Альфа-ліпоєва кислота (ALA) як добавка для схуднення Результати мета-аналізу

Вступ:

Є 1,9 мільярда людей із надмірною вагою та близько 650 мільйонів дорослих із ожирінням. 1 Споживацтво зробило мережі швидкого харчування та швидкого харчування необхідними, особливо в епоху швидкого темпу життя. Якості того, що люди їдять, і наскільки це має бути здоровим, з часом стають менш важливими.

Ожиріння зараз є всесвітньою епідемією, яка привертає все більшу увагу завдяки своїй асоціації із серцево-судинними захворюваннями та діабетом. Крім того, це пов'язано з вищими показниками смертності та захворюваності.

Альфа-ліпоєва кислота (ALA) є потужним антиоксидантом і поглиначем вільних радикалів. Він продається у вільному продажу як харчова антиоксидантна добавка, окремо або в поєднанні з іншими антиоксидантами.

У дослідженнях на тваринах показано, що ALA сприяє зменшенню маси тіла та маси жиру за рахунок зменшення споживання їжі та збільшення витрат енергії. З такими результатами вважалося, що в людській формі ALA може дати ті самі результати.

Актуальність:

Втрата ваги пов’язана з профілактикою діабету, зниженням артеріального тиску, зниженням рівня холестерину та тригліцеридів та іншими перевагами для здоров’я. У деяких дослідженнях було виявлено, що ALA має проти ожиріння та корисні діабетичні нейропатичні властивості.

Завдання:

Дослідження 2017 року Kucukgoncu, S. et al. має на меті переглянути ALA як добавку для схуднення та оцінити вплив ALA на вагу та індекс маси тіла. 2

Основні моменти:

Автори зібрали сотні статей, які були звужені до 11 статей, що відповідають вимогам. Загальна кількість учасників цих досліджень становила 534 для групи ALA та 413 для групи плацебо. Тривалість дослідження становила від 8 тижнів до 52 тижнів. Дози ALA становили від 300 мг/день до 1800 мг/день.

Підводячи підсумок, загальна втрата ваги на 1,27 кг була більшою при лікуванні ALA порівняно з такою в групі плацебо. Значна загальна середня різниця ІМТ (-0,40 кг/м 2) була виявлена між групами ALA та плацебо.

При лікуванні ALA спостерігалося значне зниження маси тіла та ІМТ порівняно з плацебо, незалежно від того, застосовувалося воно як доповнення для зниження ваги або як доповнення для інших цілей. Крім того, спостерігалося більш значне зниження ІМТ, коли ALA вводили коротше, ніж довше.

Що стосується безпеки, лише три дослідження повідомляли про побічні ефекти та симптоми абстиненції. Найчастіше повідомлялося про шлунково-кишкові симптоми болю в животі та нудоти, а також дерматологічні симптоми, такі як кропив'янка та свербіж. ALA добре переносився і не мав серйозних побічних ефектів.

Можна розглянути можливість використання ALA у клінічній практиці. Окрім позитивного впливу на схуднення, він також має переваги для людей, які страждають діабетичною нейропатією. Крім того, він має доброякісний побічний ефект, а також меншу вартість у порівнянні зі звичайними ліками для схуднення.

Висновок:

ALA може бути корисною добавкою для значної короткочасної втрати ваги серед осіб із надмірною вагою та ожирінням. Однак необхідні більш комплексні дослідження щодо дозування, ефекту дозування та довгострокових переваг добавок ALA для управління вагою.