Альфа-ліпоєва кислота лептин і втрата ваги

Вдома з дітьми? Миттєво отримуйте доступ до будь-якого з цих наборів дій для друку, щоб вони продовжували навчатися!

Альфа-ліпоєва кислота і Лептин були предметом наукових досліджень для використання при схудненні. Якими вони конкретно є і яку роль вони відіграють у схудненні?

Альфа-ліпоєва кислота або ALA є сильним протизапальним та антиоксидантом, який природним чином міститься в нашому тілі. Це допомагає поліпшити нашу здатність метаболізувати їжу для отримання енергії. Оскільки ALA розчиняється у жирі та воді, наші тіла можуть направляти його в будь-яку частину наших клітин.

У метаболічному циклі альфа-ліпоєва кислота відіграє важливу роль у виробництві перетворюючих вуглеводів в енергію. Альфа-ліпоєва кислота допомагає керувати вашою тягою та коливаннями енергії, контролюючи рівень цукру в крові.

Альфа-ліпоєва кислота є лише у невеликій кількості продуктів. Ви можете знайти ALA в горосі, брокколі, шпинаті, пивних дріжджах, рисових висівках, брюссельській капусті та м’ясних органах. Оскільки ліпоєва кислота міститься лише в невеликій кількості продуктів, ви можете захотіти приймати її як добавку, якщо виявите, що не можете впоратися з тягою та нестабільним рівнем енергії.

Ви можете знайти добавки до альфа-ліпоєвої кислоти в аптеках, оздоровчих магазинах та в Інтернеті. Рекомендується використовувати як добавку - приймати його з кроком по 100-200 мг щодня. Якщо його додати до свого раціону, це може допомогти зменшити вагу. Він також використовується для лікування пошкоджень печінки та інсультів. Альфа-ліпоєва кислота є сильним антиоксидантом, який підвищує силу вітамінів С і Е та допомагає виробляти енергію в організмі. Однак перед використанням будь-яких добавок для дієти спочатку слід проконсультуватися зі своїм лікарем.

Лептин також викликав досить великий інтерес у галузі досліджень втрати ваги. Лептин - гормон, який сприяє метаболізму, втраті ваги та гормональному балансу. Цей гормон безпосередньо спілкується з нашим мозку, повідомляючи йому, скільки жиру є в запасі, а також контролює нашу енергію, апетит і швидкість метаболізму.

Коли у нас низький вміст лептину, це може спричинити тягу до їжі, переїдання, уповільнення обміну речовин і може призвести до серцевих захворювань. Лептин впливає на те, як працює метаболізм нашого організму і на почуття голоду. Це може пригнічувати голод; сприяють спалюванню жиру в м’язах і печінці та підвищують рівень енергії. Лептин - це природний гормон, що міститься в нашому тілі, що пригнічує апетит і викликає втрату ваги. Деякі люди з ожирінням насправді не застраховані від лептину. Це призводить до того, що мозок не отримує повідомлення, коли вони переповнені, що призводить до підвищення апетиту; енергія для уповільнення та постійного набору ваги.

Якщо ви думаєте, що страждаєте від низький рівень лептину рівнів, проконсультуйтеся з лікарем щодо спеціального плану дієти, який допоможе вам схуднути та утримати його.