8 продуктів, які пошкоджують ваші зуби

20 листопада 2013 р

Окрім щоденного чищення щіткою та ниткою, однією з найкращих речей, які ви можете зробити, щоб зберегти здоров’я своїх зубів, є навчитись їжі, яка пошкоджує ваші зуби.

З дитинства вам говорили, що цукор шкідливий. Але чи думає більшість людей про хліб, сухофрукти, попкорн чи улюблений арахісове масло та желе-бутерброд вашої дитини як про якийсь важкий для зубів?

Що спричиняє пошкодження зубів?

Є дві основні властивості їжі, які викликають проблеми з зубами: цукор і кислота.

Зуби кожного покриті липкою плівкою бактерій, яка називається наліт. Після закуски або їжі, повної того чи іншого цукор або прості вуглеводи, бактерії харчуються ними і виділяють кислоти, які атакують емаль зубів.

Зубна емаль - це тонке, тверде зовнішнє покриття ваших зубів. Він має частку міліметра товщиною і не відросте, коли його відколюють або з’їдає кислота. Вам потрібно зберегти якомога більше своєї емалі, оскільки це допомагає підтримувати структуру зуба і захищає його від руйнування. Повторні напади спричинять руйнування емалі, що в кінцевому підсумку призведе до порожнин.

Деякі продукти є природно кислий. Бактерії не потрібні, щоб ці продукти пошкодили ваші зуби. кислота в цих продуктах надходить безпосередньо на емаль з однаковим результатом: порожнини.

Отже, про які продукти харчування мене найбільше турбує?

Тривалий і липкі цукерки

Зазвичай ми деякий час тримаємо в роті тверді цукерки, а липкі застряють між зубами і повільно розчиняються.

Насправді найкраще просто взагалі уникати цього. І пам’ятайте, що більшість крапель від кашлю виготовляються з великою кількістю цукру, тому вибирайте ті, що не містять цукру.

Вишуканий Вуглеводи

Це часто найулюбленіші страви маленьких дітей, і, на жаль, вони дуже важко переносять зуби. Білий хліб, сухарі, картопляні чіпси, картопля фрі, звичайне минуле; це все прості вуглеводи, які розщеплюються до цукру.

Коли ці цукри змішуються з бактеріями, що знаходяться в роті кожного, вони ферментують і утворюють молочну кислоту, яка є однією з кислот, дуже ефективних при розмиванні емалі зубів.

А м’який білий хліб і булочки - найгірший з усіх видів, оскільки вони липкі і легко прилипають до зубів, що дає більше часу для накопичення кислоти.

Сушені Фрукти

Часто родзинки, курага, згортання фруктів помилково вважають корисними і, отже, кращими для зубів, ніж цукерками.

Цукри в цих фруктах сильно концентруються при висушуванні, а їх жувальна консистенція змушує їх прилипати до зубів, що дає їм достатньо часу для заподіяння шкоди.

Кислотний Продукти харчування

Хоча цитрусові є здоровим доповненням до вашого раціону, їх слід вживати як частину їжі, а потім полоскати рот. Слід уникати лимонаду, оскільки він містить багато цукру та кислоти.

Газовані Безалкогольні напої

Це основне джерело цукру в щоденному раціоні підлітків та дітей. У банку, пепсі чи кока-колі є 35 грамів або десять чайних ложок цукру.

Багато людей не знають, що дієтичні безалкогольні напої мають свої проблеми і не є доброзичливими до зубів. Вони завантажені фосфорною та лимонною кислотою.

Спортивні напої, енергетики та вітамінні води

Недавнє дослідження, опубліковане у травневому/червневому випуску загальної стоматології, показало, що недавнє значне збільшення споживання спортивних та енергетичних напоїв, особливо серед підлітків, завдає незворотної шкоди зубам. Спортивні напої кислі та наповнені цукром.

Дослідники виявили, що пошкодження емалі було очевидним лише після п'яти днів впливу напоїв, хоча енергетичні напої показали ще більший потенціал для пошкодження зубів, ніж спортивні напої. Вітамінні води теж нешкідливі. Вони можуть містити стільки цукру, скільки цукерка.

Попкорн

Є кілька причин того, що ця їжа, яка часто вважається здоровою, дуже важка для ваших зубів. Попкорн дійсно добре створює молочну кислоту у роті. Задовго до закінчення фільму кислота розпочала свою роботу на ваших зубах. Будьте готові: принесіть у театр воду, зубочистку та трохи гумки без цукру, щоб мінімізувати поганий вплив улюбленого попкорну на зуби.

З’їсти попкорн практично неможливо, якщо його частина не застрягла у зубах. Сподіваємось, з хорошою ниткою ви зможете витягти ці тонкі лушпиння між задніх зубів. На жаль, якщо воно все-таки залишиться там, це може призвести до зараження та навіть абсцесу.

Крім того, ці незаплещені ядра відмінно підходять для розбивання та розтріскування зубів. Будьте обережні, кусаючи велику купку, особливо якщо вона знаходиться на дні тріщин зубів, як правило, дорівнює коронці, яка дорівнює досить великому стоматологічному рахунку.

Арахісове масло & Желе Бутерброди

Більшість арахісових масел виготовляються з великою кількістю цукру, який живить кислототворні бактерії. Але текстура «прилипає до даху рота» робить арахісове масло чудовим, що прилипає до зубів, і дає цукру багато часу, щоб заподіяти шкоду. Спробуйте знайти натуральне арахісове масло без додавання цукру, щоб мінімізувати проблему.

Желе у вашому P.B & J - не менша проблема. Тут ми знаходимо те саме; повний цукру і досить липкий, особливо в поєднанні з арахісовим маслом. Натомість відправте Джонні до школи з бутербродом з індичкою на цільнозерновому хлібі.

Час важливий

Ви коли-небудь спостерігали за футбольним матчем, коли захисника захищають настільки сильно, щоб фанат протиборчої команди, відчуваючи небезпеку, кричав: "Забагато часу!"? Ну, їжа у роті така ж, як і захисник. Чим довше ви дасте йому завдання певної шкоди, тим більша ймовірність того, що він буде успішним у цьому.

Якщо ви не можете чистити щітку після їжі, полоскання рота теплою водою або жування гумки без цукру протягом 20 хвилин після їжі допоможе видалити частинки їжі та бактерії з зубів.

Знання - це профілактика

У Sage Dental ми зосереджуємось на профілактиці. Ми вважаємо своєю роботою допомогти вам зрозуміти всі способи захисту зубів та посмішки. Ми витрачаємо час, щоб відповісти на ваші запитання. Зв’яжіться з нами сьогодні для зустрічі. Будемо раді бачити Вас!

Без коментарів

Поки коментарів немає.

На жаль, наразі форма коментарів закрита.