8 найкращих переваг в’єтнамської кави для здоров’я

В'єтнамська кава має вигідну користь завдяки різному та універсальному типу кавових зерен. В'єтнамське кавове зерно експортує Бразилія, яка є найбільшим у світі експортером якісних кавових зерен.

В'єтнам посідає друге місце за експортом кави вищої якості у світі, однак основним бобом є Робуста. Робуста майже вдвічі сильніший за вміст кофеїну, що робить його трохи гірким, як і сам кофеїн гіркий. Поряд з цим у ньому на 60% менше жиру та цукру, ніж у арабіки, тому смак в’єтнамської кави гострий і менш випадковий у порівнянні зі звичайною чашкою кави.

На відміну від м’якої арабіки, Робусту часто порівнюють із гумовими та обпаленими на смак шинами з густим затяжним смаком та високим рівнем кислотності.

Переваги в’єтнамської кави

Нижче наведено деякі переваги в’єтнамської кави, які відрізняють її від інших видів кави:

1. Джерело антиоксидантів

В’єтнамська кава має високий вміст антиоксидантів. Згідно з дослідженнями, у в’єтнамських кавових зернах існує близько 1000 антиоксидантів, тому пити каву настійно рекомендується для запобігання вільним радикалам.

2. Профілактика захворювань серця

Згідно з дослідженнями, споживання близько 2-4 чашок кави корисно для здоров'я серця. Він може захистити від пошкодження артерій, спричиненого запаленням. Крім цього, він також містить хлорогенову кислоту.

3. Полегшує депресію

Кофеїн, що міститься у в’єтнамській каві, блокує аденозинові рецептори та допомагає стимулювати хімічну речовину дофаміну, яка присутня в мозку, що врешті-решт допомагає полегшити тривогу, депресію та брак енергії. Він також активує численні нейромедіатори в мозку, які ефективно регулюють настрій і підвищують неспання та мотивацію.

4. Зниження ризику раку

Згідно з дослідженнями Гарвардської школи громадського здоров'я, чоловіки, які п'ють каву, мають менший ризик раку простати.

Рекомендується споживати майже 4 чашки кави на день для зниження ризику раку.

5. Допомагає при схудненні

В’єтнамська кава допомагає швидкому схудненню, змушуючи більше тренуватися, якщо вона є за 30 хвилин до тренування.

Це також допомагає стимулювати нервову систему, що сигналізує людському організму про розщеплення жирових клітин і використання їх замість глікогену як джерела енергії.

6. Уникайте процесу окислення

Антиокислювальний елемент багато в чому необхідний для вашого здоров’я. Кава містить багато цих окислювальних елементів, тому вона допоможе полегшити біль, спричинений артритом, і допоможе усунути фактори, що викликають рак.

Кава також допоможе нейтралізувати елемент вільних радикалів, який може спричинити збільшення ваги.

7. Кава подовжить ваше життя

Згідно з дослідженнями, люди, які п'ють каву, живуть довше, ніж ті, хто вживає каву. Дуже легко зрозуміти, що випивання чашки кави зменшить бажання перекусити, отже, ви можете уникнути зайвого набору ваги та ожиріння, і звичайно, ожиріння спричиняє захворювання.

8. Корисно для здоров’я печінки

За даними ряду Досліджень, регулярне вживання кави зменшить шанс викликати цироз, рак печінки або печінкову недостатність.

Якщо ви алкоголік, негайно перейдіть до в’єтнамської кави!