Здорове харчування

Смажений рис з освітленими креветками

Метт Армендаріз, 2012, Television Food Network, G.P. Всі права захищені

Якщо ви проводите більше часу за телефоном із хлопцем, який доставляє на вивезення, ніж, скажімо, з членами вашої родини, зараз настав момент відкласти пристрій і вирушити на кухню. Найкраща частина про створення власних фаворитів на винос: Ви можете просто залишити трохи залишків, від яких почуваєтесь добре.

Слова "легке" та "смажене" зазвичай не зустрічаються в одному реченні. Але з основною подією, багатою на білки креветками та свіжими овочами, це домашнє виконання доводить, що обсмажена в режимі очікування може зайняти місце за здоровим столом.

Це тісто продовжується: воно не тільки цільнозернове, але його також можна робити вперед і заморожувати до місяця. Вегетаріанці та інші любителі рослинної їжі оцінять зверху помідори, кабачки та оливки.

Ви не можете відкрити індійське меню на винос, не почувши дзвінка сирени цієї сенсації кремово-курячого помідора. Для більш доброчесного прийому, яке настільки ж смачне, пропустіть звичайні жирні вершки і підмінене масло з нежирним йогуртом - а потім попрацюйте у великій кількості цвітної капусти збоку.

Цей улюблений мексиканець постачає велику кількість білка з твердою порцією квасолі, курки та сиру. Але саме домашня сальса, натхненна гуакамоле, робить її мрією тостади реальністю.

Салати завжди здаються безпечним вибором - і все ж версії для замовлення можуть розбивати серце, завдяки їх салатам із кращих днів і таємничо-солодким заправленням. Щоб по-справжньому взяти на себе класику, змішайте свої власні. Секрет тут полягає в заправці: оцет, лимон, мед, сушена материнка та оливкова олія об’єднуються, щоб створити м’який та легкий союз, який настільки ж освіжає.