7 продуктів, яких ви ніколи не повинні їсти

На цій землі є 120 000 їстівних рослин, проте більшість з нас споживає близько семи-десяти «продуктів» у різних комбінаціях для більшості своїх страв. Якщо ви ніколи про це не писали, запишіть все, що ви їсте протягом одного тижня, і ви, мабуть, побачите, як одне і те ж повторюється знову і знову. Це може бути не так погано, але речі, які потрапляють до списку середньостатистичних американців, як правило, є тим, що я називаю "сімома смертними гріхами".

Всі великі сімки завдадуть шкоди вашому організму. Залежно від вашої імунної системи та типу генів, які вам дали ваші люди, реакція залежить від людини. Деякі люди можуть впоратися з ними краще за інших. Деякі можуть їсти їх і зазнавати лише незначних збитків. Проблема в тому, що ви не знаєте, чи спричинять вони хворобу чи смерть, поки зазвичай не буде занадто пізно. Навіщо ризикувати, коли є тисячі інших виборів їжі, які настільки ж приємні чи кращі, і настільки ж легко взяти їх за руки (або рот).

Сім продуктів, яких ви ніколи не повинні їсти, і нам усім було б добре уникати - це алкоголь, цукор, штучні підсолоджувачі, кава, газована вода, молочні продукти та м’ясо. Для багатьох людей це весь їхній раціон!

Існує достатньо доказів, щоб написати книгу по кожному з великих семи, і насправді є багато книг, написаних саме на такі теми. Сподіваємось, кількох основних моментів на кожному з них буде достатньо, щоб відлякати вас від них і шукати кращих альтернатив.

Ми всі знаємо алкоголь знищить клітини мозку. (Якщо ви знали це свого часу і забули про це, можливо, пора припинити вживання алкоголю разом).

Як тільки клітина мозку руйнується, вона ніколи не відростає. У всіх нас багато клітин головного мозку, але трохи алкоголю трохи пошкоджує мозок, багато алкоголю завдає великої шкоди мозку. Це також зневоднить ваше тіло. Ви коли-небудь замислювались, чому ви п'єте одне пиво, а мочитесь три? Це спосіб вашого організму змити алкоголь, перш ніж він може більше пошкодити мозок. У процесі ви втрачаєте життєво важливу рідину та поживні речовини в сечі, і це зморщить клітини, що може завдати більш стійкого пошкодження. Це спричиняє збої в роботі печінки та підшлункової залози та робить навантаження на інші органи детоксикації, які заважають вашому організму виконувати свою регулярну роботу з детоксикації. Це додаткове навантаження на ваші системи може прискорити процес старіння та спричинити збої в роботі органів. Протягом кількох годин, коли ти можеш почуватись добре від випивки, чи справді це варто всієї шкоди, яку він завдає?

Штучні підсолоджувачі є, мабуть, найгіршими з усіх великих семи. Є кургани книг, паперів та свідчень, що демонструють небезпеку аспартаму, а також інших штучних підсолоджувачів. Однак поки що ми просто виділимо аспартам. Аспартам часто є причиною головного болю, починаючи від легкого до виснажливого. На своїй практиці я бачу це принаймні кілька разів на тиждень. Є відгуки людей, які роблять спроби самогубства (а іноді й досягають успіху), намагаючись позбутися болю. У мене був пацієнт, у якого були напади після лише однієї палички гумки, що містить аспартам, без цукру. Це також може вплинути на рівень серотоніну - хімічної речовини у мозку, яка допомагає регулювати зміни настрою та голод. Вживаючи їжу з аспартамом з низьким або нульовим вмістом калорій, ви можете насправді набрати вагу, вживаючи більше їжі, оскільки ви голодніші. Є також вагомі докази того, що це може спричинити пухлини головного мозку, депресію та навіть імітувати симптоми розсіяного склерозу, що може призвести до помилкової діагностики та неправильного лікування. Я можу продовжувати і говорити про небезпеку аспартаму, але суть - уникати його будь-якою ціною.

