8 Переваги декстрину

Декстрин - це натуральне волокно, що пропонує багато. Це може підтримати здатність вашого організму виводити відходи. Клітковина також може підтримувати насичення та здорову втрату ваги. Декстрин також має здатність знижувати глікемічне навантаження їжі з високим вмістом вуглеводів. Оскільки це водорозчинний вуглевод, він може виступати природним зв’язуючим агентом, і саме для цього ми його використовуємо в наших детоксикаційних накладках. Без натурального сполучного речовини інгредієнти розійдуться і позбавлять вас переваг продукту. Давайте детальніше розглянемо декстрин.

Що таке декстрин?

Отриманий з декстрози (глюкози), декстрин є вуглеводом низької молекулярної маси, що отримується в результаті гідролізу крохмалів. Як припускає префікс, гідроліз передбачає розщеплення води на основні молекулярні компоненти та приєднання до інших молекул. Хоча існує кілька типів декстрину, кожен має подібну формулу та дію в організмі. Декстрин використовується у багатьох клейових виробах завдяки своїм адгезивним якостям та безпеці. Неперетравна форма декстрину часто використовується як добавка до клітковини. Це те, що міститься в моїх Detox Foot Pads ™.

Користь декстрину для здоров’я

Більшість харчових волокон пропонують численні переваги для здоров’я, включаючи втрату ваги та очищення від токсинів. Декстрин пов'язаний з підтримкою здоров'я серця, рівня цукру в крові та загального стану здоров'я. Ось 8 основних переваг декстрину.

1. Сприяє здоровій кишковій флорі

Декстрин вважається пребіотиком, сполуками, що живлять пробіотики або «хороші» бактерії. [1] Показано, що він допомагає лактобактеріям, потужним корисним бактеріям, відповідальним за підтримку травлення. [2] Оскільки корисні бактерії продовжують розмножуватися по травній системі, встановлюється збалансоване співвідношення корисних і поганих бактерій.

2. Підтримує здоровий рівень холестерину

Показано, що харчові волокна знижують рівень "поганого" холестерину (ЛПНЩ) для підтримки серцево-судинного здоров'я. [3] Як харчова клітковина, декстрин не є винятком, і було показано, що він знижує рівень тригліцеридів. [4] Тригліцериди - це жири в крові, які здатні збільшувати ризик серцевих захворювань та інсульту. Хоча він може знизити рівень ЛПНЩ, декстрин може допомогти підтримувати рівень ЛПВЩ або "хороший" холестерин.

3. Полегшує випадкові запори

Загалом клітковина забезпечує об’єм кишечника та дозволяє виводити відходи з організму за рахунок збільшення частоти випорожнень. [5] Клітковина, включаючи декстрин, для споживання потрібно вживати з великою кількістю води. Без зволоження клітковина не може рухатись і фактично може скласти запор. Дієтичні добавки з клітковини часто містять декстрин як одне з джерел клітковини, оскільки він настільки ефективний.

4. Очищення

Очищаючі ефекти декстрину пов’язані з його здатністю збільшувати частоту випорожнень. Багато токсинів зберігається в людських відходах, проте у ряду людей виникають труднощі з їх регулярним усуненням. Неперетравна клітковина також прикріплюється до різноманітних токсинів в організмі, таких як ПХБ, та сприяє їх виведенню. [6] Їх здатність забезпечувати ріст корисних бактерій у травній системі також сприяє очищенню, оскільки пробіотики є важливим компонентом зменшення токсичних бактерій, що сприяють загальним станам здоров'я.

5. Підтримує здоровий цукор у крові

Клітковина має давню репутацію підтримки здорового рівня цукру в крові як у здорових людей, так і у діабетиків II типу. Декстрин, разом з усіма харчовими волокнами, може допомогти зменшити глікемічне навантаження страви, що містить вуглеводи. Ці волокна потрібно приймати до або під час їжі, щоб мати помітний ефект. Хоча клітковина є вуглеводом, вона не засвоюється і не підвищує рівень цукру або інсуліну в крові. Водорозчинна клітковина, подібно декстрину, виявляє найбільш сприятливий вплив на рівень глюкози. [7]

6. Підтримує здоров’я серця

Ефекти декстрину, що знижують рівень холестерину та тригліцеридів, роблять його чудовим дієтичним доповненням для підтримки здоров'я серця. [8] Сполука може забезпечити підтримку серця та судин, що може знизити ризик серцевих захворювань. Це основні фактори, за допомогою яких декстрин підтримує здоров’я серця, проте багато дослідників припускають, чи забезпечує клітковина додаткові переваги для серцево-судинної системи. Майбутні дослідження можуть надати більше доказів на підтримку декстрину та зміцнення здоров’я серця.

