Алан Алі схуд на 140 фунтів, "Моя вага не визначає мене чи мої здібності"

В Diets In Review ми зустрічаємося з справді натхненними людьми, Алан Алі - один із них. Його сміливе визнання про свою боротьбу із запоями та підбадьорливе ставлення роблять його одним із наших фаворитів. Ми навіть назвали його найкращим “селфі року."Хоча він уже схуд на дивовижні 140 фунтів, він твердо вирішив втратити більше. По дорозі він також дізнається, що його вага не визначає його або його здібності.

Вагою 480 фунтів, Алан був жалюгідним. У 2020 році він знав, що докотився до дна. "Я нещодавно звільнився з роботи, яку я любив, у мене щойно діагностували апное сну, я був прикордонним діабетиком, і ноги і ноги завжди відчували оніміння", - сказав він.

"Я ненавидів своє життя і вирішив, що хочу для себе кращого, я заслужив кращого". Більшу частину свого життя Алан знав, що йому потрібна допомога не тільки з втратою ваги, але і боротьбою з демоном, що стане для нього найбільшим викликом - запоєм.

Їжа була моїм рішенням усіх моїх проблем і стресових факторів у житті.

Алан знав, що йому потрібен гід, тому він зустрівся із зареєстрованим дієтологом. "Мені пощастило знайти такий, з яким я справді пов'язаний", - пояснив він. “Я закінчив працювати з нею близько року. Вона навчила мене багато чого про їжу та як їсти з балансом у своєму житті ".

Коли Алан зізнався собі, що страждає від запою, він настав час визнати це комусь іншому. "Я пам'ятаю, як вперше я сказав своїй мамі про своє запоїння, це було одне з найкращих речей, які я коли-небудь робив," зізнався Алан. “Чудово було просто зняти це з грудей і сказати комусь. Мені просто потрібно було сказати це вголос; Мені потрібно було почути, як я це кажу ”.

У мене є жир, але я не товстий.

Алан каже, що його найбільший момент "ах-ха" настав, коли він зрозумів, що самоприйняття - це подарунок, який він може дати собі щодня. “На початку своєї подорожі я переконав себе, що мені потрібно зробити себе нещасним протягом декількох років і зосередитись на тому, щоб якнайшвидше схуднути, що коли я досягну магічного числа на шкалі, я почну бути щасливим і робити речі, які я завжди хотів робити ", - сказав він.

“По дорозі я дізнався, що все не повинно бути таким. Я навчився знаходити щастя там, де я був, скільки б не важив. Я дізнався, що я все ще можу ставити і досягати спортивних цілей. Я дізнався, що моя вага не визначає мене ".

Один жорсткий бруд

Сьогодні Алан працює з інтернет-тренером з фітнесу, який допомагає мотивувати та встановлювати цілі у фітнесі. Алан непохитний у тому, щоб не дозволяти своїй вазі визначати його здібності. Окрім кардіо, важкої атлетики та Зумби, він любить пробувати будь-яку нову форму фізичних вправ, І він також кидає виклик собі кількома змаганнями. Нещодавно він брав участь у жорсткому грязі (гонці з перешкодами, водою та великою кількістю бруду), а також бігу на півмарафоні.

Більшість днів хороші, деякі погані, але я живу, щоб битися інший день.

Алан сказав, що його мета втрати ваги - бути в діапазоні 200. Він знає, що це буде нелегко, але ставлення менших цілей на цьому шляху допоможе зайняти його розум. Він сказав, що полюбив спорт триатлону та громаду, яка його оточує. У нього вже одна гонка під його поясом, і на цей рік заплановано ще щонайменше три.

Алан є джерелом натхнення для багатьох людей, і він дуже активно працює зі своїм інтернет-співтовариством. Якщо ви хочете простежити його подорож у соціальних мережах. Ви можете знайти його в Twitter за адресою, @sweating_it_off та у Facebook за адресою, Потіння до щасливого.