8 смачних десертів без жиру

Існує безліч безжирних десертів, які задовольнять вашу тягу до цукру, не збиваючись на кілограми. Ось кілька простих способів закінчити трапезу на високій ноті.

Банани з карамельним соусом

Якщо ви шукаєте соковитий десерт без калорій, спробуйте нарізати банан. Злегка капніть зверху карамельний соус без цукру, щоб перетворити вашу нудну миску з фруктами в казкове частування. Найкраще, що цей ароматний десерт містить менше 150 калорій.

Полунично-лаймовий смузі

Полуничний коктейль із типового ресторану швидкого харчування містить близько 10 грамів жиру. Якщо вам подобається консистенція молочних коктейлів, але ви не хочете насичених жирів, спробуйте приготувати полуничний вапняний коктейль. Змішайте заморожену полуницю з збагаченим клітковиною, знежиреним ключовим йогуртовим ароматом пирогового пирога та трохи знежиреного молока, і ви отримаєте смачний морозний напій, практично без жиру. Ви можете додати замінник цукру, якщо вам потрібно трохи додаткової солодкості.

Ангельський харчовий торт

Є причина, чому цей легкий і соковитий торт отримав свою назву. Харчовий пиріг Angel, природно, не містить жиру. Поєднайте його зі склянкою свіжої полуниці та нежирним збитим долівами, щоб отримати смачний полуничний десерт.

Шукаєте екзотичну закуску? Спробуйте на грилі скибочку ананаса і подайте його з трохи нежирного ванільного йогурту. Ви також можете покласти трохи шматочків ананаса на каналізацію та подати до столу з знежиреним сиром.

Заморожений йогурт

Морозиво - ідеальне літнє задоволення. Однак більшість сортів морозива містять багато цукру та насичених жирів. Спробуйте нежирний шерберт або заморожений йогурт. Замість того, щоб годувати своїх дітей солодким льодом, покладіть в морозилку трубочки з йогуртом. Вони можуть охолонути і отримати хорошу дозу білка та інших необхідних поживних речовин.

Безжирний пудинг

Солодкі морозива - найгірший кошмар дієти. Однак, якщо ви шукаєте швидкий та зручний десерт, який на смак схожий на ваше улюблене заморожене ласощі, спробуйте нежирну чашку для пудингу. Додайте трохи нежирних збитих вершків, і ви отримаєте чудовий замінник низької кількості.

Кавунові сліші

Слюші та млинці можуть бути падінням споживача калорій. Вони містять багато цукру і не мають харчової цінності. Тож проїжджайте повз міні-магазин і вирушайте до продуктового відділу в місцевому продуктовому магазині. Купіть кавун без кісточок, наріжте його шматочками і заморозьте. Розмолоти заморожений кавун картопледробалкою і негайно подавати до столу.

Вишневий сорбет

Ви можете купити півлітра сорбету приблизно за 5 доларів у вашому місцевому продуктовому магазині. Збережіть трохи грошей і спробуйте зробити власні! Поєднайте заморожену вишню, трохи ванільного йогурту без жиру та цукру, пару столових ложок соку лайма та ваш улюблений замінник цукру та подрібніть їх за допомогою харчового процесу. У вас є освіжаюче блюдо, що містить менше 100 калорій.

Дієти не повинні тягнути. Ви можете знайти різноманітну веселу та корисну їжу, яка задовольняє ваш ласун, але все одно допоможе вам досягти поставлених цілей щодо схуднення.