7. Забезпечує насичення та здорову втрату ваги

Декстрин може допомогти забезпечити насичення, допомагаючи тілу відчувати себе ситим і задоволеним. У всіх своїх формах клітковина створює більшу кількість шлунку і дуже повільно розпадається. Це відчуття ситості може бути дуже корисним для людей, які бажають схуднути. Особи, які бажають зменшити кількість перекусів між їжею, можуть включити до свого раціону більше продуктів, багатих клітковиною. Сприяння природному почуттю насичення може бути корисним для забезпечення стійкої, природної втрати ваги. Декстрин може допомогти зменшити розмір жирових клітин, можливо, допомагаючи боротися з ожирінням. Потрібні додаткові дослідження щодо клітковини та ожиріння, щоб визначити, чи не засвоюваний вуглевод справді може боротися з цією зростаючою проблемою.

8. Підтримує здоров’я товстої кишки

Дослідження показали, що особи, які вживають більш високий рівень водорозчинних клітковин, мають менший ризик розвитку раку прямої кишки порівняно з тими, хто споживає дієту з низьким вмістом вуглеводів. [9] За цією перевагою є кілька теорій, жодна з яких не була повністю доведена. Одна з теорій полягає в тому, що завдяки своїй ефективності для полегшення виведення відходів з організму він може зменшити токсичне середовище, сприятливе для раку. Інша теорія посилається на його здатність годувати хороші бактерії в кишечнику, що може зіграти роль у захисті товстої кишки. Також може бути так, що люди, які харчуються дієтою з високим вмістом клітковини, також харчуються дієтою, багатою рослинною їжею, яка містить різні рівні антиоксидантів, які можуть підтримувати здоров’я товстої кишки.

Висновок

Лефранк-Мілло С, Герен-Деремо Л, Вілс Д, Нейт С, Міллер ЛЕ, Саньєз-Деграв МЗ. Вплив стійкого декстрину на екологію кишечника: як зміна травної екосистеми за допомогою NUTRIOSE®, розчинної клітковини з пребіотичними властивостями, може бути корисною для здоров’я. J Int Med Res. 2012; 40 (1): 211-24.
Slizewska K. Модифікований лимонною кислотою, ферментстійкий декстрин із картопляного крохмалю як потенційний пребіотик. Acta Biochim Pol. 2013; 60 (4): 671-5.
Баццано Л.А. Вплив розчинних харчових волокон на ризик ліпопротеїдів низької щільності та ризик ішемічної хвороби серця. Curr Atheroscler Rep.2008, грудень; 10 (6): 473-7.
Нагата, Дж. Та М. Сайто. Вплив одночасного прийому неперетравного декстрину та діацилгліцерину на ліпідні профілі у щурів, що харчуються холестериновими дієтами. Харчування 22 (2006): 395-400.
Цзін Ян, Хай-Пен Ван, Лі Чжоу та Чун-Фанг Сю. Вплив харчових волокон на запор: мета-аналіз. Світ J Gastrointerol. 28 грудня 2012 р .; 18 (48): 7378-7383.
Кімура, Ясухіро, Ясуо Нагата та Рендал К. Буддінгтон. Деякі харчові волокна збільшують виведення перорально введених поліхлорованих біфенілів, але не ретинолу у мишей. Journal of Nutrition 134 (2004): 135-42.
Рікарді Г, Рівеллезе А.А. Вплив харчових волокон та вуглеводів на метаболізм глюкози та ліпопротеїнів у хворих на цукровий діабет. Догляд за діабетом. 1991 грудень; 14 (12): 1115-25.
Славін Дж. Л., Саваріно V, Паредес-Діаз А, Фотопулос Г. Огляд ролі розчинної клітковини в здоров’ї з конкретним посиланням на декстрин пшениці. J Int Med Res. 2009 січень-лютий; 37 (1): 1-17.
Національний інститут раку. Профілактика колоректального раку (PDQ®). NCI. Факт.

Пов’язане повідомлення

На сьогоднішній день більшість людей знають, що пробіотичні добавки дають вашому кишечнику поштовх ...

Більшість з нас знає, що гриби чудово смакують у зажарці або в мисці, що розігріває ...

"Вишня зверху" - це завжди добре - ця відома приказка щось означає ...

Травна система не отримує достатньо кредитів. Це не тільки розщеплює їжу ...

† Результати можуть відрізнятися. Інформація та заяви, зроблені для освітніх цілей, не призначені для заміщення рекомендацій лікаря. Якщо у вас тяжкий стан здоров’я або проблема зі здоров’ям, зверніться до свого лікаря.