NUTRISI SIDHAT 3

Вугор не містить цукру, має низький вміст натрію та високий вміст фосфору.
Він дуже багатий на вітаміни A, B1, B2, B12, D та E, які необхідні для загального самопочуття організму.
Вугри мають речовини, які найкраще омолоджують організм влітку.
Риба знижує рівень холестерину, знижує артеріальний тиск і знижує ризик розвитку артриту.
Це сприяє хорошому зору, нормальному розвитку мозку та функції нервової системи.
Дослідження показали, що вугрі значно знижують шанси розвитку діабету 2 типу.
Оскільки воно містить високий вміст омега-3, надмірне споживання вугра може затримати розвиток діабету у осіб з непереносимістю глюкози.
Риба допомагає полегшити такі фактори ризику серцево-судинних захворювань, як високий рівень тригліцеридів.
Шкіра, м’якоть та кістки вугра капсульовані у порошкоподібну форму, щоб зробити її більш концентрованою. Ця порошкоподібна форма споживається як цілком натуральна харчова добавка в Японії та деяких частинах Європи.
Порошкоподібна форма розроблена спеціально для людей похилого віку, які хочуть жити з оновленими силами, бадьорістю та енергією.
Корейські чоловіки споживають вугор як хороше джерело витривалості.

Рулет з вугра (суші-вугор)
Розмір порції: 4 штуки, калорії: 130, жири: 2,5 г, вуглеводи: 24 г, білки: 4 г

Суші - нігірі - унагі (вугор барбекю) (суші)
Розмір порції: 1 штука, калорії: 80, жири: 4,5 г, вуглеводи: 33 г, білки: 13 г

Суші - вугор та авокадо (загальний)
Розмір порції: 1 штука, калорії: 62, жири: 3 г, вуглеводи: 5,2 г, білки: 3,3 г

Суші - рол - рулет Лас-Вегас (вугор Темпура та авокадо) (загальний)
Розмір порції: 1 рулет (6-8 штук), калорії: 508, жири: 21 г, вуглеводи: 64 г, білки: 20 г

Суші вугор (суші)
Розмір порції: 1 штука, калорії: 54, жири: 3,2 г, вуглеводи: 3,8 г, білки: 1,8 г

Суші - рулет з вугра та авокадо (Panda- Cedar Knolls, Nj)
Розмір порції: 1 рулет, калорії: 372, жири: 17 г, вуглеводи: 31 г, білки: 20 г

Суши-рулет з вугра (гігант)
Розмір порції: 4 шт., Калорії: 130, жири: 2,5 г, вуглеводи: 24 г, білки: 4 г

Суші - Вугор Нігірі (Вегмани)

Розмір порції: 4 штуки, калорії: 200, жири: 7 г, вуглеводи: 18 г, білки: 13 г

Нігірі - вугор (суші з півдня цунамі)
Розмір порції: 1 штука, калорії: 90, жири: 3 г, вуглеводи: 11 г, білки: 4 г

Суші/сашимі комбо - вугор/тунець/лосось/сиг + 12 рулетів (6 тунця/6 лосося) (Вегмана)
Розмір порції: 14,5 унцій, калорії: 590, жири: 0 г, вуглеводи: 0 г, білки: 0 г

Нігрі Анаго (морський вугор) (суші)
Розмір порції: 1 шт., Калорії: 63, Жир: 2г, Вуглеводи: 8г, Білок: 4г

Рулет із вугрів суші з коричневим рисом 8 шт (вегмани)
Розмір порції: 1 ємність (189 г), калорії: 330, жир: 10 г, вуглеводи: 50 г, білок: 11 г

Суші - вугор та авокадо (цільна їжа)
Розмір порції: 4 спеції, калорії: 375, жири: 0 г, вуглеводи: 0 г, білки: 0 г

Суші з прісноводним вугром (земля)
Розмір порції: 8 рулетів, калорії: 300, жири: 8 г, вуглеводи: 44 г, білки: 11 г

Рулет з вугра (суші Hissho)
Розмір порції: 3 штуки, калорії: 82, жири: 2 г, вуглеводи: 12 г, білки: 4 г

Суші комбо - тунець, лосось, креветки та вугор (загальний)
Розмір порції: 1,5 роли, калорії: 396, жири: 7 г, вуглеводи: 59 г, білки: 19 г

Суши-рулет з вугра (Fujisan Chef Select)
Розмір порції: 3 штуки, калорії: 150, жири: 6 г, вуглеводи: 20 г, білки: 6 г

Суші - гірський рулет Фудзі (вугор, авокадо тощо) (загальний)
Розмір порції: 1 рулет, калорії: 372, жири: 17 г, вуглеводи: 31 г, білки: 20 г

Вугор Нігірі (Йо! Суші)
Розмір порції: 1 тарілка, калорії: 150,3, жири: 0,3 г, вуглеводи: 0 г, білки: 0 г

Суші Bryan Roll (вугор та креветки) (парк Теріякі)
Розмір порції: 10 штук, калорії: 490, жири: 0г, вуглеводи: 0г, білки: 0г

Вугор Нігрі (Йо Суші)
Розмір порції: 2 штуки, калорії: 150, жири: 0,3 г, вуглеводи: 5,4 г, білки: 0 г

Суші Ocean Feast (лосось, креветки, вугор, тунець) (Вибір цільового кухаря)
Розмір порції: 3 штуки, калорії: 130, жири: 3 г, вуглеводи: 21 г, білки: 6 г

Вугор Нігірі (Йо! Суші)
Розмір порції: 1 тарілка, калорії: 150,3, жири: 0,3 г, вуглеводи: 0 г, білки: 0 г

Суші - приморський комбо (тунець, лосось, креветки та вугор) (південне цунамі)
Розмір порції: 16 рулетів (1 упаковка), калорії: 396, жири: 7 г, вуглеводи: 59 г, білки: 19 г

Рулети-вугі на грилі (сушик)
Розмір порції: 1 рулет, калорій: 35, жирів: 1 г, вуглеводів: 5 г, білків: 2 г

Вугор Нігірі (Йойо Суші)
Розмір порції: 1 шт., Калорії: 63, жири: 2,1 г, вуглеводи: 8,2 г, білки: 3,9 г

Нігірі суші анаго/риба з вугрів на рисовій грядці) (Sushifaq.Com)
Розмір порції: 1 штука, калорії: 63, жири: 2,1 г, вуглеводи: 8,2 г, білки: 3,9 г

Рулет з вугра (свіжа суші Ace Express)
Розмір порції: 4 штуки, калорії: 130, жири: 2,5 г, вуглеводи: 24 г, білки: 4 г

Рог вугра (Суші-авеню)
Розмір порції: 1/8 частини рулону, калорії: 49, жири: 2 г, вуглеводи: 6 г, білки: 2 г

Рулет з вугра (коричневий рис) (суші з півдня цунамі)
Розмір порції: 1 упаковка, калорії: 444, жири: 17 г, вуглеводи: 51 г, білки: 20 г

Коричневий рис Унагі-вугор Суші-рол (Tru Meals)
Розмір порції: 471 г, калорії: 900, жири: 40 г, вуглеводи: 93 г, білки: 41 г