Це не міф! Мої #momsays та аюрведа доводять, що вживання холодної води може зробити вас товстим

Незалежно від того, чи будете ви пити воду кімнатної температури взимку або додавати кубики льоду у склянку, літня вода - холодна вода дійсно може зробити вас товстим.

Намагаючись знищити зароджується любовний зв’язок мами з наукою і відбити її від того, щоб сильніше, ніж будь-коли раніше, нав'язувати мені свої здоров’я (завдяки науці, яка завжди підтверджує свою правоту), я придумав чудовий план.

Я вирішив дражнити її дослідженням, опублікованим у Журнал клінічної ендокринології та метаболізму, що повністю кинуло виклик її віковічному несхваленню пити холодну воду. Як вода кімнатної температури, як ми це любимо називати, взимку.

Дослідники цього дослідження не залишили жодного каменю, щоб довести, що вживання холодної води насправді може призвести до схуднення, змушуючи тіло спалювати більше калорій, намагаючись підтримувати стабільну температуру.

Однак навіть наука не могла відібрати у мами довіру
Єдине корисне, що вийшло з її дражниння, - це те, що вона насправді навчилася гуглити речі. І ця нещодавно набута майстерність змусила її придумати ще сильнішу впевненість і, на жаль, підтвердження своєї вимоги.

Зайве говорити, що вона не поспішала втирати це мені в обличчя і змусила мене буквально викрасти цей конкретний уривок із «Повної книги аюрведичних домашніх засобів», де чітко зазначалося, як пити охолоджену воду під час їжі або в будь-який інший час було нездоровим і могло зіпсувати ваш мрії про схуднення.

Логіка полягає в тому, що ваше тіло має підтримувати стабільну температуру близько 37 градусів за Цельсієм у звичайних умовах, і коли ви споживаєте холодну воду, особливо під час їжі, вона, як правило, знижує температуру тіла. Як результат, організм використовує всю енергію, щоб повернутися до нормальної температури, замість того, щоб використовувати її для травлення.

Далі книга пояснює, як вживання холодної води та інших напоїв може призвести до скорочення судин і шлунка. Це призводить до того, що шлунок не може розщеплювати їжу належним чином, а неперетравлена їжа починає бродити, що призводить до проблем із шлунком, здуття живота, болів у шлунку та затримки води.

Не кажучи вже про те, що холодна вода також стримує розщеплення певних жирів, як зазначено в книзі.

Холодна вода може навіть зіпсувати загальний стан вашого здоров’я
Якщо аюрведична та китайська філософія холодної води, що створює дисбаланс в організмі та призводить до уповільнення обміну речовин, недостатня, щоб відбити вас від цієї звички, можливо, інші наслідки для здоров’я.

Згідно з дослідженням, вживання холодної води може згустити слиз і посилити застуду та грип - особливо взимку, коли тепла вода пропонує перепочинок від холоду. В іншому дослідженні, опублікованому в PubMed Central, йдеться про холодну воду, яка ускладнює проходження їжі через стравохід (харчову трубу) та надходження її до вашого шлунку. Зараз це може здатися нешкідливим, але такий стан може бути досить болючим.

Тож, дами, будьте обережні, коли наступного разу ви захопите склянку з крижаною холодною водою або запитаєте, що говорить мама.

Сонакші Колі

Двадцять кілограмів вниз і намагається зберегти втрату ваги, проповідуючи здорове харчування, харчуючись при цьому нездоровим час від часу.