9 способів сидіти на дієтах під час подорожі Програма HMR

Відсутність вдома і звичайна рутина можуть стати проблемою для дотримання дієти. Це просто означає, що знадобиться трохи додаткового планування, щоб переконатися, що у вас є те, що потрібно для продовження схуднення. Ми зібрали кілька стратегій виграшу, які підтримають ваш подальший успіх, незалежно від того, подорожуєте ви літаком, поїздом чи автомобілем. Виберіть стратегії, які застосовуються до плану, на якому ви перебуваєте:

способів

Пакуйте більше, ніж достатньо
Якщо дієтична їжа не з вами, ви не можете їх їсти. Тому важливо запакувати ще більше коктейлів HMR, закусок та фруктів та овочів, щоб ви могли продовжувати їсти стільки, скільки вам потрібно, щоб уникнути голоду. (Прочитайте наш пост про продукти HMR та правила TSA тут)

Вишукано перекусіть
Бари, пудинги та закуски - найкращий друг мандрівника. Бари HMR BeneFit, пудинг HMR 70 Plus і навіть закуски при кімнатній температурі можна їсти де завгодно, майже не готуючи. Фруктові чашки, банани, виноградні яблука, дитяча морква, помідори чері та цукровий горошок дуже портативні і чудово помістяться у вашій ручній чи дорожній сумці.

Шукайте місцеві магазини
Зайдіть в Інтернет і шукайте продуктові магазини поруч із пунктом призначення. Таким чином ви зможете купувати свіжі фрукти та овочі.

Запитайте заздалегідь
Багато готелів можуть забезпечити мікрохвильову піч та холодильник у вашій кімнаті. Ви також можете поговорити з барменом. Багато хто із задоволенням змішає для вас шейк.

План для ресторанів
У більшості ресторанів в меню є велика кількість овочів. Телефонуйте заздалегідь і задавайте питання щодо меню, щоб ви могли сісти і впевнено оформити замовлення, яке триматиме вас на дієті.

Дотримуйтесь своїх мінімумів
Спокуса скрізь, коли ви подорожуєте. Обов’язково продовжуйте їсти мінімум і уникайте покладатися на власну силу волі.

Принесіть ручний шейкер
Шейкер-пляшки - це швидкий і простий спосіб зробити коктейлі, коли блендер відсутній.

Зробіть струс водою в пляшках
Ви можете використовувати будь-яку пляшку води з магазину, щоб зробити імпровізований коктейль. Просто випийте трохи води зверху, обережно влийте порошок для струшування, струсіть його і йдіть.

Зберігайте свої записи актуальними
Те, що ви перебуваєте за містом, не означає, що ви можете взяти відпустку з ведення обліку. Якщо Ви будете в курсі своїх записів, це допоможе Вам залишатись пов’язаним з Вашим харчуванням та зміцнить Вашу позитивну поведінку.