7 фактів, за якими галузь схуднення не хоче, щоб ви знали

5 лютого 2014 14:34:26

Що стосується схуднення, є деякі предмети, які більшість компаній, що працюють у галузі схуднення, намагаються тримати приховано від вас. Якби споживачі знали про всі таємниці, які зберігаються від тих, хто дотримується дієти, вони б проводили вдома набагато більше часу, щоб оздоровлятися, ніж у тренажерному залі чи купувати товари для здоров'я. Торбаль визнає зростаючу ініціативу в галузі охорони здоров'я і тут вам допоможе. Ми перерахували деякі найбільші секрети, які повинні знати споживачі, перш ніж витратити ще один долар на непотрібні речі.

1) Нежирна їжа

Безжирна їжа повністю прибирає жир з вашого раціону. Коли ваше тіло не споживає жиру, воно зберігає жир, який йому потрібно захистити. Ваше тіло потребує поєднання жирів, білків, калорій, цукру, вітамінів та мінералів, щоб залишатися здоровим, і коли будь-який із цих продуктів не входить до вашого раціону, ваше тіло тримається за свої магазини, щоб мати можливість залишатися здоровий. Якщо ви хочете схуднути, вам потрібно включити в свій щоденний раціон трохи жирів. Просто їжте жири в помірних кількостях.

2) Збільште кількість молочних продуктів

Молочні продукти корисні для вашого організму різними способами. Більшість людей, як правило, виключають його з дієти, боячись мати занадто багато жиру, але вид жиру, що надходить від молочних продуктів, допомагає вашому організму рости, відновлюватися та залишатися міцним. Крім того, коли ви наповнюєте шлунок молочною їжею, ви, як правило, вкладаєте набагато менше шкідливої їжі просто тому, що ситі. Молочна їжа також допомагає довше почуватися ситою, зменшуючи випадкові перекуси, які більшість людей роблять протягом більшості днів.

3) Шоколад - ДОБРИЙ для вашої дієти!

Майже кожна дієта говорить про те, щоб вилучити шоколад зі свого повсякденного життя завдяки жирам і цукру, що містяться в шоколаді. Однак це не завжди потрібно. Все, що вживається в помірних кількостях, все одно може бути частиною здорового харчування, особливо якщо їсти правильну їжу. Чорний шоколад має користь для здоров’я та меншу кількість цукру, що необхідне більшості споживачів під час дієт. Якщо ви хочете зберегти шоколад у своєму плані схуднення, просто їжте належні порції та спробуйте розширити тип шоколаду, який ви їсте.

4) Фізичні вправи не дадуть результату

Якби тренажерні зали знали, що споживачів навчають про те, що їм не потрібно займатися якомога більше, вони витрачали б гроші, щоб спростувати науку. Однак це те, що добре відомо в галузі. Людям потрібна комбінація зусиль для того, щоб схуднути. Так, фізичні вправи є важливою частиною схуднення, але це не єдина частина. Це навіть не найважливіша частина. Споживачі повинні мати можливість поєднувати здоровий спосіб життя поза межами своїх вправ, щоб максимізувати втрату ваги. Якщо споживачі лише займаються спортом, вони витратять непотрібні гроші в тренажерному залі, коли він не робить найбільше для своїх зусиль для схуднення.

5) Повітряні фільтри збільшують втрату ваги

Це дуже дивний секрет, якого більшість людей не знає і не розуміє. Повітря навколо більшості людей з ожирінням містить багато різних токсинів. Це, як правило, змушує людей почувати себе погано і знижує загальну активність. Встановлення якісного повітряного фільтра може бути достатнім, щоб допомогти людям почуватися здоровішими та збільшити їх бажання та спонукання рухатися, допомагаючи їм схуднути. Щось таке просте, як додавання повітряного фільтра у ваш будинок, може допомогти вам знайти мотивацію для оздоровлення, а це означає, що ви можете витрачати менше на продукти, які повинні принести вам ту саму користь.

6) Дієтична газована вода допомагає набрати вагу

Підроблений цукор, що міститься в дієтичних газованих напоях, насправді створює ситуації, коли ваше тіло тримає більше поганого, що може призвести до набору ваги. Це один з найбільших секретів, який індустрія схуднення хоче приховувати від більшості споживачів. Компанії щороку заробляють мільйони доларів, підраховуючи користь для здоров'я від використання цих підроблених цукрів, але вони також намагаються приховати негативні наслідки, з якими пов’язані ці передбачувані медичні вироби.

7) Метушитися все, що хочеш

Коли у вас є один із тих днів, коли ви не можете сидіти на місці, йдіть з ним! Чим більше ваше тіло рухається, навіть коли це лише незначні рухи, тим більше калорій ви спалюєте. Якщо ви продовжували рухатись тілом протягом дня, ви могли б збільшити загальну кількість спалених калорій протягом напружених днів, де ви могли б збільшити загальну втрату ваги на додатковий фунт на тиждень. Поговоріть про більш дешевий спосіб здійснення.

Торбал також пропонує широкий асортимент прецизійних ваг та ваг загального призначення. Незалежно від того, чи хочете ви зважити щоденне споживання їжі, чи зацікавлені розбити відсоток ваги води у своєму раціоні, ми маємо те, що ви шукаєте.