9 таємних програм дієтичного схуднення, які спокійно отримують велике значення

У молоді часи я був худим підлітком, який виглядав недоїданим з певних неприємних ракурсів. Оскільки худенька змушувала мене виглядати слабкою, я насправді хотів набрати вагу.

Щоразу, коли моя вага збільшувалася на вагах, я накачував кулак як тонку форму святкування.

Намагаючись набрати більше ваги, я ходив у спортзал аж 4 рази на тиждень. І скільки б важкої атлетики я не робив і скільки їжі не їв, я не міг пройти рівень опору своєї ваги. Я справді став сильнішим. Але я все ще був худий.

Тож приблизно через 2 роки послідовних силових тренувань я взагалі перестав займатися. Я відчував, що це безнадійно.

Але коли я повільно став дорослим, я почав шкодувати про своє бажання, яке врешті збулось.

Процес переходу від стану до жиру мав відбуватися дуже швидко. Тому що я пам’ятаю, як одного разу подивився дзеркало і сказав “ЩО ?!”.

Я вжив заходів дуже швидко. Я скорочую своє харчування з 4 на день до 3 на день. Коли я не бачив результатів, я переходив до 2-разового харчування. Це зупинило моє тіло здутися, щоб стати схожим на зефір. Але замість того, щоб здуватися, мій живіт залишався однакового розміру протягом усього періоду 2-разового харчування.

Намагаючись зменшити своє тіло, я вперше у своєму житті почав вивчати програми дієти для схуднення, щоб спробувати зрозуміти, що найкраще підійде мені. Про тренувальні програми для схуднення мова не може йти, оскільки я хотів пожертвувати не більше 30 хвилин на день, виконуючи фізичні вправи.

І ось секретні дієтичні системи, з якими я зіткнувся, створили таку чудову репутацію, що у них є тисячі шанувальників, які стежать за ними по всьому світу. Деякі спеціально призначені для чоловіків, а деякі - для жінок. І всі вони спокійно нарощують власну фанатичну фанову базу.

Зверніть увагу, що організм кожного різний. Тож, можливо, ви захочете спробувати кілька із них, щоб побачити, що найкраще вам підходить.

1) 3-тижнева дієта

Я вважаю назву цієї дієти досить незвичною. Тому що вона має досить загальну назву. Але нехай це не обманює вас.

Ця дієтична програма складається з 4 основних частин.

Вступ
Дієта
Тренування
Мислення

Система, створена Брайаном Флартом, допоможе не тільки схуднути. Це допоможе вам нагодувати своє тіло поживними речовинами, щоб збільшити його в цілому. По суті, ви втрачаєте жирові відкладення у всіх областях вашого тіла.

3-тижнева дієта - це поєднання фаз детоксикації, голодування та низького споживання вуглеводів. І коли ваше тіло потрапляє в "зону", легкі плани вправ подвоюють ефективність втрати жиру.

Нарешті, він вирішує ключовий елемент, який змушує всіх знаходитись лінивими - мотивація.

Цю програму легко виконати та виконати. І оскільки це структуровано як короткий 21-денний план, ви можете це зробити і в кінці побачити, чи це працює. Побачення позитивних результатів може спонукати вас зробити це ще раз. Але цього разу з більшою інтенсивністю.

Пряме знижка

2) Зменшувач жиру

Коли я вперше зіткнувся з цією програмою, вона, звичайно, звучала як інтенсивний тренувальний план, якого я уникатиму будь-якою ціною. Але тепер я можу запевнити вас, що це не так.

Засіб для зменшення жиру детально описує, щоб допомогти вам зрозуміти, як ваш організм обробляє та спалює жир. Уеслі Вірджин, творець цієї системи, вважає, що вкрай важливо розуміти, які хімічні процеси проходить ваше тіло під час управління жиром.

Це для того, щоб ви могли знати, як “обдурити” свій метаболізм, щоб спалити зайвий жир, замість того, щоб зберігати його в непривабливих місцях, як живіт.

Можливо, вам буде доцільніше маніпулювати своїм тілом замість подружжя для змін.

На відміну від багатьох програм швидкого схуднення, які скрізь піднімаються на ринку, впровадження цієї програми пропонує довгострокове рішення проблем із вагою.

