7 книг для студентів Аюрведи

Давня наука Аюрведа - це величезна і захоплююча тема. Якщо ви хочете продовжити вивчення цього питання, ці рекомендовані книги - це чудові ресурси, до яких слід звернутися.

Незалежно від того, чи ви тільки починаєте своє дослідження Аюрведи, чи знаєте свою дошу навиворіт, ці книги дають як чудові знайомства, так і глибші уявлення про світ Аюрведи та про те, як застосовувати їх у повсякденному житті.

Аюрведа: Наука про самолікування доктора Васана Лада

Васант Лад, мабуть, найвідоміший аюрведичний автор як на Сході, так і на Заході. Він є практиком і професором аюрведичної медицини більше 15 років, а протягом останніх чотирьох років проводив єдину денну програму навчання з Аюрведи в США.
Почніть із цієї чудової книги, якщо ви новачок у концепції Аюрведи. Принципи введені чітко, і є безліч прикладів різних способів розпізнати рівновагу та дисбаланс в організмі.

Ви знайдете багато практичних порад щодо приведення себе в рівновагу, а також детальну таблицю того, які різні продукти та спеції можуть бути корисними для вашої особистої доші. Смаки, елементи, методи лікування та терапії обговорюються доступно та зрозуміло.

Аюрведа і розум доктора Девіда Фроулі

Після Васанта Лада Девіда Фроулі розглядають як одного з найбільш обізнаних західних експертів з Аюрведи. У цій книзі детальніше розглядається Аюрведа та зосереджується на її фізичних, психічних та емоційних елементах.

Додаючи глибший шар розуміння до роботи розуму з аюрведичної точки зору, існують також різні тести для визначення фізичної та психічної конституції (або „типів тіла та розуму“). Рекомендовано для тих, хто має трохи знань про аюрведу, оскільки ви зможете глибше зануритися в аюрведичну психологію за допомогою цієї книги.

Центр Чопра: Підручник з рослинних трав Діпака Чопра та Девіда Саймона

Поєднуючи східну мудрість та аюрведичні знання із західною наукою, це книга для тих, хто хоче дізнатись про використання та ефекти різних трав. Покрито все - від алое віри до Гурмару, до босвелії та чайного дерева із цілим рядом знайомих і незвичних трав. Книга містить практичні поради, застереження та те, як трава розглядається з аюрведичної точки зору.

Аюрведа та мармова терапія: енергетичні точки в йогічному зціленні доктора Девіда Фроулі, д-ра Субхаша Ранади та д-ра Авінаша Леле

Для тих, хто має досвід у масажі або голковколюванні, або має сильний інтерес до того, як організм реагує на фізичний дотик, це чудова книга, яку можна використовувати для догляду за собою, а також для допомоги іншим.

Багато різних моментів пояснюється їхнім відношенням до аюрведичних типів тіла, елементів, анатомічних структур та тонкої енергії. Це корисно для зняття фізичного дискомфорту, сприяння розслабленню, а також як точки зору для медитації, це більше схоже на довідковий посібник, ніж на книгу, яку потрібно читати повністю, тому деяке розуміння Аюрведи, ліній меридіана чи енергетичних точок корисно.

«Аюрведа для жінок» Роберта Свободи

Прекрасна, доступна книга чудово поетичного автора. Роберт Свобода має багато цікавих лекцій в Інтернеті, а також написав інші проникливі книги, такі як "Агора на лівій руці Бога" та "Прихована таємниця Аюрведи". Експерт у своїй галузі, "Свобода" написав цю книгу як спосіб направити жінок на те, щоб вони слухали свою інтуїцію та піклувались про свою божественну природу.
Зосереджуючись на прогресивних розділах життя жінки, є також багато корисних та практичних порад. Підходить для тих, хто має трохи або багато аюрведичних знань, це одночасно доступне та приємне читання.

Повсякденна аюрведична кулінарна книга Кейт О’Доннелл

На сьогоднішній день існує все більше книг з аюрведичних рецептів, і за ними особливо легко стежити та розуміти, оскільки вони мають сильний західний вплив.

Кейт О’Доннелл - вчителька аштанга-йоги, національно сертифікований аюрведист і фахівець з аюрведичної йоги. Її книга пропонує рецепти, рекомендації щодо способу життя та поради, пов’язані з порами року. Дієта - це величезний аспект аюрведи, і це чудова книга, з якої слід почати, якщо вас цікавить аюрведична кухня.

Повна книга аюрведичних засобів для дому: Всебічне керівництво до древнього зцілення Індії Васанта Лада

Детальна та детальна книга, що включає рекомендації щодо дієти та способу життя, а також сезонні поради. Даються підказки, що відповідають дошам кожної людини (розуму та типу тіла), а значна частина книги присвячена розділу A-Z про хвороби та засоби лікування. Відмінно підходить для тих, хто цікавиться природним здоров’ям та оздоровленням та зовсім захоплюючим читанням. Корисно мати та зберігати як довідковий матеріал, до якого ви зможете звертатися протягом усього життя.

Ми також хотіли б знати ваші рекомендації. Повідомте нас у коментарях нижче.