6 суперпродуктів, які слід додати до свого раціону

TNN | Останнє оновлення - 21 серпня 2019 р., 11:51 IST

01/8 Найкращі суперпродукти, які потрібно додати до свого раціону

Є деякі продукти, які містять певну кількість поживних речовин, необхідних певній частині нашого тіла, а потім є суперпродукти, які містять безліч вітамінів, корисних для всього нашого організму. Ці дорогоцінні камені впливають на загальний стан нашого здоров’я і можуть використовуватися різними способами. Ми об’єднали список з 6 суперпродуктів, які ви обов’язково повинні додати до свого раціону. Їжте їх зараз, дякуйте нам через роки!

02/8 Насіння льону

Не обманюйте їх розміром, ці крихітні коричневі насіння упаковані поживними речовинами. Високий вміст жирних кислот омега-3 збільшує природне вироблення олії в організмі та допомагає підтримувати шкіру зволоженою. Це чудова суперпродукт для полегшення схуднення. До того ж вони не містять холестерину, отже, надзвичайно корисні для вашого серця. Випадання волосся - ще одна поширена проблема, з якою ми стикаємось, і ці насіння є найкращим способом зміцнення здорового волосся.

03/8 Кокосові горіхи

Кокосова олія - бог суперпродуктів. Що стосується цієї багатоцільової їжі, нічого не наближається. Його можна використовувати для приготування їжі, краси, їжі та будь-чого іншого, що можна собі уявити. Кокосове масло - чудовий зволожуючий крем, який присутній у лосьйонах для тіла, кремах для обличчя або навіть спрямований на шкіру. Багате вітамінами, мінералами та клітковиною, це також чудове доповнення до вашого раціону.

04/8 Папайя

Фрукти, гідні Instagram, затінені оранжево-жовтим кольором - це ще одне суперпродукт, який можна додати до своєї корзини. З високим вмістом папаїну він широко застосовується у відбілюючих масках для шкіри, кремах та лосьйонах. Папайя багата вітаміном А, С і Е, що означає, що папайя корисна для запобігання таким проблемам зі здоров’ям, як діабетична хвороба серця. Сік папайї чудово підходить для жінок з нерегулярним циклом, оскільки може допомогти нормалізувати цикл. Нарешті, це чудове джерело для формування свого імунітету.

05/8 Відео-6 супер-продуктів, які слід додати до свого раціону

06/8 Кіноа

"Їжа краси", необхідна вашій шкірі. Кіноа допомагає у виробництві колагену, роблячи шкіру більш пружною та здоровою, допомагаючи шкірі боротися з такими ознаками старіння, як зморшки, пігментні плями тощо. Ще однією глибокою перевагою можуть бути властивості, що регулюють шкірне сало, які допомагають боротися з прищами за допомогою грації королеви.!

07/8 Алое Віра

Настільки ж дивовижний, як кокосові горіхи, алое віра - цар багатоцільової їжі. Гель, витягнутий з внутрішньої частини рослини, є еліксиром добра. Він використовується в різних продуктах для лікування проблем зі шкірою, вугрів, рубців та сонячних опіків. Гель алое віра навіть може використовуватися як самостійний засіб для поліпшення текстури шкіри та уповільнення старіння. Вживання соку алое віра допомагає вилікувати запор і печію, а також надає переваги травленню разом з чистою шкірою.

08/8 Оливкова олія

Ніщо не може замінити здорову дозу оливкової олії. Використовуйте оливкову олію екстра-діви, щоб допомогти контролювати рівень цукру в крові та зменшити ризик холестерину, проблем із серцем, грудьми чи травленням. Він не тільки додає корисний смак вашій їжі, але також може бути використаний як частина вашої процедури краси. Природно, упакований антивіковими антиоксидантами, а також зволожуючими якостями. Це робить необхідне в будь-якому наборі «зроби сам», починаючи від змащення волосся або нігтів та закінчуючи використанням скрабу для губ, оливкова олія ніколи не розчаровує.