Користь для здоров’я фундука: 6 причин, чому слід пити каву з фундука замість звичайної

Останнім часом кава з лісовим горіхом здобула фанатів у всьому світі (і я, звичайно, я одна з них) завдяки своїм чудотворним властивостям для здоров'я. Але чудеса кави з фундуком досі багатьом невідомі. Так, кава з фундука корисна для нашого здоров’я і може захистити вас від різних недуг. На думку експертів, в одній унції горіхів міститься до 87 відсотків марганцю, який допомагає зміцнити наші кістки та зменшує ризик остеопорозу та болю в суглобах. Окрім цього, ці горіхи також допомагають скинути зайві кілограми та утримують ІМП! І це ще не все! Читайте далі, щоб дізнатись більше про це.

Сильніші кістки

Марганець - лише один із кількох ключових вітамінів та мінералів, завдяки яким фундук стає королем горіхів, і він має значний вплив на міцність та довговічність кісток та зубів. Згідно з дослідженнями, вживання лише однієї унції цих горіхів може забезпечити до 87 відсотків щоденного споживання марганцю і може зменшити ризик остеопорозу та болючих суглобів.

Знижує ризик раку

Фундук завантажений альфа-токоферолом, варіантом вітаміну Е, який, як відомо, має силу стримувати ризик раку на 50 відсотків. Вони також є чудовим джерелом марганцю, який також відіграє важливу роль у запобіганні раку.

Запобігання ІМП

Насичений кількома рослинними сполуками, такими як проантоціанідин, каротиноїди, флавоноїди та проантоціанідини, фундук також зменшує ризик інфекцій сечовивідних шляхів та згортання крові.

Допомагає при схудненні

Намагаєтеся схуднути? Почніть потягувати каву з фундука. Згідно з дослідженням, було встановлено, що ці горіхи наповнені білком, тому з’їдання жменьки цих горіхів або випивання двох чашок цієї кави дозволить довше живити вас.

Чудово для вашого серця

Регулярне вживання фундука може підвищити рівень холестерину ліпопротеїдів високої щільності (ЛПВЩ) і знизити рівень холестерину ліпопротеїдів низької щільності (ЛПНЩ), що, в свою чергу, знижує ризик інсультів та інфарктів. Вони також містять магній та омега-9 жирні кислоти, які, як відомо, покращують рівень крові та кисню. Отже, почніть пити каву з фундука, щоб серце завжди було здоровим!

Запобігає пошкодженню клітин

Згідно з дослідженням, фундук є чудовим джерелом антиоксидантів, які захищають від окислення клітин і запобігають пошкодженню клітин.

Отже, ви збираєтеся замінити свою звичайну каву на каву з фундуком? Розкажіть нам у коментарях та стежте за HerZindagi, щоб дізнатись більше!

Застереження: Весь вміст, включаючи поради та пропозиції, повністю ґрунтується на дослідженнях та даних, доступних в Інтернеті. Тому радимо не сприймати це як професійну медичну пораду та проконсультуватися з лікарем перед внесенням будь-яких змін у свій раціон.