7 Користь меду для здоров’я, яку ви можете не знати

Мед наповнений харчовими та лікувальними властивостями!

меду

Люди мали любовні стосунки з медом ще з доісторичних часів. Дійсно! Є печерні малюнки, які датують 8000 р. До н. Е. Збирання меду людьми за даними CNN. Насправді мед використовувався як їжа і в лікувальних цілях у римській, грецькій, єгипетській та інших давніх цивілізаціях.

Це тому, що мед - солодка плідна рідина, яку виробляють бджоли - крім того, що він є натуральним підсолоджувачем, є ще й харчовим. Одна столова ложка меду містить 64 калорії, 17 грамів цукру і абсолютно не містить жиру. Ви можете замінити мед на цукор у всіх варіннях та випічці, але пам’ятайте, що не можна давати мед дитині, якій менше року.

Ось сім корисних якостей меду для здоров’я, яких ви можете не знати:

Мед має антибактеріальні властивості
Мед має надзвичайну силу знищувати бактерії, оскільки він містить прополіс. Насправді дослідження, проведене університетом Чарльза Стюрта у Вагга-Вагга, Австралія, показало, що мед ефективний проти десятків штамів, включаючи сальмонелу та кишкову паличку. Один сорт може навіть боротися зі бактеріями стафілокока. Мед використовується для лікування виразок, пролежнів, опіків і навіть може загоювати рани. Чим темніше мед, тим краще він працює.

Може використовуватися для придушення кашлю
Чи знали ви, що мед може допомогти при придушенні кашлю? З залів, немає проблем. Чайна ложка меду заспокоїть горло і допоможе зупинити кашель. За даними Healthline, одне дослідження показало, що мед діє краще, ніж два загальноприйняті ліки від кашлю, і допомагає придушити нічний кашель у дітей.

Здоровий підсолоджувач
Мед містить 64 відсотки глюкози та фруктози. Ви можете замінити мед на цукор або штучні підсолоджувачі у більшості продуктів харчування та напоїв. З ним можна навіть готувати і пекти. Healthline заявив, що безпечніше використовувати для діабетиків (але перед вживанням проконсультуйтеся з лікарем), ніж рафінований цукор, який є лише порожніми калоріями.

Багатий антиоксидантами
Високоякісний натуральний мед містить важливі антиоксиданти, включаючи флавоноїди та поліфеноли, які містяться в прополісі відповідно до Healthline. Антиоксиданти можуть сприяти зниженню артеріального тиску, сприяючи покращенню здоров’я серця та зменшенню ризику серцевих нападів та інсультів. Антиоксиданти можуть також зменшити деякі ризики раку та сприяти здоров’ю очей.

Мед є природним засобом для сну
Припиніть використовувати засоби для сну, що продаються без рецепта, і замість цього випийте чашку ромашкового чаю з медом. Мед може підвищити рівень інсуліну і вивільнити серотонін - нейромедіатор, який відчуває себе добре, - який перетворюється на мелатонін, хімічну речовину, яка регулює сон, за даними Medical Daily .

Може допомогти знизити рівень холестерину
Існує два типи холестерину - ЛПНЩ - це шкідливий холестерин, який спричинює накопичення жиру в артеріях, і ЛПВЩ - хороший холестерин. Мед може покращити рівень холестерину, згідно з Healthline, оскільки він підвищує ваш хороший рівень і помірно знижує ваш поганий рівень.

Використовуйте його для лікування лупи
Мед також може допомогти зняти подразнення шкіри голови та лупу. Дослідження, опубліковане в Європейському журналі медичних досліджень, показало, що нанесення розведеного меду на шкіру голови і залишення її на три години перед вимиванням з волосся призвело до полегшення свербіння та позбавлення від накипу на місяці.