3) Кухня, що спалює жир

Якщо ви хтось, хто готує собі їжу, кухня, що спалює жир, разом із палеохаками (№4) стане ідеальною кулінарною книгою для схуднення під рукою.

Проблема їжі, яку ми споживаємо сьогодні, полягає в тому, що вони містять занадто багато штучних речовин. Навіть необроблена їжа, як овочі, містить пестициди. І щось, здавалося б, невинне, як куряча ніжка, може містити прискорювачі росту, які годують курку фермери.

І не почніть мене з консервів та фаст-фуду.

Всі ці хімічні речовини роблять нас жирними.

Або тіло - це машина для природного спалювання жиру. Але добавки, які ми вживаємо з їжею, не створюють ідеального середовища для того, щоб організм міг робити те, що найкраще робить.

Ця програма - це не просто книга рецептів. Це не просто допоможе вам приготувати їжу, яка допоможе вам стати худими. Однією з основних цілей є також зміцнення здорового організму в цілому шляхом здорового харчування.

4) Палеохаки

Дієта Палео не потребує введення. Мільйони людей по всьому світу або випробували, або зараз працюють над рутинною програмою Палео. Насправді, я не був би здивований, якщо ви зараз на ньому.

Якщо ви ніколи цього не робили, в основному це звичайна їжа, яка фокусується на споживанні суперпродуктів, уникаючи при цьому їжі з високим вмістом вуглеводів.

Це дуже інформативна система, яка вразила світ, коли вона вперше привернула увагу громадськості.

Справа в тому, що завжди знайдуться методи вдосконалення того, що вже доступно. Палеохаки роблять це з максимальним ефектом.

Дотримуючись вчень початкової дієти Палео, Палеохакс в основному встановив на Палео турбозарядний пристрій, щоб надати йому більше швидкості та потужності.

Це не тільки оптимізує дієту, але і посилює результати.

Але точка продажу цього товару?

Ви дізнаєтесь, як готувати смачні страви, не зраджуючи Палео. Здорове, уважне харчування не повинно означати несмачне м’ясо та нудний суп. Палеохаки покажуть вам можливості дієти Палео, яка вразить ваш розум.

КУПІТЬ ДО ТАЙМЕРУ

5) Нова школа старої школи (OSNB)

На початку цієї збірки я згадав, що програми стосуються дієти. Але я повинен включити OSNB, оскільки він має величезну кількість прихильників. Це скоріше посібник із рутинних вправ, який ви можете робити де завгодно. Навіть вдома.

Забудьте про всі сучасні техніки та прийоми, щоб розрівняти живіт і зменшити целюліт. Пора повернутися до основ схуднення.

Іноді, коли ви не можете забезпечити успіх у майбутньому, минуле - це майбутнє. Це тема ОСНБ.

Ця програма орієнтована більше на дорослих віком від 40 років. Оскільки людський організм переживає багато змін протягом свого життя, цілком логічно, що люди, які належать до цієї вікової групи, по-різному реагуватимуть на звичайні методи схуднення.

Наприклад, коли ми старіємо:

метаболізм падає
тіло потребує частішого відпочинку
кузов легко та швидко втомлюється
болі в м’язах можуть легко з’явитися після фізичних вправ
відновлення може зайняти багато часу
спати пізно - не варіант
схильний до травм
тощо

Маючи на увазі вищесказане, Стів та Беккі Холман розробили цей курс спеціально для протидії гальмівним ефектам, які старіння робить на зусилля для схуднення.

Це спрямовує вас на найефективніші прості вправи, які досягають найбільшого впливу та забирають найменші зусилля.

Найкраща частина полягає в тому, що вам потрібно приділяти програмі лише 90 хвилин на тиждень. Це дуже приваблива пропозиція для тих, хто має обмеження у часі.

6) Детокс червоного смузі

Настав час запустити свій блендер у роботу і дозволити йому зробити для вас роботу по зниженню ваги.

Фактор детоксикації червоного смузі - це просте керівництво щодо змішування червоних смузі, за яким може слідувати кожен. Так, зелені смузі не в моді ...

