7 здорових вечерь на тиждень вперед

Сплануйте заздалегідь повний тиждень збалансованої, поживної їжі та добре харчуйтеся протягом усього шляху з понеділка по неділю. За допомогою наших смачних, корисних рецептів ви отримуєте все добро, з мінімальним клопотом!

ПОНЕДІЛОК

Тагін із семи овочів

Вівторок

Макаронні вироби зі шпинату

СЕРЕДА

Лосось з січкою з травою лободи

ЧЕТВЕР

Азіатська хрустка яловичина

Трохи приправте речі цією солодкою соєвою азіатською хрусткою яловичиною. Він поживний, швидко готується і незабаром стане звичайним улюбленцем середини тижня!

П’ЯТНИЦЯ

Така п’ять спецій лосося

Хочете побачити п’ятничний вечір? Зробіть його збалансованим і перейдіть за цим чудовим тако з п’ятьма спеціями лосося - чудово, якщо у вас з’явиться кілька друзів, або ви просто хочете відсвяткувати початок вихідних.

СУБОТА

Каррі з морських риб у стилі Шрі-Ланки

Це неймовірне каррі з морських риб у стилі Шрі-Ланки - це справді особлива страва, яка, здається, не містить молочних продуктів і має менше жиру, ніж вершкові альтернативи.

НЕДІЛЯ

Смажена курка в марокканському стилі

Дайте смаженому курку в неділю трохи марокканського смаку і натріть рас-ель-носом перед запіканням на консервованих лимонах. Смачно!

Щоб отримати більше здорових ідей, вирушайте до нашого здорового центру, наповненого ідеями на обід, вечерю, сніданок та закуски.