Кава ще один фаворит, який має сильні негативні побічні ефекти. Нещодавнє дослідження показало, що кава підвищує рівень гомоцистеїну, що збільшує ризик серцевого нападу навіть більше, ніж високий рівень холестерину. Насправді 80% людей, які помирають від серцевих нападів, мають нормальний рівень холестерину. Кофеїн у каві прискорює майже всі функції вашого тіла (крім сну) і фактично зношує ваше тіло, тим самим прискорюючи процес старіння. Це також сечогінний засіб, який змушує виділяти велику кількість рідини, і з цією рідиною ви також втрачаєте важливі поживні речовини. Якщо ви намагаєтеся відмовитись від цієї звички, але маєте такі побічні ефекти, як головний біль і нервозність, спробуйте тримати поблизу чашку кави і пити лише одну столову ложку щогодини. Це допоможе вам подолати свою залежність, і приблизно через три-п’ять днів ви мали б відмовитися від цієї звички. Без кофеїну не набагато краще. Часто скипидар та формальдегід використовують у процесі зне кофеїнізації; дві речі, які я не хотів би вкладати в своє тіло.

Проблема з содою полягає в тому, що він містить або цукор, або штучні підсолоджувачі та кофеїн. Що ще гірше, кола містить фосфорну кислоту, яка позбавляє ваше тіло кальцію і створює кислий стан. Налийте колу на машину, і вона зачистить фарбу; вилийте його на двигун автомобіля, і він очистить його. Ви можете собі уявити, що це робить з вашими нутрощами?

Молочна не призначений для споживання людиною; він призначений для немовлят корів. Коли ми пастеризуємо молоко, більша частина поживних речовин руйнується, а продукт, що залишився, є великою проблемою для травної системи людини. Насправді, якщо ви годували пастеризоване коров’яче молоко немовлям, ця корова не буде нормально розвиватися і хворіти. Навіть корова, яка призначена для пиття молока, не може впоратися з ним після пастеризації. Коров’яче молоко також містить бичачий гормон росту, який, як підозрюється, викликає ненормальний ріст у людини. (Ви помічали, що діти сьогодні здаються набагато більшими та фізично зрілішими, ніж це було близько двадцяти років тому? Можливо, існує взаємозв'язок.)

Замінники коров’ячого молока, виготовлені з сої, рису, мигдалю, кокоса, вівса чи зерна, задовольнять вашу молочну тягу і не створюватимуть проблем з коров’ячим молоком. Навіть Американське педіатричне товариство стверджує, що ви ніколи не повинні давати людині дитину віком до однієї корови, оскільки вони не можуть перетравлювати його належним чином. Якщо в цьому віці це не добре, що змушує нас думати, що це добре в будь-якому віці? Багато людей помилково вважають, що нам потрібне молоко для кальцію. Це далеко не істина. Знову ж таки, справа не в тому, що нам потрібно більше кальцію в нашому раціоні, в тому, що нам потрібно менше кислоти.

Згідно з позицією Американської дієтологічної асоціації щодо вегетаріанських дієт, поки ви їсте достатньо їжі, щоб підтримувати бажану вагу, маєте достатньо енергії, а ваш вибір їжі складається з різноманітних фруктів, овочів, зерен та горіхів, які ви отримуєте кальцію, білка та інших поживних речовин, які вам потрібні. Вітамін В12 - це єдине, що вам може знадобитися додати до свого раціону, але щоденна столова ложка харчових дріжджів або добавки вирішить цю проблему.

М'ясо будь-якого виду також не потрібно. Якщо ви стурбовані тим, що не отримуєте достатньо «повноцінного білка», не бійтеся. Не існує такого поняття, як повноцінний білок. Ви можете отримати всі незамінні амінокислоти, які є невеликими компонентами, з яких складається білок, якщо ви їсте різноманітні фрукти, овочі, горіхи та насіння. Соєвий білок містить усі вісім необхідних амінокислот, як і м’ясо, без жодних шкідливих речовин, які є в м’ясі. Те, що може містити і часто містить м’ясо, це стероїди, хімікати, гормони, антибіотики, пестициди, гербіциди та транквілізатори. Це сильна кислота, яка може спричинити такі проблеми з травленням, як гастрит, запори та здуття живота. Будучи кислотою, він позбавить організм запасів кальцію та збільшить ризик серцевих захворювань, діабету, інсульту та раку. Їсти все одно доведеться, чому б не їсти хорошу, здорову їжу?

Ось вам. 7 продуктів, яких ви ніколи не повинні їсти!

Щоб призначити зустріч, зателефонуйте в мій офіс за номером 770-427-7387 або надішліть нам повідомлення в чаті.