Логіка цього полягає в тому, щоб упакувати свій напій антиоксидантами, які виводять токсини з організму. Автор, Елізабет Свонн Міллер, навіть стверджує, що, дотримуючись цього дезінтоксичного коктейлю, ви не тільки почнете втрачати вперті кілограми, але і допоможете забезпечити своє тіло правильним харчуванням, таким як вітаміни та мінерали.

Тож якщо ви ледачий тип, який хоче схуднути, не вносячи змін до їжі та не вправляючись, тоді принаймні спробуйте червоний смузі. Це відповідає всім вашим жорстким критеріям ... і може насправді спрацювати!

Настав час добре використати той блендер, який ховається в шафі.

7) фактор Венери

Фактор Венери - це повномасштабний план, задуманий з урахуванням жінок і створений ... чоловіком! Джон Барбан, якщо бути більш конкретним. І це Голіаф з точки зору шанувальників і наступних.

Я насправді дуже здивований, що ця програма не отримує того розголосу, який вона заслуговує. Якби не кількість жінок, яким це допомогло, принаймні просто для успіху як бізнесу.

Може тому, що якась закулісна корпоративна сила робить все можливе, щоб зберегти цю програму в таємниці? Не знаю.

У будь-якому випадку, ця комплексна програма розроблена спеціально для жіночого метаболізму. Це включає:

12-тижнева система втрати жиру
програмне забезпечення віртуального дієтолога -
143 уроки коучингу з відеотренування
пожиттєвий доступ до спільноти споживачів занурення у Венеру

Якщо ви готові витратити час і зусилля, щоб скинути ці зайві кілограми, вам неодмінно слід поглянути на цю систему.

8) Їжте перестаньте їсти

Напевно, ви можете здогадатися, про що ця програма, за її назвою. Періодичне голодування не є чимось новим. Але Бреду Пілону потрібні роки, щоб вдосконалити мистецтво цього сучасного методу схуднення.

Коли я зіткнувся з цим, я інтуїтивно відчуваю, що переривчастий піст спрацює. Проблема полягає в тому, чи достатньо ти розумово сильний, щоб пройти через це. Деякі люди пов’язують лише трохи голоду з гострим болем. Ось чому заплановані харчові звички можуть бути дуже важкими для когось дотримуватися з дисципліною.

Творець розуміє цей ментальний бар’єр і довго розкриває дані наукових досліджень, щоб переконати вас, що це працює. Знаючи, що періодичне голодування працює, може бути єдиним мотиваційним фактором, який спонукає вас дотримуватися плану.

Якщо ви будете слідувати його керівництву до деталей, Бред обіцяє, що ви через 1 день дізнаєтесь, чи працюють його методи. І чи підходить воно вам.

9) Мій живіт в бікіні

Це не програма, призначена для широких мас. Це система, спеціально розроблена для жінок віком від 35 років, які хочуть тример стрункіший живіт.

Оскільки менопауза може спричинити руйнування в організмі гормональними змінами, ваш найкращий шанс успішно розчинити цей непривабливий живіт - це зробити те, що Шона Камінські називає вимкненням «Молекул менопаузи».

Регулярні фізичні вправи для жінок старше 35 років насправді надувають живіт, а не спустошують його. Тож вам потрібно повністю суперечити популярному фольклору, щоб бити живіт.

Ця програма обіцяє, що ви побачите видимі результати через 21 день без необхідності голодувати. Звучить добре для мене.

На відміну від інших програм схуднення, які ми часто бачимо, ця орієнтована на 1 конкретну ділянку тіла. Це дозволяє йому глибоко заглибитися в 1 предмет і зосередити все харчування та фізичні вправи на досягненні результатів у цій 1 області.

Це як би, коли ви страждаєте від болю в суглобах, якщо хочете вилікуватися, ви бачите лікаря-ортопеда, а не лікаря загальної практики. І коли ви чекаєте, ви бачите гінеколога замість лікаря загальної практики. І коли у вас є проблеми зі шкірою, дерматолог зможе вас лікувати більше, ніж лікар загальної практики.

Тож якщо у вас є головна мета усунути цей живіт, ця програма вам підійде.

Як уже згадувалося раніше, організм кожної людини відрізняється. Тож не опускайте голови, якщо спробувана вами програма схуднення не дала значних результатів. Спробуйте щось інше. Врешті-решт ви знайдете те солодке місце, яке дає мінімум результатів із мінімальними зусиллями.