пікових рівнях, але, як одного разу сказав Хантер С. Томпсон про їзду на мотоциклі та досягнення «краю», «єдині люди, які насправді знають, де це, - це тих, хто перейшов ". Тих, хто має, на думку Фіцджеральда, меншість. "Існує абсолютно таке поняття, як" занадто легке ", але більшість спортсменів-рекреаторів ніколи не досягають оптимальної гоночної ваги", - говорить Фіцджеральд. "Це функціонально визначено. Це як перетренування. Скільки тренувань - це занадто багато? Ну, коли це починає робити вас повільніше ».

У випадку з Мебом його різке збільшення ваги за порівняно короткий період бездіяльності є свідченням інтенсивності його тренувань. Як писав Outside у статті минулого року, у "дні відпочинку" Meb йде на біг на 10 миль. Коли це ваша норма, чи не дивно, що навіть тиждень відсутності бігу вплине на ваше статура набагато різкіше, ніж подібний перерва вплине на хобі бігун.

Якщо деякі професіонали все-таки проходять ту тонку межу між оптимальним та недостатнім вагою, можуть бути випадки, коли спостереження арахісової галереї про те, що найкращі бігуни «небезпечно худі», є не зовсім неточними. (Зважаючи на вимоги спорту, також справедливо сказати, що бігуни можуть схильні до розвитку харчових розладів.) Але коли такі коментарі спрямовуються на ведучий пакет у великому марафоні, вони пропускають суть, що навіть бути в щоб перемогти в такій гонці, ви повинні бути у феноменально хорошій формі.

На минулому місяці Бостонському марафоні Меб фінішувала другою серед американських бігунів. Чоловіком, який його побив, був Датан Ріценхейн, який, як показує його біографія на веб-сайті USA Track & Field, становить 5 футів восьми і 117 фунтів. У статті New Yorker 2010 року Дженніфер Кан описує статуру Рітца як «не стройну, а стягнуту, з ногами, схожими на ноги дванадцятирічної дівчинки: голі, увігнуті, на колінах і настільки плавно засмаглі, що вони здаються щоб бути виліплений з м’якого пластику тілесного кольору ".

За рік до публікації цієї статті Ріценхейн побив американський рекорд на 5000 метрів. Він залишається одним із найкращих бігунів США і на випробуваннях наступного року змагатиметься за свою четверту поїздку на Олімпіаду. Якщо його тіло справді нагадує тіло дівчинки, яка була до півроку, це, здається, добре для нього працює.

Підтримка за межами Інтернету

Наша місія надихнути читачів вийти на вулицю ніколи не була більш критичною. В останні роки Outside Online повідомляв про новаторські дослідження, що пов’язують час у природі з поліпшенням психічного та фізичного здоров’я, і ми повідомляли вас про безпрецедентні загрози для державних земель Америки. Наше суворе висвітлення допомагає викликати важливі суперечки щодо оздоровлення, подорожей та пригод, а також забезпечує читачам доступні ворота до нових пристрастей на свіжому повітрі. Час на вулиці є надзвичайно важливим - і ми можемо допомогти вам максимально використати його. Внесення фінансового внеску в Outside Online займає лише кілька хвилин, і ми гарантуємо, що ми зможемо продовжувати пропонувати першочергову інформативну журналістику, від якої залежать такі читачі, як ви. Ми сподіваємось, що ви нас підтримаєте. Дякую.